7天掉20斤，黄瓜鸡蛋刮油法(转帖)

宝贝猪singer

这个帖子不知有没有人发过,挺老了!
　　黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
　　提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份



　　第二周　可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　减肥总结

　　我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

ctjgao

吃这个感觉会死人的。

小七七

一周瘦了10公斤

kitty001616

有没有不忌嘴不运动的减肥方法？

小七七

有没有不忌嘴不运动的减肥方法？
kitty001616 发表于 2009-8-19 13:54

增加心理压力，焦虑不眠。

vorena

德国黄瓜用量减半

upup

我也要减，可不可以半周，怕坚持不了一周

HITORI

我试过。

正常吃饭持续变胖。
光吃黄瓜什么的，就保持体重不变。
绝食，只喝凉水，体重才能下降。

断弦

有没有不忌嘴不运动的减肥方法？
kitty001616 发表于 2009-8-19 13:54

哈哈，你可真好玩，问出我的心里话乐，要是有此方法一定要分享

断弦

增加心理压力，焦虑不眠。
小七七 发表于 2009-8-19 13:56

我压力大了，可是我食量也跟着大，对我来说吃东西有助于解压，我想学抽烟，压力大的时候抽根烟，就不会变胖了。不过说真的，失恋减肥是最快的，我那时候失恋，一月不到，减了20斤左右。我们楼下以德国女人最近瘦的厉害，一问，才知道原来失恋了