去健身俱乐部有效果了

alienyouyou

上次发贴，那个帖子因为最近太忙没去打理。。。
去健身有效果了，没控制饮食，保证每礼拜两次大餐，运动后不 暴食。
MC来时候，休息了一个礼拜，因为事情太多，还耽误了几天。
体重从54，7 到了 52.5了，少吃一顿就51，9.。。嘿嘿。。。。
腰围从68到64了，臀围少了一公分，大腿少了1公分，小腿少了0.5.胸围也少了。。。。唉
主要是 我嘴馋，不用节食，让人真开心。
很开心 嘿嘿

皮肤好了，脸也瘦了，拿出来 开春时候的照片看看，心里一个美啊

question

mm一周锻炼几次，每次多长时间呢？都做些什么运动啊？

alienyouyou

开始2个礼拜每天都去，然后 mc走后，就变一个礼拜3次了。每次都40Min快走，加器械，10分钟游泳放松。

ithillad

本来还跃跃欲试，看到胸围也少了，我就郁闷了。。。。

明月寄相思

去问过了，不过健身房都要办卡最少一年，最烦就是这一点，犹豫中

wermwerm4587

我和女朋友每天早上去跑步，她在一个月内瘦了6斤多而且皮肤比过去好了很多，身体明显健康了许多。

vivians

运动 确实 是最好 的 ， 比 什么 塑身的 creme gel 的 都 有 用 ， 身体线条 明显 都 紧 了

alienyouyou

胸部小这个问题，我觉得没必要太固执。
因为 本来只有少数女人属于乳腺型的胸部，所以 一般都是脂肪型胸部， 人胖 胸也大，人瘦 胸也小，这是自然规律，人身体也不像，我们想要求她那样，想瘦哪里就瘦哪里。
再说很大的胸部，但是不紧实 ，一样不性感。很多大胸部的，胳膊根都很粗，而且 肩膀不是很好看。 嘿嘿 嫉妒的说一句。 大胸部表拍偶，大胸部买不好好看的BH。。。。
小胸部可以寄希望于生孩子。。。。。
偶的小心思都曝光了
我以前因为对胸部的问题斤斤计较，还有腿。 但是 有些东西是天生的。你只有努力去让它更好些，
运动主要是 消除日常的紧张感，运动完就是很舒服，然后 皮肤变了很好，脸也紧了，人也精神。
我因为最近忙，坚持的不是很好，就觉得不舒服，现在必须去鸟。