dl_yxd 发表于 2012-10-23 17:38

柏林哪里有中文的心理辅导老师呢……

我不行了……好像在一个玻璃罩子里，然后罩子里的氧气在一点一点被抽空抽空。我一直热爱的专业突然抗拒到想想都害怕，想现在退学回去，却张不开口和谁说。回去工作，觉得自己没有任何社会适应能力。

都说不能把软弱的一面呈现出来，没有用的。可是，我真的现在什么都做不了……肚子会饿，也不想吃东西，如果不是还有家人，真的很想死了算了。

能解脱的方法，是我现在有一份工作吧，有一个团队，有归属感。

一定会被批评说无病呻吟，不珍惜眼下幸福之类的话。当年自己春风得意的时候也断然看不进这种帖子。没想到自己也有这么一天。压抑、绝望、看不见未来。

德国没有错，错在自己，明明心理没强大起来就拼死拼活要过来，结果受不了了。

dl_yxd 发表于 2012-10-23 18:03

好想立刻死掉，就解脱了……
试过鼓起勇气去面对，结果就是，面对的时候，心里崩溃的更严重

gracerosie 发表于 2012-10-23 18:24

忍忍就会好的 年轻的时候谁都很迷茫

kangkanglk 发表于 2012-10-23 19:11

遇到什么问题了？让大家给你出出主意吧。

meidaigou 发表于 2012-10-23 19:53

心理出问题了。 要多接触人， 多做事，不多想。

style_s 发表于 2012-10-23 20:12

好像是抑郁症了网上搜一下 有很多自我调节的方法 自己解决不了还是看看医生吧
自我调节最主要就是多接触人 经常出门 找朋友吃吃饭聊聊天 别老聊郁闷的事情别老呆在家里

dec04009 发表于 2012-10-23 20:24

1。楼上几个说的没错，要多和人交流，交朋友，敞开心扉，你会发现大家都一样一样的
2。出去运动，跑步，要出一身汗的那种
3。想想就想想，不要可以压制自己，顺着自己的想法，你会发现很多事情都是你想象出来的，这个叫森田疗法，你可以自己搜索下。
4。建议你去看医生，稍微严重的，需要些药物，有种 百忧解，应该是处方药
5。给你种自测的方法，自己数数，走10步，然后马上停止，看自己的体态........
6。心理医生只能帮助你看清楚问题所在，走出困境还是要靠自己.

Catrina 发表于 2012-10-23 21:07

mm不要怕，我刚来德国的时候，超级不适应，也是死的心都有的。后来时间长了，天天也是挺自得其乐的。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 21:39

要不你和我谈谈吧。我一直都有自我调节。这么多年了。

dl_yxd 发表于 2012-10-24 10:56

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 21:39
要不你和我谈谈吧。我一直都有自我调节。这么多年了。

我现在就是不想见人 害怕和人打交道 觉得什么事情都没有意义 提不起兴趣
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