三天就见效的苹果减肥法
姐妹们，虽然不是什么新闻 但是自己试了之后 还真的有效呢。。。快来看看苹果减肥的具体方法吧：苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不吃其它食物。
要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，bio的哦。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是一种好的食用方法。
3天减了多少啊? 我试过，瘦了4斤吧，因为不能喝很多水，所以我觉得瘦下来有很多都是水分。3天过后开始吃饭，迅速就反弹回去了。 这个因人而异的。我5年前试过，瘦了3公斤。那时候从94瘦到88，后来体重一直在90左右。 一年前再试，瘦了2公斤。不过我的体重已经从90长到98了。而且减掉的这些在一个月之内又回来了。但是我3天后出去见人，大家都说我瘦了。 这种要是应急减肥的话可以试试
但是减掉的绝对只是水分不是脂肪啊 一个朋友试过，是瘦了，但是很快又胖回去了 我看天涯上有一个人靠吃苹果，从100瘦到80。然后她说，去年这么干过，效果很明显。今年又回一百了，要再减一次。。。。笑了我一个晚上。。。{:5_319:}{:5_319:} 太伤胃了我觉得 {:5_317:}
试过 减下来的很明显 反弹的也很明显
据分析主要原因是没有盐的摄入 水分都流失了 和脂肪什么的没关系……0.0 我有熟人用过，反弹可快啦~ {:4_291:}一吃苹果就吐的飘过~~~~ 试过一次,结果到了2.5天的时候胃特别难受直接吐了....之后再也不敢尝试 {:5_334:}三天只吃苹果肯定以后一年都不想再吃苹果了 这个方法在20岁出头的时候很见效，因为当时新陈代谢快
奔三的时候再试就麻烦了，不但效果不好，反而反弹快，而且还伤胃
这个比较适合快速的减肥阿， 这就是快速脱水减肥，对身体很不好，没必要不要试。 女人每天要吃7个拳头的水果和蔬菜（一般3个是水果4个是蔬菜，不可全蔬菜或者全水果） 顶多一个自己手掌大小的肉 凡没吃够的 吃太多的 都需要检讨自己的生活方式 ffl2004 发表于 2012-3-4 12:33
女人每天要吃7个拳头的水果和蔬菜（一般3个是水果4个是蔬菜，不可全蔬菜或者全水果） 顶多一个自己手掌大小 ...
那手小的妹子不是亏大啦。。 若叶繁茂 发表于 2012-3-4 12:42 static/image/common/back.gif
那手小的妹子不是亏大啦。。
对 手长多大 拳头多大是命注定的 所以吃多少也是命注定的 不要做违反自然的动作 ffl2004 发表于 2012-3-4 13:21 static/image/common/back.gif
对 手长多大 拳头多大是命注定的 所以吃多少也是命注定的 不要做违反自然的动作
{:5_344:} 大悲剧！！！ 若叶繁茂 发表于 2012-3-4 17:33 static/image/common/back.gif
大悲剧！！！
hehe 乖 不哭 同样滴，吃木瓜行不行啊，实在不喜欢苹果滴味道
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