march 发表于 2009-4-28 22:07

lz的餐单，如果把炒菜变成凉拌菜或者吃清蒸鱼等等一系列蒸的、炖的东西，效果会更好。不单调，有营养，还低脂低盐很健康。

jiazh 发表于 2009-4-29 12:20

一直喝粥就是口太淡，，感觉喝多了没味道。呵呵

Runnycandy 发表于 2009-4-29 14:26

以前我拼命减肥， 只生吃红萝卜。那时人都是肿的， 不知为什么。 现在我食量很大， 有时都不知怎么控制。{:2_230:}又比较少运动。 虽然晚上很少吃主食， 但是蔬菜肉类可以吃一大盘。。。很多美女看见我的饭量都汗。。。。。。。嗯， 我也不喜欢太瘦， 我这个身高能像现在保持48-50kg就很开心了。
最近早晨都吃意米，黑豆， 荞麦，红枣，苟秸粥。 吃后觉得很舒服， 有美容利水的功效。 {:2_237:}

楼外闲人 发表于 2009-4-29 15:26

我打算fasten结束后，立刻展开喝粥行动

snake_ark 发表于 2009-4-30 22:00

我总觉得这样的方法只是吃完那几天会瘦，之后马上就会胖回来。

融化的冰淇淋 发表于 2009-5-3 11:17

我现在觉得能喝粥是多么幸福的事啊～断食才第一天555

暘暘 发表于 2009-5-3 22:36

哪天试试

颀颀妈 发表于 2009-5-4 21:34

绝食风刮完了，该刮喝粥风啦，女人啊女人！

CindyamMain 发表于 2009-5-4 21:39

我打算fasten结束后，立刻展开喝粥行动
楼外闲人 发表于 2009-4-29 15:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif那你的皮肤就完了。我就是FASTEN后皮肤感觉没以前好了，甚至有出法令纹的趋势，花了１００多欧又买了套DR.Brandt防止出皱呢！

ert 发表于 2009-5-31 00:45

能喝粥都喝粥， 出门也有力气，
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