锌对人体有什么好处?
锌有多种功能,包括:1. 促进新陈代谢:锌可以促进人体新陈代谢的过程,具有调节激素、促进生长发育、增强免疫力等作用。
2. 改善免疫力:有证据表明,锌缺乏会导致免疫系统功能受损,体外实验也显示锌能够改善免疫力,增加白细胞的增殖和活性,从而帮助维持抗感染能力。
3.安心入睡:锌缺乏会影响人的大脑神经功能,影响睡眠,而有足够的锌能够改善夜间睡眠品质和日间认知功能。
4. 有效维护视力:锌缺乏会损害视力和视觉功能,还会引起黄斑变性病变,而有足够的锌能够改善黄斑变性病变和视力衰退,可有效维护视力。
以上问答由人工智能 open AI 提供。
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