开贴减肥啦，给自己动力：78Kg，第一阶段目标60Kg

kulmbach · 发表于 2013-3-21 17:53

也在减肥中。晚上不吃主食，就吃点素菜，希望能减下来。我现在167cm，60公斤，希望减到57公斤。我们共同加油！

bigblue · 发表于 2013-3-21 19:48

MDMM 发表于 2013-3-21 10:01
找到同志了，一起加油吧！我把以前的牛仔裤一直留着，看啥时候能再穿上它。努力！

希望就在你身上，加油哦！我以前的牛仔裤都放了几年了，搬家好几次都没舍得扔。可惜我现在又怀着老二，等我完成生完的任务，要借鉴你的经验啊。

gengyu · 发表于 2013-3-21 20:12

allamanda 发表于 2013-3-21 09:59:02
加油LZ，希望也跟着得些动力！...

我是把结婚时买的贵的衣服都留着呢，结婚前是人生中最瘦的阶段。然后就来了德国，到现在也快5年了。中间怀孕生孩子，现在儿子三岁半了，我的体重也增长了近10几公斤。害得我每次回国都不好意思见之前的朋友们，国内的朋友生完几乎都很快恢复了。只有我这个待在德国的任由自己这么胖下去。唉，跟LZ同勉，减肥从现在开始！！！

冰雕女神 · 发表于 2013-3-21 20:29

加油！

疏雨圆荷 · 发表于 2013-3-21 21:58

MDMM 发表于 2013-3-21 10:01
找到同志了，一起加油吧！我把以前的牛仔裤一直留着，看啥时候能再穿上它。努力！

我也找到同志了,我身高166,原始体重60,现在宝宝15个月了,体重还70呢,减肥中....

MDMM · 发表于 2013-3-22 09:35

gengyu 发表于 2013-3-21 19:12
我是把结婚时买的贵的衣服都留着呢，结婚前是人生中最瘦的阶段。然后就来了德国，到现在也快5年了。中间怀 ...

我每次回国也是很无语，最讨厌听到人家说“又胖了”之类的话，但是会听到无数次！

MDMM · 发表于 2013-3-22 09:36

疏雨圆荷发表于 2013-3-21 20:58
我也找到同志了,我身高166,原始体重60,现在宝宝15个月了,体重还70呢,减肥中....

美眉现在减到多少了？

MDMM · 发表于 2013-3-22 10:08

本帖最后由 MDMM 于 2013-3-22 09:11 编辑

第一天更新啦！早上称重：77.2kg

先汇报一下昨天的饮食：

早餐：半个小面包＋生菜一片＋火腿一片＋白水煮蛋一个
午餐：半个小面包＋Leberwurst＋凉拌海带丝半小碗＋煮蛋一个
下午：Buttermilch100克＋桔子两个＋蓝莓20克＋多谷面包半个＋鸡肉肠4小片
晚餐：蔬菜汤一小碗＋炒饭20克＋卤鹌鹑蛋5个＋清炒西兰花

总结一下昨天的饮食就是吃了太多蛋类，下午买到了鹌鹑蛋卤了一下，虽然不饿但是没忍住吃了好几个，好在比较小。下午吃了很多，但是没办法，真的饿了。先吃了很多水果，又吃面包，到吃晚餐的时候倒是没什么胃口了！今天要改进一下，把下午的水果换成蔬菜，如黄瓜或胡萝卜；当然也不会吃那么多蛋了！昨天除了做家务没额外做运动，当然接送孩子去幼儿园是必须的，但是我特别注意看电视的时候不要总是坐着，顺便做了些伸展运动。还有一点就是我不爱喝水，尤其白开水，有时候一天下来喝不了几口，总是忘记，今天会注意喝水的！

疏雨圆荷 · 发表于 2013-3-22 11:00

MDMM 发表于 2013-3-22 08:36
美眉现在减到多少了？

始终70.。。。

Don't_speak · 发表于 2013-3-22 13:49

MDMM 发表于 2013-3-22 09:08
第一天更新啦！早上称重：77.2kg

先汇报一下昨天的饮食：

我觉得蛋吃得太多了。

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萍聚头条

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