超强贴来啦－－【哑铃健身操全套】

shinecl · 发表于 2004-12-31 17:04

这个我按着做了好几天，谢谢啦

哭泣de冰淇淋 · 发表于 2005-1-3 14:12

有些动作太难了
其他的都能练习,谢谢啦
呵呵

1212 · 发表于 2005-1-22 02:31

要健身，做多长时间都无所谓。
要减肥，注意！必须要一次做1个小时以上，因为1小时以后，才能消耗脂肪。否则越减越肥。

tingtong · 发表于 2005-1-25 01:31

我最赞成运动减肥了，这个贴我找了很久了。当人不可以吃得很多了，但是每日三餐还是不可少了，毕竟好多都是学生，有体力学习是最重要的。

我是一色狼 · 发表于 2005-2-3 16:46

试一下...

blueberry · 发表于 2005-2-22 06:56

有好几个姿势都好难啊$辛苦$

pingp · 发表于 2005-3-5 03:22

坚持1年多了，庆祝一下。要减肥是没用的，但是塑身
很不错

chinaz · 发表于 2005-3-30 08:05

谢,真的不错!

河里的鱼 · 发表于 2005-4-26 16:06

好帖~
收藏

fayd · 发表于 2005-8-7 18:04

真是好帖! 坚持做了背部与肩部的动作,很见效.

[ 本帖最后由 fayd 于 2006-6-11 18:25 编辑 ]

怡 · 发表于 2005-9-29 12:15

$不错$$不错$今天就开始

哭过的天空 · 发表于 2005-11-3 12:10

全部是经典动作呀~~~~~~~~~

海 · 发表于 2005-11-14 12:09

哎呀！楼主真棒！竟然有这么好的帖！
可是我还是要抱怨几句啊，减肥真的好难！贵在坚持！最主要的还是要管住自己的嘴巴！
其实减肥很辛苦的，时时刻刻得提醒自己什么东西该吃，什么东西不该吃，还有加强锻炼！（锻炼楼主发来的帖，呵呵）

anan181818 · 发表于 2005-12-1 12:40

太感谢了,很喜欢!

寻寻觅觅 · 发表于 2006-1-17 10:41

见过这一组.但要坚持不容易啊.
特别是偶只有一个人在家.

但,好.先收起来再说

,

@Paopao@ · 发表于 2006-3-4 21:22

不错,好帖,哈哈~~~~~

xjintian · 发表于 2006-4-9 12:06

怎么图片都看不了了呢？

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