kulmbach 发表于 2013-3-21 17:53

{:5_335:}也在减肥中。晚上不吃主食,就吃点素菜,希望能减下来。我现在167cm,60公斤,希望减到57公斤。我们共同加油!

bigblue 发表于 2013-3-21 19:48

MDMM 发表于 2013-3-21 10:01 static/image/common/back.gif
找到同志了,一起加油吧!我把以前的牛仔裤一直留着,看啥时候能再穿上它。努力!

{:5_382:} 希望就在你身上,加油哦!我以前的牛仔裤都放了几年了,搬家好几次都没舍得扔。可惜我现在又怀着老二,等我完成生完的任务,要借鉴你的经验啊。

gengyu 发表于 2013-3-21 20:12

allamanda 发表于 2013-3-21 09:59:02static/image/common/back.gif
加油LZ, 希望也跟着得些动力!...

我是把结婚时买的贵的衣服都留着呢,结婚前是人生中最瘦的阶段。然后就来了德国,到现在也快5年了。中间怀孕生孩子,现在儿子三岁半了,我的体重也增长了近10几公斤。害得我每次回国都不好意思见之前的朋友们,国内的朋友生完几乎都很快恢复了。只有我这个待在德国的任由自己这么胖下去。唉,跟LZ同勉,减肥从现在开始!!!

冰雕女神 发表于 2013-3-21 20:29

加油!

疏雨圆荷 发表于 2013-3-21 21:58

MDMM 发表于 2013-3-21 10:01 static/image/common/back.gif
找到同志了,一起加油吧!我把以前的牛仔裤一直留着,看啥时候能再穿上它。努力!

我也找到同志了,我身高166,原始体重60,现在宝宝15个月了,体重还70呢,减肥中....

MDMM 发表于 2013-3-22 09:35

gengyu 发表于 2013-3-21 19:12 static/image/common/back.gif
我是把结婚时买的贵的衣服都留着呢,结婚前是人生中最瘦的阶段。然后就来了德国,到现在也快5年了。中间怀 ...

我每次回国也是很无语,最讨厌听到人家说“又胖了”之类的话,但是会听到无数次!

MDMM 发表于 2013-3-22 09:36

疏雨圆荷 发表于 2013-3-21 20:58 static/image/common/back.gif
我也找到同志了,我身高166,原始体重60,现在宝宝15个月了,体重还70呢,减肥中....

美眉现在减到多少了?

MDMM 发表于 2013-3-22 10:08

本帖最后由 MDMM 于 2013-3-22 09:11 编辑

第一天更新啦!早上称重:77.2kg{:5_320:}

先汇报一下昨天的饮食:

早餐:半个小面包+生菜一片+火腿一片+白水煮蛋一个
午餐:半个小面包+Leberwurst+凉拌海带丝半小碗+煮蛋一个
下午:Buttermilch100克+桔子两个+蓝莓20克+多谷面包半个+鸡肉肠4小片
晚餐:蔬菜汤一小碗+炒饭20克+卤鹌鹑蛋5个+清炒西兰花

总结一下昨天的饮食就是吃了太多蛋类,下午买到了鹌鹑蛋卤了一下,虽然不饿但是没忍住吃了好几个,好在比较小。下午吃了很多,但是没办法,真的饿了。先吃了很多水果,又吃面包,到吃晚餐的时候倒是没什么胃口了!今天要改进一下,把下午的水果换成蔬菜,如黄瓜或胡萝卜;当然也不会吃那么多蛋了!昨天除了做家务没额外做运动,当然接送孩子去幼儿园是必须的,但是我特别注意看电视的时候不要总是坐着,顺便做了些伸展运动。还有一点就是我不爱喝水,尤其白开水,有时候一天下来喝不了几口,总是忘记,今天会注意喝水的!

疏雨圆荷 发表于 2013-3-22 11:00

MDMM 发表于 2013-3-22 08:36 static/image/common/back.gif
美眉现在减到多少了?

始终70.。。。

Don't_speak 发表于 2013-3-22 13:49

MDMM 发表于 2013-3-22 09:08 static/image/common/back.gif
第一天更新啦!早上称重:77.2kg

先汇报一下昨天的饮食:


我觉得蛋吃得太多了。
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查看完整版本: 开贴减肥啦,给自己动力:78Kg,第一阶段目标60Kg