我得神经衰弱了，怎么办...
本帖最后由 小小号 于 2011-9-19 14:09 编辑{:5_344:}
晚上要不睡不着, 要不整夜都是梦
早上起床就头痛欲裂，一天精神不佳
怎么办啊
{:5_344:} 吃点安眠药？或者睡觉前喝点白兰地 可以去医生那里开药 softwind 发表于 2011-9-19 14:12 static/image/common/back.gif
可以去医生那里开药
我担心这些药都有副作用
会把人吃迟钝了 睡觉前洗个热水澡，有条件的话泡澡最好
每天用热水泡泡脚也有安神驱寒的功效
最好别吃安眠药，是药三分毒 我也是，睡觉特别不好，曾经试着睡前喝点红酒，能稍微好点，但晚上起夜上厕所就很郁闷了。 别想太多心事 去DM什么的买点安神帮助睡眠的东西吧 睡前喝点红酒？ 小小号 发表于 2011-9-19 14:17 static/image/common/back.gif
我担心这些药都有副作用
会把人吃迟钝了
mm如果不吃药，这样的症状，持续下去，迟早也要迟钝的。
生病了就得吃药，而且越早越好。
失眠挺痛苦的，希望你好起来。
如果这个症状持续至少3个月了，就必须就医。 是不是压力太大了， 想问题想的太多了。喝枸杞水试试。 你这个症状，我有段时间也有过
很有可能是作息不规律，缺乏运动导致的
你要保证自己一日三餐都吃，早睡早起，早上起来之后去锻炼锻炼身体
坚持一两周就会有改善，对了，当时我每天还吃一颗多种维他命~ 国内太爱宅了，多运动，比任何药物都好！ 红酒肯定有用 想办法调节心理最重要了
我曾试过压力太大两个星期没能好好睡,结果就在工作单位晕倒了...
红酒不能多喝，不然也会兴奋，然后也不好睡了
也有人说牛奶有安神的作用，LZ可以试试 还可以换一下床的位置！有时候床头的墙里埋着电线，长期趟在那里大脑会受到电磁的影响。
这个不是俺自己编的，有研究数据地～ 运动。如果运动也没用，dm有助眠的草药，叫johanniskraut，吃了睡得还不错，也没有依赖感。 如果你失眠已经持续很长时间了，我觉得还是应该去看看心理医生。同心理医生一起找出失眠的原因。
如果是偶尔失眠一下，睡前喝点红酒，不要看或者做太用脑子的事情，洗个热水澡，这些都会有帮助的。
再不然，读一些很无聊的paper，嘿嘿，我会在5分钟之内睡着的 喝热牛奶 烫脚 试试睡觉前听听平缓的让人轻松的音乐，泡澡时滴点熏衣草精油。少喝点红酒也可以，但要注意控制量，不能造成依赖，酒很容易越喝越多的。关键是不要在睡觉前想太多的事儿，要学会放下。 有心事吧
这世道能做个没心事的人真难啊 觉得可以去看医生 然后请假不要工作、学习了；休息休息溜达散心。 我也曾经神经衰弱过好几个月 为此减肥了无数公斤 晚上睡不着的感觉太难受了 还是要看医生的 看医生吧。。。如果那些药会让人迟钝，怎么会通过临床验收呢
看医生。。。 运动绝对有效果，跳操去~~要流汗为止哦~运动量要大！ 我也曾经经常失眠过。后来吃的是桂圆，就是龙眼干，每次抓个10来颗，直接泡开水，水和果肉一起吃掉。怕上火的人吃的太多会便秘。坚持几天，就好转了。我现在偶尔也睡不好，只要吃个十几二十颗，马上见效。吃阿胶也有用。
国内有种药，没有依赖性的。是仲景牌，归脾丸 ，主要成分是桂圆，当归之类的，还狠便宜。效果非常好，也不会便秘。
可以试试看。
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