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萍聚头条

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今天天气真好!开始今年的运动计划!

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发表于 2013-3-3 15:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 香草天空 于 2013-3-3 15:39 编辑

冬天好不容易过去了。太阳很好,心情也变得好起来。
和父母聊天,得知了国内几位熟人身体都欠佳,越发觉得身体的重要性。
自从上班以来,很少运动。人变得又胖又懒。想改变,所以来到这里,记录一下每天的运动和变化。
160cm,现在59kg,计划减到52公斤。

另外,不知道jms除了玉珠铉瑜伽,还有萧雅轩的普拉提,还有什么室内健身的programm?
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 楼主| 发表于 2013-3-3 15:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 香草天空 于 2013-3-11 19:11 编辑

03.03.2013 做玉珠铉瑜伽一遍。
05.03  走路半小时。
10.03  羽毛球 45分钟
11.03  普拉提 15分钟, 走路半小时

运动量太少拉,要加大。。。
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发表于 2013-3-3 17:23 | 显示全部楼层
我一直都想运动,就是太懒了。lZ加油哦

点评

现在就是想利用一切机会运动起来,上下班也走路一下。  发表于 2013-3-3 20:23
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发表于 2013-3-6 12:34 | 显示全部楼层
运动的天敌就是懒。下班吃饭后宁可看电视玩游戏也部舍得拿出小小时间做做运动
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 楼主| 发表于 2013-3-11 19:12 | 显示全部楼层
allul 发表于 2013-3-6 12:34
运动的天敌就是懒。下班吃饭后宁可看电视玩游戏也部舍得拿出小小时间做做运动

就算站着把碗洗了也比坐着强。。。
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