哥本哈根减肥餐，jmm帮我加油啊！！

ZhangBrendel · 发表于 2009-8-27 14:09

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suessigkeit · 发表于 2009-8-27 15:02

我每次到第2-3天就开始爆吃应该说我没有一天是按照这个食谱来的

每次到第2或3天就开始吃署片而且都吃很多然后每次到第3天就回到原来的体重
ZhangBrendel 发表于 2009-8-27 14:09

MM不要灰心，加油加油！！我觉得把第一个星期坚持下来之后，后面就不是那么难了。

suessigkeit · 发表于 2009-8-27 15:03

这个食谱的理论依据应该是上个世纪70年代美国医生Atkins 提出的减肥理论“Atkins diet”(大家可以自行google细节)。简单说就是完全杜绝任何碳水化合物的高蛋白高脂肪食谱，人体最后靠分解脂肪糖异生来为身体供能。确 ...
tonghuagushi 发表于 2009-8-27 13:52

好专业的讲解，谢谢MM，表扬表扬

suessigkeit · 发表于 2009-8-27 15:06

那个，虽然体重有两天又没动了，但是还是有一件挺让我开心的事情，想跟大家分享一下，呵呵。今天我穿上了34码的连衣裙！！

想买一件回国当伴娘时候穿的衣服的，上个星期穿的是36码的，稍微稍微有点大，但是还怕34码的穿不上，但是想着还会继续瘦呢，这个星期就拖朋友帮我从LAGER带了一件34码的，结果我完全能穿上了。真的很开心。
JMM加油吧，将减肥进行到底！！

quin119 · 发表于 2009-8-27 15:07

加油！！！

quin119 · 发表于 2009-8-27 15:08

本帖最后由 quin119 于 2009-8-27 15:09 编辑

10天减了5斤啊？？？牛！！！

MR_XZ · 发表于 2009-8-27 15:10

直接看了题目就回帖

我坚持过5天,体重从51瘦到48,第6天在老公的诱惑下爆了.第7天继续爆,所以没坚持下来.

5天后我的体重反弹到52,哭死我了.后5天我还是吃得不多,外加每天差不多2小时的运动.

lz,保重!

Jenny_xie · 发表于 2009-8-27 15:12

不喜欢吃牛肉，可以换别的肉吗？

MR_XZ · 发表于 2009-8-27 15:14

个人感受,这个食谱还是比较容易坚持的,挺过前2天对饿肚子的耐受能力会极大的提高.
我本来也可以坚持下去的,过程不是很辛苦.唉,就是老公老实搞破坏,太讨厌了.

suessigkeit · 发表于 2009-8-27 15:16

10天减了5斤啊？？？牛！！！
quin119 发表于 2009-8-27 15:08

亲来帮我加油了！！谢谢亲，我会继续努力的！！

suessigkeit · 发表于 2009-8-27 15:18

个人感受,这个食谱还是比较容易坚持的,挺过前2天对饿肚子的耐受能力会极大的提高.
我本来也可以坚持下去的,过程不是很辛苦.唉,就是老公老实搞破坏,太讨厌了.
MR_XZ 发表于 2009-8-27 15:14

我家GG，也是超级讨厌

天天在我面前吃好吃的，还拉我陪他出去吃饭！！
MM你要挺住！！JIMM挺你！！

MR_XZ · 发表于 2009-8-27 15:19

我家GG，也是超级讨厌
天天在我面前吃好吃的，还拉我陪他出去吃饭！！
MM你要挺住！！JIMM挺你！！
suessigkeit 发表于 2009-8-27 15:18

我已经自暴自弃了,打算重新运动减肥

suessigkeit · 发表于 2009-8-27 15:22

不喜欢吃牛肉，可以换别的肉吗？
Jenny_xie 发表于 2009-8-27 15:12

MM如果不喜欢吃牛肉，是不是用鸡肉跟鱼肉代替也可以呢？？因为这个食谱中还是有鸡肉跟鱼肉的。纯属个人见解啊。

Jenny_xie · 发表于 2009-8-27 15:51

MM如果不喜欢吃牛肉，是不是用鸡肉跟鱼肉代替也可以呢？？因为这个食谱中还是有鸡肉跟鱼肉的。纯属个人见解啊。
suessigkeit 发表于 2009-8-27 15:22

多谢mm，我看我可以考虑一下啊鸡肉，牛肉天天吃我会受不了了的，中间可以吃几次

suessigkeit · 发表于 2009-8-28 09:45

报告第11天的战果，第11天的规定食谱跟第4天的食谱是一样的。我今天早上称减了0，3KG。在我以为体重就停滞不前之后，又往下降了，我还挺开心的。还有两天，有希望突破3kg的大关。我看之前有有的MM用这个方法都有瘦7KG的。怎么我的肉就那么的难减掉啊？？

不过能瘦到现在我也算满意了，总比没有强啊。

xlz · 发表于 2009-8-28 10:25

这个食谱的理论依据应该是上个世纪70年代美国医生Atkins 提出的减肥理论“Atkins diet”(大家可以自行google细节)。简单说就是完全杜绝任何碳水化合物的高蛋白高脂肪食谱，人体最后靠分解脂肪糖异生来为身体供能。确 ...
tonghuagushi 发表于 2009-8-27 13:52

所以不能经常用这个方法减肥，不管怎样也一到两年做一次

suessigkeit · 发表于 2009-8-29 10:32

报告第11天的战果，第十二天的食谱跟第五天的是一样的。昨天除了按照食谱吃之外，还用wii做了一个小时的运动。今天早上起来称少了0，6KG。

好久体重没有减这么多了。我想可能是因为我昨天喝水喝的多。呵呵。还有今天最后一天，加油加油！！

gabbie · 发表于 2009-8-29 11:20

这个食谱的理论依据应该是上个世纪70年代美国医生Atkins 提出的减肥理论“Atkins diet”(大家可以自行google细节)。简单说就是完全杜绝任何碳水化合物的高蛋白高脂肪食谱，人体最后靠分解脂肪糖异生来为身体供能。确 ...
tonghuagushi 发表于 2009-8-27 13:52

可是阿式里是不允许吃酸奶，水果罐头，胡萝卜的，连咖啡都不一定让喝，要看个人是不是对咖啡有抗性。咖啡还加糖这种是绝对不允许的。。。
这个食谱说实话对碳水化合物的控制不怎么严格，远到不了阿式的水平。基本上属于稍微控制碳水+低热量的减肥法
效果是挺明显的，不过就我的经验来说这个会反弹。

suessigkeit · 发表于 2009-8-29 11:53

可是阿式里是不允许吃酸奶，水果罐头，胡萝卜的，连咖啡都不一定让喝，要看个人是不是对咖啡有抗性。咖啡还加糖这种是绝对不允许的。。。
这个食谱说实话对碳水化合物的控制不怎么严格，远到不了阿式的水平。基 ...
gabbie 发表于 2009-8-29 11:20

MM你头像的那只猫咪好可爱啊。

我也是害怕会反弹，所以现在在积极的做运动。呵呵。希望不那么容易反弹。

suessigkeit · 发表于 2009-8-30 10:39

最后一天的成果，果然体重再也没有动过。13天一共减了3，4KG。

qiqi84902059 · 发表于 2009-8-30 10:44

最后一天的成果，果然体重再也没有动过。13天一共减了3，4KG。
suessigkeit 发表于 2009-8-30 09:39

mm真有毅力啊！我就是坚持不住，mm现在可以开始运动了，那样会把线条变得很美，刚剪完的时候肉都会有点松

suessigkeit · 发表于 2009-8-30 17:47

mm真有毅力啊！我就是坚持不住，mm现在可以开始运动了，那样会把线条变得很美，刚剪完的时候肉都会有点松
qiqi84902059 发表于 2009-8-30 10:44

谢谢MM的表扬，我会努力运动，将减肥进行到底！！

tonghuagushi · 发表于 2009-9-2 12:20

MM应该继续报告恢复正常饮食后的情况啊，比如反弹情况如何？期待啊。

木玛 · 发表于 2009-11-23 14:35

嗯，反弹情况如何？

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 6971 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-8-27 14:09 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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