7天掉20斤，黄瓜鸡蛋刮油法(转帖)
这个帖子不知有没有人发过,挺老了!黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！ 吃这个感觉会死人的。 一周瘦了10公斤{:5_355:} 有没有不忌嘴不运动的减肥方法？ 有没有不忌嘴不运动的减肥方法？
kitty001616 发表于 2009-8-19 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
增加心理压力，焦虑不眠。{:5_356:} 德国黄瓜用量减半 我也要减，可不可以半周，怕坚持不了一周{:5_386:} 我试过。
正常吃饭持续变胖。
光吃黄瓜什么的，就保持体重不变。
绝食，只喝凉水，体重才能下降。 有没有不忌嘴不运动的减肥方法？
kitty001616 发表于 2009-8-19 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哈哈，你可真好玩，问出我的心里话乐，要是有此方法一定要分享
增加心理压力，焦虑不眠。{:5_356:}
小七七 发表于 2009-8-19 13:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我压力大了，可是我食量也跟着大，对我来说吃东西有助于解压，我想学抽烟，压力大的时候抽根烟，就不会变胖了。不过说真的，失恋减肥是最快的，我那时候失恋，一月不到，减了20斤左右。我们楼下以德国女人最近瘦的厉害，一问，才知道原来失恋了
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