香草天空 发表于 2013-3-3 16:36

今天天气真好！开始今年的运动计划！

本帖最后由 香草天空 于 2013-3-3 15:39 编辑

冬天好不容易过去了。太阳很好，心情也变得好起来。
和父母聊天，得知了国内几位熟人身体都欠佳，越发觉得身体的重要性。
自从上班以来，很少运动。人变得又胖又懒。想改变，所以来到这里，记录一下每天的运动和变化。
160cm，现在59kg，计划减到52公斤。

另外，不知道jms除了玉珠铉瑜伽，还有萧雅轩的普拉提，还有什么室内健身的programm？

香草天空 发表于 2013-3-3 16:38

本帖最后由 香草天空 于 2013-3-11 19:11 编辑

03.03.2013 做玉珠铉瑜伽一遍。
05.03走路半小时。
10.03羽毛球 45分钟
11.03普拉提 15分钟， 走路半小时

运动量太少拉，要加大。。。

tlwld20011 发表于 2013-3-3 18:23

我一直都想运动，就是太懒了。lZ加油哦

allul 发表于 2013-3-6 13:34

运动的天敌就是懒。下班吃饭后宁可看电视玩游戏也部舍得拿出小小时间做做运动

香草天空 发表于 2013-3-11 20:12

allul 发表于 2013-3-6 12:34 static/image/common/back.gif
运动的天敌就是懒。下班吃饭后宁可看电视玩游戏也部舍得拿出小小时间做做运动

就算站着把碗洗了也比坐着强。。。
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