年龄30+，不减肥，只想练出s曲线，自爆三围，有没有人一起来？！
本帖最后由 树上的小木屋 于 2012-9-24 09:22 编辑本人，女，32岁，育有一子，最近懒散了点，觉得腰腿渐粗，可能今天吃了很多butter的关系，穿昨天的裤子都觉得紧，今天开始做运动，年龄不小了，不想皮包骨，只想窈窕点性感点，有没有姐妹一起来？
腰臀最佳比例是7：10 臀围大不了了，只能瘦腰了，按这个比例，腰围的最终目标是60，2！！
2012／9／3 Mo. 早上7点50 测量结果
身高，160
体重，46，5
BMI，18，16 标准
三围，上围83，5（下围69）- 64,5 - 86 腰有点肉肉的，胸不够丰满，但形状和手感很好，穿德国70B内衣
运动情况，胸部upup操5分钟，郑多燕18分钟，微微出汗，还有胸部适度按摩
饮食情况，正常，不打算节食，怕更没肉
2012/9/10 Mo. 早上 7点50 测量结果
体重， 46kg 比上周轻了点
三围， 82，5（68）- 64 - 86胸腰都少了点
2012/9/17 Mo. 早上7点50测量结果
体重，46，3 略有回升
三围，83（68） - 63 - 86 有进步
2012/9/24 Mo. 早上8点测量结果
体重，46，6
三围，83，5/(68) - 63 - 86 MM这三围不胖也无需减肥啊。我自认减肥有心德。有一阵子不减肥，练s身材，尤其屁股腰，你跳肚皮舞吗？我买过一个肚皮舞铃铛裙，你要没学过健身房教的，看看shakira视频，跟着练练，我s型，尤其腰部瘦得很明显。变好看了。需要坚持2个月以上啊，每周至少至少三次！我是4次到5次，一次15分钟到半小时，全身大汗淋漓的！ update一下数据，晚上好像比早上粗壮点，以后每周一早上称体重量三围 opheliasong 发表于 2012-9-3 01:34
MM这三围不胖也无需减肥啊。我自认减肥有心德。有一阵子不减肥，练s身材，尤其屁股腰，你跳肚皮舞吗？我买过 ...
我也不减肥，只想腰细点，胸大点。 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 07:26 static/image/common/back.gif
我也不减肥，只想腰细点，胸大点。
欧也想达到这样效果！ 非同寻常 发表于 2012-9-3 09:10 static/image/common/back.gif
欧也想达到这样效果！
一起呀。
昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。 46，5...要减肥。。。 crazybiene 发表于 2012-9-3 11:27 static/image/common/back.gif
46，5...要减肥。。。
谁减肥？？？ 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:29 static/image/common/back.gif
谁减肥？？？
看错了。。。{:5_350:} 中午打算吃一碗面，一片zopf涂butter，饭后甜点木瓜牛奶。