MM加油啊，我因为要穿新娘服，所以最近也在21天减肥，最难熬的3天也过去了，现在刚刚进入第2阶段的第3天，已经减调8斤，而且感觉没有那么的难受，对食物也没有那么馋嘴了，身体感觉也比较清爽。我觉得运动减肥是 ...
有道理，有道理，但我觉得别人3天不近东西我就要几倍的这样，因为要瘦很多这样，而且正是因为身体不是过渡肥胖，所以更加艰难的减肥，呵呵不过你说的都很有道理，我准备运动减肥，一周2到3次的游泳，这样可以清醒头脑，对身心都有健康，也能摆脱对食物的贪吃!你要结婚啦,祝你们白头到老啊!祝福祝福!我们一起坚持!互相交流经验!$握手$ $送花$ $送花$ $送花$ MM,我发现你的心态很好,加油吧$送花$ 原帖由 月弧光 于 2007-3-7 12:25 发表
MM,我发现你的心态很好,加油吧$送花$
恩，虽然我很饿$汗$ 但为了美~我肯付出阿！ MM加油，刚才我下楼买了几瓶所谓的蔬菜汁，闻那味我都快吐了
一喝还特咸
:(
可怜我平时都很少很少吃盐，这日子可怎么过呀 原帖由 JoJo.com 于 2007-3-7 11:19 发表
有道理，有道理，但我觉得别人3天不近东西我就要几倍的这样，因为要瘦很多这样，而且正是因为身体不是过渡肥胖，所以更加艰难的减肥，呵呵不过你说的都很有道理，我准备运动减肥，一周2到3次的游泳，这样可以 ...
谢谢Mm的祝福。我这个肥胖也是因为Lg不让我瘦，说很多女生瘦的不健康，怕我减肥对身体不好。但是这次研究了很久，而且我也要穿婚沙啊，他看了我收集的资料后，大力支持我21天减肥。$害羞$
恩，运动减肥当然最健康，不过适当的节食对身体是无害的。网上很多mm误会了节食的概念，乱节食，才会出现很多问题。如果只是想要健康的话，就安排自己一个月节食一天，那天只吃流质东西，不要吃淀粉，土豆和油腻的食物。其实就是多喝水，脱脂奶和少量酸奶。第二天恢复饮食的时候可以用水果餐坚持2天。就可已正常饮食了。而且正常饮食是指让自己没有饿的感觉就好，还有早餐一定要吃。然后就是适当的运动，至少可以保持一个很健康的体质。
还有mm千万不要认为减肥全部是靠节食啊，其实21天的减肥，各个阶段都会减的，其实他是在调整你身体的营养结构和脂肪分配，以及改变对于食物的依赖性。好多mm第1个节食阶段反而瘦的不是那么多，第3个恢复饮食的阶段倒是瘦的最多。所以吃不一定会胖的，要合理的吃。
[ 本帖最后由 傻肥肥 于 2007-3-7 14:11 编辑 ] 原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 13:49 发表
MM加油，刚才我下楼买了几瓶所谓的蔬菜汁，闻那味我都快吐了
一喝还特咸
:(
可怜我平时都很少很少吃盐，这日子可怎么过呀
。。。。那个东西很难吃的。其实妹妹可以吃水煮菜啊，味道好的多。就是除了土豆所有的青菜放在水里一起煮，方点盐，起来的时候可以点点麻油。 $考虑$
mm，劝你三思而行。毕竟我们不是艺人，不必有那么大的压力。急速瘦身对健康肯定是有害的，还是应以健康为第一要素。 原帖由 傻肥肥 于 2007-3-7 14:06 发表
。。。。那个东西很难吃的。其实妹妹可以吃水煮菜啊，味道好的多。就是除了土豆所有的青菜放在水里一起煮，方点盐，起来的时候可以点点麻油。
恩，说的对，我还是水煮青菜吧，至少还是人类能吃的东西 原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 16:32 发表
恩，说的对，我还是水煮青菜吧，至少还是人类能吃的东西
$握手$ :D
超爱水煮西兰花 花菜 ^^^^^^~~~ 原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 13:49 发表
MM加油，刚才我下楼买了几瓶所谓的蔬菜汁，闻那味我都快吐了
一喝还特咸
:(
可怜我平时都很少很少吃盐，这日子可怎么过呀
我更惨，今天游泳都没有吃东西~~~$郁闷$ 原帖由 kinoko 于 2007-3-7 19:29 发表
$握手$ :D
超爱水煮西兰花 花菜 ^^^^^^~~~
哈，多吃点，多吃点~$送花$ $送花$ ;) 好辛苦阿，昨天晚上游泳，一天又没有吃东西，真的好饿阿！嗬嗬，但还好，还是坚持下来啦！:) 原帖由 JoJo.com 于 2007-3-8 10:19 发表
好辛苦阿，昨天晚上游泳，一天又没有吃东西，真的好饿阿！嗬嗬，但还好，还是坚持下来啦！:)
你太强了，MM$汗$ $送花$ $送花$
关注中 原帖由 傻肥肥 于 2007-3-7 14:04 发表
谢谢Mm的祝福。我这个肥胖也是因为Lg不让我瘦，说很多女生瘦的不健康，怕我减肥对身体不好。但是这次研究了很久，而且我也要穿婚沙啊，他看了我收集的资料后，大力支持我21天减肥。$害羞$
恩，运动 ...
恩，谢拉，我会考虑一下这种减肥方法的！ 原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 16:32 发表
恩，说的对，我还是水煮青菜吧，至少还是人类能吃的东西
水煮菜不错的，我坚持吃过本个多月，很有效果的~ 赶快吃饭去，每顿少吃点就行了，也不能不吃或者就吃一点 原帖由 JoJo.com 于 2007-3-8 10:19 发表
好辛苦阿，昨天晚上游泳，一天又没有吃东西，真的好饿阿！嗬嗬，但还好，还是坚持下来啦！:)
mm厉害啊。:o
我不吃饭，根本游不动的，几圈下来，就要沉了。
回复 #77 madcat 的帖子
今天被朋友说了，我吃了些蔬菜，但回家就感觉想吐，胃好难受~~~:( :( :( 原帖由 JoJo.com 于 2007-3-8 22:51 发表今天被朋友说了，我吃了些蔬菜，但回家就感觉想吐，胃好难受~~~:( :( :(
饿了几天突然进食，确实会觉得恶心的…… MM好有毅力啊$送花$ $送花$ 原帖由 xijinyang 于 2007-3-9 00:54 发表
MM好有毅力啊$送花$ $送花$
我已经开始吃青菜拉，挺不住了，胃根本受不了得~~~$郁闷$ MM，你还是跟我一样吧，过午不食，运动为主，节食为辅
多吃青菜水果，这样我觉得挺健康的
我是一不吃东西就头晕，总不能把自己整成林MM呀 慢性自杀...等到你成中年妇女了,你会知晓后果的.你若一直这样坚持半年,我保证你的胃挂掉.唉...多少风光美丽女明星的背后是多少丑陋...多少不堪,不过能赚大钱倒是真的. 原帖由 丢手绢 于 2007-3-9 12:12 发表
MM，你还是跟我一样吧，过午不食，运动为主，节食为辅
多吃青菜水果，这样我觉得挺健康的
我是一不吃东西就头晕，总不能把自己整成林MM呀
哎~我现在不吃都不行啦，哎。身体需要！已经开始进食了~ 原帖由 丑陋的世界 于 2007-3-9 12:14 发表
慢性自杀...等到你成中年妇女了,你会知晓后果的.你若一直这样坚持半年,我保证你的胃挂掉.唉...多少风光美丽女明星的背后是多少丑陋...多少不堪,不过能赚大钱倒是真的.
说的也是，我也不只身材挣钱，也不用这么卖命~~~ 听到MM这么说我真开心:)
健康是福啊！！$送花$ $送花$ 原帖由 若素 于 2007-3-9 20:41 发表
听到MM这么说我真开心:)
健康是福啊！！$送花$ $送花$
是啊~其实想想，我用半年的时间，只要坐运动，和饮食注意，我相信减肥不是问题啊~脂肪，不也是天天积累的吗？~赫赫 原帖由 JoJo.com 于 2007-3-9 21:55 发表
是啊~其实想想，我用半年的时间，只要坐运动，和饮食注意，我相信减肥不是问题啊~脂肪，不也是天天积累的吗？~赫赫
对呀对呀，大家都说，1公斤是多长时间长出来的，就需要多长的时间减下去，这样才健康合理:) 原帖由 JoJo.com 于 2007-3-9 20:35 发表
哎~我现在不吃都不行啦，哎。身体需要！已经开始进食了~
:cool: :cool: :cool:
早知今日，何必当初呢？？？？？？？？
$frage$ $frage$ $frage$