萍聚 › 塑身健体 › 对断食的一些忠告，附加我断食8天的plan

水晶 发表于 2007-3-24 18:02

原帖由 大肚飞天牛 于 2007-3-23 16:31 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZmm能不能把aufbautage的食谱也贴出来呀。这两天也是很关键。我想参考一下。谢谢了。
aufbau的食谱前两天基本就是水果，蔬菜汤，面条汤，低脂酸奶。之后5天别吃肉，高蛋白高糖的东西就行了。

Roddick 发表于 2007-3-26 15:14

原帖由 水晶 于 2007-3-24 18:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

aufbau的食谱前两天基本就是水果，蔬菜汤，面条汤，低脂酸奶。之后5天别吃肉，高蛋白高糖的东西就行了。
aufbau的食谱中, 能不能吃豆腐,冬瓜,还有煮鸡蛋阿*蛋黄不吃}

水晶 发表于 2007-3-27 09:19

原帖由 Roddick 于 2007-3-26 15:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

aufbau的食谱中, 能不能吃豆腐,冬瓜,还有煮鸡蛋阿*蛋黄不吃}
我觉得问题不大，不过最好aufbau的前两天别吃，因为胃受不了高蛋白的东西

小鹿 发表于 2007-3-27 20:51

问一下水晶mm现在你的体重反弹大吗？

小灯笼 发表于 2007-3-27 22:34

$握手$ $握手$ ;) ;)

水晶 发表于 2007-3-28 09:35

原帖由 小鹿 于 2007-3-27 20:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
问一下水晶mm现在你的体重反弹大吗？


1个月反弹了1kg，不过最近基本就没怎么变了$汗$

dark 发表于 2007-4-2 00:32

水晶mm,我想问问，断食期间有气的水能不能喝啊？$考虑$

Esso 发表于 2007-10-10 17:57

$支持$ $支持$ $支持$

ciric 发表于 2008-1-14 11:34

$支持$ $支持$

Tanne 发表于 2009-4-10 10:55

本帖最后由 Tanne 于 2009-4-10 15:38 编辑

水晶，我有个问题，我现在正在断食，但是没有喝这些Tee。

只是早上喝一杯咖啡，然后盐水。
之后一天就只喝水，和菊花茶。
晚上睡觉的时候，喝100ml的红酒（这个加快夜间代谢的）

你说我这样可以吗？是不是身体很难接受啊？

跑步去了！

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