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Shuui719 发表于 2008-9-24 04:27

我20天不到减了10斤了…… 不过吃得很少 胃有点难受

纽扣 发表于 2008-9-24 19:38

跑步低于40分钟等于白跑吗？？？:mad:我每次都是跑30分钟啊。

奶宝 发表于 2008-9-24 21:17

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我20天不到减了10斤了…… 不过吃得很少 胃有点难受
咋减的$m19$ 过程不重要，关健是结果

moremore 发表于 2008-9-24 21:20

原帖由 纽扣 于 2008-9-24 19:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跑步低于40分钟等于白跑吗？？？:mad:我每次都是跑30分钟啊。

差不多哦，因为之前身体消耗的是糖，只有超过30分钟才消耗到脂肪$送花$

moremore 发表于 2008-9-24 21:25

今天第二天，依然通过暴走来消耗。

早餐半个weckchen，一点可乐。
午，晚餐   一小口米饭，肉末千张加蘑菇生菜

这个周末等着看初步的结果$m12$

小瓶盖儿 发表于 2008-9-24 21:44

原帖由 moremore 于 2008-9-24 21:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天第二天，依然通过暴走来消耗。

早餐半个weckchen，一点可乐。
午，晚餐   一小口米饭，肉末千张加蘑菇生菜

这个周末等着看初步的结果$m12$
加油

报告第三天

今天很差劲，没能走到1小时，晚上想出去跑步，被老公说外面是小树林
晚上危险，胆小情况下被忽悠留在家里，晚餐吃了蔬菜色拉和一些米饭一些肉丝炒黄瓜
运动不够还吃那木多，今天超级失败。:mad: :mad: :mad:
明天要加倍努力！！！！！！！

小瓶盖儿 发表于 2008-9-24 21:44

原帖由 Shuui719 于 2008-9-24 04:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我20天不到减了10斤了…… 不过吃得很少 胃有点难受
MM单单吃的少吗？有没有其他方法分享一下啊～

小瓶盖儿 发表于 2008-9-24 21:46

原帖由 纽扣 于 2008-9-24 19:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跑步低于40分钟等于白跑吗？？？:mad:我每次都是跑30分钟啊。
40分钟等于只消耗了10分钟脂肪，MM加入我们的减队伍，一起来减啊～$送花$

悠悠仙子. 发表于 2008-9-25 08:18

原帖由 moremore 于 2008-9-22 22:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$郁闷$ 我都好久没坚持了~~~

$m7$ 就想让自己这么肥下去~~~
对于减肥，我屡败屡战，屡战屡败，最近也是肥的又达到历史纪录


有朋友还说，你还是学国标的勒，身材怎么这样？！！:( :( :(

悠悠仙子. 发表于 2008-9-25 08:19

原帖由 moremore 于 2008-9-22 23:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明天开始吧~
还是老办法，控制饮食加运动。我的个人目标是一个月两到三公斤$m19$
我的目标，一个月一公斤就可以了

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