正能量！健身后的线条！有图有真相！

cooljht · 发表于 2014-5-11 17:23

mib 发表于 2014-5-11 16:53
可以先发一下目前的状态，便于以后对比

哈哈，对啊，强势围观

匿名 *发表于 2014-5-12 08:12* · 发表于 2014-5-12 08:12

Longlongtimeago 发表于 2014-5-11 15:49
这辈子我都不可能有这样的腹肌了。。。。。。

为什么呢?有毅力,啥都能成的!

jiela · 发表于 2014-5-12 09:46

羡慕这样的楼主锻炼多久出来的！

dodosai · 发表于 2014-5-12 09:50

赞。。。。
我也要努力

vorig · 发表于 2014-5-12 10:21

大肚婆伤心飘过，其实我有段时间刷脂肪刷挺好的，马甲线出来一条了，觉得再刷了3个月就能更上一层楼了。结果怀孕了。。。。怀孕了。。。。
重点其实不是仰卧起坐，是体脂肪率要低，低，低，低到一定程度就能看到肌肉了。。

dahrose · 发表于 2014-5-12 10:35

匿名加不了分哪...
马甲线很赞~~

萝卜土豆 · 发表于 2014-5-12 14:57

线条不错。。。

唐多令 · 发表于 2014-5-12 14:59

☆笑着流泪★ 发表于 2014-5-10 21:19
哈哈这个你有不？对了前几天还想问你2个很弱智的问题呢。。。

我没有，我基本上都是有氧
很难出线条

closeyourmind · 发表于 2014-5-12 15:07

vorig 发表于 2014-5-12 10:21
大肚婆伤心飘过，其实我有段时间刷脂肪刷挺好的，马甲线出来一条了，觉得再刷了3个月就能更上一层楼了。结 ...

请教怎么降低脂肪率啊~需要多大的活动量？谢谢~~

vorig · 发表于 2014-5-12 15:23

closeyourmind 发表于 2014-5-12 15:07
请教怎么降低脂肪率啊~需要多大的活动量？谢谢~~

你想快刷最简单的就是网上流行的insanity，我不咋控制饮食，刷了2个月效果也很明显了，控饮食的2个月效果杠杠的，后来我又上了点小亚铃，然后就发现怀孕了。。那个也是偏重有氧，不过是间歇式的。

老湿不给力 · 发表于 2014-5-12 15:29

vorig 发表于 2014-5-12 14:23
你想快刷最简单的就是网上流行的insanity，我不咋控制饮食，刷了2个月效果也很明显了，控饮食的2个月效果 ...

你果然采用了我的plan b，恭喜怀上2娃

vorig · 发表于 2014-5-12 15:47

老湿不给力发表于 2014-5-12 15:29
你果然采用了我的plan b，恭喜怀上2娃

2娃不如大娃当年乖。。我每天就想等他出来先揍他一顿解气。。大娃我是等到6，7个月才有揍她一顿的念头的。。

老湿不给力 · 发表于 2014-5-12 15:48

vorig 发表于 2014-5-12 14:47
2娃不如大娃当年乖。。我每天就想等他出来先揍他一顿解气。。大娃我是等到6，7个月才有揍她一顿的念头的 ...

孕吐很厉害？

Amatista · 发表于 2014-5-12 15:49

MM可以拍张穿薄的紧身的Top或裙子的照片么
最有问题的胯部那段，穿牛仔裤是看不出来的

vorig · 发表于 2014-5-12 15:57

老湿不给力发表于 2014-5-12 15:48
孕吐很厉害？

看到马桶想吐，刷牙想吐，漱口也吐，闻到空气清新剂想吐，油烟想吐，想到牛奶就想吐。。坐车吐，走路晕，经常眼冒金星，一开始不知道怀孕还以为自己得怪病了。
最让人生气的是，都这样了，体重还霹雳巴拉的往上串，肉全在肚子上了。。3个月就平了大娃6个月的增长，医生说是水肿。。。水肿。。

老湿不给力 · 发表于 2014-5-12 15:59

vorig 发表于 2014-5-12 14:57
看到马桶想吐，刷牙想吐，漱口也吐，闻到空气清新剂想吐，油烟想吐，想到牛奶就想吐。。坐车吐，走路晕， ...

可怜的

，熬到孕中期就好了，加油，我看好你哦

陶瓷虾 · 发表于 2014-5-12 16:15

这种照片是值得打印出来贴在冰箱上作为榜样的

幽雨听弦 · 发表于 2014-5-12 16:23

能想到锻炼的艰辛~~~赞~！！

高个子逻辑 · 发表于 2014-5-12 16:30

支持健身！运动让人开心

匿名 *发表于 2014-5-12 16:52* · 发表于 2014-5-12 16:52

高个子逻辑发表于 2014-5-12 16:30
支持健身！运动让人开心

运动后睡眠都好了!

Lilia · 发表于 2014-5-12 17:08

匿名者发表于 2014-5-11 10:58
一直这样好多年了,所以没有对比照。

励不了志了。。。虽然还是正能量啦~~

匿名 *发表于 2014-5-14 09:02* · 发表于 2014-5-14 09:02

liqianqian 发表于 2014-5-10 22:30
肯定是没有生育过的美眉吧

没生育过,对生育很恐惧。话说,生过后,还能练回来吗?会不会肉松松的?

jiela · 发表于 2014-5-14 09:07

匿名者发表于 2014-5-14 09:02
没生育过,对生育很恐惧。话说,生过后,还能练回来吗?会不会肉松松的?

我个人觉得，年纪上去了总会胖出来一点，但是突然胖很多然后再想收回去不可能了，即使瘦了，皮肤也松，不像年轻的时候来回反弹都可以。

koboldyu · 发表于 2014-5-14 18:38

匿名 *发表于 2014-5-16 19:42* · 发表于 2014-5-16 19:42

jiela 发表于 2014-5-14 09:07
我个人觉得，年纪上去了总会胖出来一点，但是突然胖很多然后再想收回去不可能了，即使瘦了，皮肤也松，不 ...

看来生孩子的代价太大了。。。。

kanpxd_19 · 发表于 2014-5-16 20:10

比基尼桥，妥妥的啊

Lilia · 发表于 2014-5-16 20:11

匿名者发表于 2014-5-14 09:02
没生育过,对生育很恐惧。话说,生过后,还能练回来吗?会不会肉松松的?

看人的。有人基本没什么影响，肚子还是很紧致。还看过有人生完之后开始锻炼，身材比之前还好的。

匿名 *发表于 2014-5-17 13:27* · 发表于 2014-5-17 13:27

Lilia 发表于 2014-5-16 20:11
看人的。有人基本没什么影响，肚子还是很紧致。还看过有人生完之后开始锻炼，身材比之前还好的。

求方法!

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