我得神经衰弱了，怎么办...

小小号 · 发表于 2011-9-19 14:01

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本帖最后由小小号于 2011-9-19 14:09 编辑

晚上要不睡不着, 要不整夜都是梦
早上起床就头痛欲裂，一天精神不佳

怎么办啊

vitella · 发表于 2011-9-19 14:07

吃点安眠药？或者睡觉前喝点白兰地

softwind · 发表于 2011-9-19 14:12

可以去医生那里开药

小小号 · 发表于 2011-9-19 14:17

softwind 发表于 2011-9-19 14:12
可以去医生那里开药

我担心这些药都有副作用
会把人吃迟钝了

张晓宇 · 发表于 2011-9-19 14:36

睡觉前洗个热水澡，有条件的话泡澡最好
每天用热水泡泡脚也有安神驱寒的功效
最好别吃安眠药，是药三分毒

欢欢0731 · 发表于 2011-9-19 14:36

我也是，睡觉特别不好，曾经试着睡前喝点红酒，能稍微好点，但晚上起夜上厕所就很郁闷了。

10的1010 · 发表于 2011-9-19 14:57

别想太多心事

yxcv · 发表于 2011-9-19 15:02

去DM什么的买点安神帮助睡眠的东西吧

孤鸿 · 发表于 2011-9-19 15:04

睡前喝点红酒？

samzhao · 发表于 2011-9-19 15:15

小小号发表于 2011-9-19 14:17
我担心这些药都有副作用
会把人吃迟钝了

mm如果不吃药，这样的症状，持续下去，迟早也要迟钝的。
生病了就得吃药，而且越早越好。
失眠挺痛苦的，希望你好起来。

如果这个症状持续至少3个月了，就必须就医。

meidaigou · 发表于 2011-9-19 15:22

是不是压力太大了，想问题想的太多了。喝枸杞水试试。

又见飞花 · 发表于 2011-9-19 15:28

你这个症状，我有段时间也有过
很有可能是作息不规律，缺乏运动导致的
你要保证自己一日三餐都吃，早睡早起，早上起来之后去锻炼锻炼身体
坚持一两周就会有改善，对了，当时我每天还吃一颗多种维他命~

问题专家 · 发表于 2011-9-19 15:34

国内太爱宅了，多运动，比任何药物都好！

跳跳糖 · 发表于 2011-9-19 15:39

红酒肯定有用

雨雨雨 · 发表于 2011-9-19 16:31

想办法调节心理最重要了

我曾试过压力太大两个星期没能好好睡,结果就在工作单位晕倒了...

雪兒520 · 发表于 2011-9-19 16:43

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红酒的红 · 发表于 2011-9-19 18:27

红酒不能多喝，不然也会兴奋，然后也不好睡了
也有人说牛奶有安神的作用，LZ可以试试

musicbeibei · 发表于 2011-9-19 20:22

还可以换一下床的位置！有时候床头的墙里埋着电线，长期趟在那里大脑会受到电磁的影响。
这个不是俺自己编的，有研究数据地～

cooljht · 发表于 2011-9-19 21:38

运动。如果运动也没用，dm有助眠的草药，叫johanniskraut，吃了睡得还不错，也没有依赖感。

haijingling · 发表于 2011-9-19 21:41

如果你失眠已经持续很长时间了，我觉得还是应该去看看心理医生。同心理医生一起找出失眠的原因。
如果是偶尔失眠一下，睡前喝点红酒，不要看或者做太用脑子的事情，洗个热水澡，这些都会有帮助的。
再不然，读一些很无聊的paper，嘿嘿，我会在5分钟之内睡着的

wccl · 发表于 2011-9-19 21:44

喝热牛奶

live · 发表于 2011-9-19 21:59

烫脚

谷不到狗 · 发表于 2011-9-19 22:09

试试睡觉前听听平缓的让人轻松的音乐，泡澡时滴点熏衣草精油。少喝点红酒也可以，但要注意控制量，不能造成依赖，酒很容易越喝越多的。关键是不要在睡觉前想太多的事儿，要学会放下。

飞翔的天马 · 发表于 2011-9-19 22:24

有心事吧

这世道能做个没心事的人真难啊

mslydia · 发表于 2011-9-19 22:30

觉得可以去看医生然后请假不要工作、学习了；休息休息溜达散心。

gigily · 发表于 2011-9-19 23:01

我也曾经神经衰弱过好几个月为此减肥了无数公斤晚上睡不着的感觉太难受了还是要看医生的

neuron · 发表于 2011-9-19 23:12

看医生吧。。。如果那些药会让人迟钝，怎么会通过临床验收呢

ffl2004 · 发表于 2011-9-20 17:12

看医生。。。

家里有点挤 · 发表于 2011-9-20 17:12

运动绝对有效果，跳操去~~要流汗为止哦~运动量要大！

依依有意 · 发表于 2011-9-20 22:06

我也曾经经常失眠过。后来吃的是桂圆，就是龙眼干，每次抓个10来颗，直接泡开水，水和果肉一起吃掉。怕上火的人吃的太多会便秘。坚持几天，就好转了。我现在偶尔也睡不好，只要吃个十几二十颗，马上见效。吃阿胶也有用。
国内有种药，没有依赖性的。是仲景牌，归脾丸，主要成分是桂圆，当归之类的，还狠便宜。效果非常好，也不会便秘。
可以试试看。

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雪兒520 雪兒520 当前离线积分 1980 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-9-19 16:43 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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