AI赋能生活之减重计划制定,原来减重还可以用上人工智能.

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作者：微信文章

点击蓝字，关注我们     大家好，这里是深白印象的AI分享，欢迎来到这里。    中秋已过，又到了贴秋膘的季节，受暑假外卖补贴大战的影响，真几个月摄入糖分可真不少；听说有人用deepseek制定减重计划，并严格按照计划执行，三个月减了不少肉肉呢。先不管这三个月能不能坚持下来，我也尝试用deepseek给自己制定一个三个月的减重计划。Part.1

准备工作
    1.deepseek 网页版。

    2.个人相关信息。

    3.毅力加恒心。
Part.2

制定减重计划的步骤

打开deepseek 网页版，输入个人信息，以及一些自己想通过什么形式减重，或者不想通过什么形式减重，越详细越好。

生成文字版后，细看计划，和自己现在的生活，在不改变原有生活习惯的情况下，是否可行？如果行不通，就继续修改。

如果生成的计划还过得去，那就按照计划来行动吧！

如果你觉得计划是个Word版本不好看，你也可以用Kimi或豆包AI生成PPT或者图片，这样更加有情绪价值。

Part.3

举个例子，我是这样做的

    1.提示词：你好，我的情况如下：66公斤，178CM，28岁，每天工作时间为早上6:45起床，中午12:00下班，下午2:40上班，傍晚5:30下班，晚上休息，周末休息。由于工作琐碎的事情较多，经常晚上十二点才休息，晚上睡眠质量也不太好。 请帮我制定一个三个月的减重计划，计划减重8千克，不用去健身的情况下，不用吃减脂餐。





    2.以下是deepseek生成的三个月减重8公斤计划：  












Part.4

相关声明
   

    1.本推文提供方法仅供参考使用，不是卖减肥产品的，也不是卖减肥方法的，本人仅仅是想通过此种方式，看看是否能够在改变些许生活方式的情况下，略微在几个月的时间内减少一些重量。所有计划文字、图片和PPT均为AI生成，不做商业使用，如涉及肖像权、版权等侵权行为，请联系删除。

    2.请勿使用AI生成有违背道德、伦理，有损害他人利益或名声、侮辱他人、违反国家法律的内容，因自行生成使用而造成的一切后果均与本公众号无关。