去健身俱乐部有效果了
上次发贴，那个帖子因为最近太忙没去打理。。。去健身有效果了，没控制饮食，保证每礼拜两次大餐，运动后不 暴食。
MC来时候，休息了一个礼拜，因为事情太多，还耽误了几天。
体重从54，7 到了 52.5了，少吃一顿就51，9.。。嘿嘿。。。。
腰围从68到64了，臀围少了一公分，大腿少了1公分，小腿少了0.5.胸围也少了。。。。唉
主要是 我嘴馋，不用节食，让人真开心。
很开心 嘿嘿
皮肤好了，脸也瘦了，拿出来 开春时候的照片看看，心里一个美啊 mm一周锻炼几次，每次多长时间呢？都做些什么运动啊？ 开始2个礼拜每天都去，然后 mc走后，就变一个礼拜3次了。每次都40Min快走，加器械，10分钟游泳放松。 本来还跃跃欲试，看到胸围也少了，我就郁闷了。。。。 去问过了，不过健身房都要办卡最少一年，最烦就是这一点，犹豫中 我和女朋友每天早上去跑步，她在一个月内瘦了6斤多而且皮肤比过去好了很多，身体明显健康了许多。 运动 确实 是最好 的 ， 比 什么 塑身的 creme gel 的 都 有 用 ， 身体线条 明显 都 紧 了 胸部小这个问题，我觉得没必要太固执。
因为 本来只有少数女人属于乳腺型的胸部，所以 一般都是脂肪型胸部， 人胖 胸也大，人瘦 胸也小，这是自然规律，人身体也不像，我们想要求她那样，想瘦哪里就瘦哪里。
再说很大的胸部，但是不紧实 ，一样不性感。很多大胸部的，胳膊根都很粗，而且 肩膀不是很好看。 嘿嘿 嫉妒的说一句。{:2_225:} 大胸部表拍偶，大胸部买不好好看的BH。。。。
小胸部可以寄希望于生孩子。。。。。
偶的小心思都曝光了
我以前因为对胸部的问题斤斤计较，还有腿。 但是 有些东西是天生的。你只有努力去让它更好些，
运动主要是 消除日常的紧张感，运动完就是很舒服，然后 皮肤变了很好，脸也紧了，人也精神。
我因为最近忙，坚持的不是很好，就觉得不舒服，现在必须去鸟。
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