萍聚 › 塑身健体 › 关于减肥中的问题解答(ZT)

么么啊么么 发表于 2010-6-20 18:24

第一个就觉得不对：
建立在正常饮食和坚持运动的基础上的减肥，一个月1-2lb 比较好

这个速度太慢了，一个月才1公斤不到。。。真正要减肥的人肯定无法忍受这样的速度，减肥长期没有效果甚微，容易坚持不下来。以前看过说每周不要超过2kg比较健康。最好在0，5到1kg。

个人认为还是根据自身体质和体重制定减肥计划比较好啦。。。

小妇人 发表于 2010-6-21 11:27

看看

又见飞花 发表于 2010-6-21 14:17

{:4_295:}

Milchstrasse 发表于 2010-6-23 17:10

{:2_233:}

养猫的老鼠 发表于 2010-7-12 23:31

{:2_235:}

pingguangxi 发表于 2010-7-13 07:50

{:2_225:}

merryyang 发表于 2010-8-5 13:43

cherrybeyond 发表于 2010-8-6 19:18

have a look

wohawoha 发表于 2010-8-6 19:38

DDDDDDDDDDDDDDDdd

高个子逻辑 发表于 2010-9-23 11:29

{:4_295:}

查看完整版本: 关于减肥中的问题解答(ZT)