男生也减肥
减肥不是mm们的专利~我也胖了N久，下了N多次决心都没坚持下来。今次，好歹也撑到第三周，小有成果，第一周削去2kg，第二周0.8kg，第三周待测。
过程并不算太痛苦，每周去五次健身房，8km/h 的速度坚持慢跑3-4 km，然后做10mins力量训练，最后一周两次左右蒸汽房洗礼。
早饭吃的多，两片toast抹上Nutella，午饭学校食堂吃肉，晚饭自己弄沙拉，半根黄瓜，半个青椒，临睡前有点饿，不过忍了~
有个小总结，跑步必须坚持下来，让人有成就感，同时也帮助晚餐的节食，因为要想到之前跑步的辛苦，不能一念之差全白搭了。 $送花$ $送花$ $送花$ $支持$
能坚持跑步是非常不容易的，加油，等你的好消息$送花$ 加油，战胜自己就会获得更多的自信。;) $握手$
[ 本帖最后由 向日葵武士 于 2008-4-17 10:26 编辑 ] 多谢各位的鼓励和支持！一定坚持下去，并及时汇报成果~
顺便提一句，可能因为我基数大，所以减下去的量看起来比较可观，一般mm估计没那多好减。 哎这年头，有人减肥有人饿死没粮:D BAO同学，呵呵 坚持啊！！！ 楼上的，原来你也来逛啊，幸会幸会~ 第三周成果出来了，削去1KG，特有成就感~！
另外，差点忘记感谢版主的加分，dank sehr！ 饮食方法不当。假如加以改进， 效果更明显。 楼上高人请指点~