我就热心普及一下 健身知识 为什么删我帖子？
本帖最后由 guoshuaide 于 2012-7-19 05:53 编辑
闲的没事开个帖子吧 没指望有人真学 刚才看见一个帖子有人8欧一小时学游泳
我是男生26岁 以前是上学时课余时间一直在体校训练 主项是短跑 现在是tu darmstadt的硕士 游泳各种泳姿都会 篮球单挑有一定水准 但是篮球智商几乎为零。。。。滑雪至少在北京市是顶尖水平 健身也练了5年 现在主要进行爆发力训练 但是健美减肥什么的也练过三年 另外 有赛车执照 但是德国交规不懂。。。囧。。。。
减脂方面 在正常饮食不影响健康的情况下3月份成功1周15斤 当时主要是为了扣篮，减轻点负担。。。。
有哪位想进行系统锻炼，有关于减肥或者弹跳力方面疑问的 欢迎咨询 8块钱有最好 没有交个朋友也不错 哈哈
这些年我走过很多的弯路 基本身上各个关节都有过伤病 也算久病成医吧 锻炼没有系统知识的指导很容易适得其反 大家有问题尽管提问啊
另外关于各种营养品 比如蛋白粉肌酸 左旋肉碱 以及健康饮食 也略知一二 欢迎探讨 qq70068590
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