男生也减肥

Vincentbao · 发表于 2008-4-16 23:38

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减肥不是mm们的专利~
我也胖了N久，下了N多次决心都没坚持下来。今次，好歹也撑到第三周，小有成果，第一周削去2kg，第二周0.8kg，第三周待测。
过程并不算太痛苦，每周去五次健身房，8km/h 的速度坚持慢跑3-4 km，然后做10mins力量训练，最后一周两次左右蒸汽房洗礼。
早饭吃的多，两片toast抹上Nutella，午饭学校食堂吃肉，晚饭自己弄沙拉，半根黄瓜，半个青椒，临睡前有点饿，不过忍了~
有个小总结，跑步必须坚持下来，让人有成就感，同时也帮助晚餐的节食，因为要想到之前跑步的辛苦，不能一念之差全白搭了。

☆笑着流泪★ · 发表于 2008-4-17 01:24

$送花$ $送花$ $送花$

moremore · 发表于 2008-4-17 07:41

$支持$

能坚持跑步是非常不容易的，加油，等你的好消息$送花$

向日葵武士 · 发表于 2008-4-17 10:25

加油，战胜自己就会获得更多的自信。;) $握手$

[ 本帖最后由向日葵武士于 2008-4-17 10:26 编辑 ]

Vincentbao · 发表于 2008-4-17 15:02

多谢各位的鼓励和支持！一定坚持下去，并及时汇报成果~
顺便提一句，可能因为我基数大，所以减下去的量看起来比较可观，一般mm估计没那多好减。

LONGJINZHOU · 发表于 2008-4-17 17:16

哎这年头，有人减肥有人饿死没粮:D BAO同学，呵呵坚持啊！！！

Vincentbao · 发表于 2008-4-17 23:02

楼上的，原来你也来逛啊，幸会幸会~

Vincentbao · 发表于 2008-4-21 22:35

第三周成果出来了，削去1KG，特有成就感~！
另外，差点忘记感谢版主的加分，dank sehr！

Akbush · 发表于 2008-4-22 12:58

饮食方法不当。假如加以改进，效果更明显。

Vincentbao · 发表于 2008-4-23 14:55

楼上高人请指点~

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