亲眼见证一周瘦10斤！！！

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:07

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本帖最后由匿名用户于 2009-11-20 00:12 编辑

住在我楼上的一MM,其实也不是很胖，差不多160吧，100斤出头的样子，皮肤很白，看起来很可爱很圆圆的样子~
好几天没见了，前天一见，下了一大跳，人瘦了一圈，真的不夸张，人小了一圈~
后来一问才知道，她又开始了她那半年一次的10天减肥法~（上次减肥我还不认识她）
方法很魔鬼，但是她说，因为只有10天，咬咬牙就过去了，想着有个期限还是能忍的过去的，因为她坚持不了长期少吃的减肥方法，所以索性就10天减一次。

仔细打听的方法如下：
早上一粒善存（复合营养素片），一杯蜂蜜柠檬水一杯酸奶（超市卖的那种清理肠道的酸奶）

中午一杯牛奶加上两勺蛋白粉再吃一个苹果

晚上一杯胶原蛋白粉
(不一样的两个东西)

饿了她就喝水，据说头两天会比较饿，后来几天就习惯了
她还在家自己对着电脑跳一个小时的健身操，然后满身大汗的再去洗个热水澡。

如此坚持了7天，体重直线下降，然后第8天开始慢慢恢复饮食了，从每天吃喝粥开始，一点点加量~

她之前的体重是130多斤，每年两次这样减肥，体重居然一直没有反弹过（我看过她之前的照片，真的胖的夸张）
现在她的体重保持在90斤出头的样子

我一直很好奇她为什么这么不吃还能有劲跳健身操，她说其实她每天吃的东西已经保证了每天人体所需要的各种营养：维生素，钙，蛋白质，糖分，水。。。（她是学化学专业的）所以，人是能坚持下来的~

她还说，最好的再MC结束后的一周减肥效果最好，之前要正常的饮食，保证身体的新陈代谢速度，这样mc之后的这样突然的节食才能事半功倍！

不知道我能坚持下来不，准备这次MC结束之后试一下~

peach1004 · 发表于 2009-11-20 01:10

蛋白粉很神奇的读德文辛苦的一年都有吃精神体力都很好

cecily888 · 发表于 2009-11-20 01:15

这样反弹很快吧，
可能每个人的体质不一样

yanxin · 发表于 2009-11-20 01:16

应该很快就反弹了吧？？？
估计减掉的大部分是水分而已。。。

水鱼悠哉 · 发表于 2009-11-20 01:17

蛋白粉怎么买？

morenjing · 发表于 2009-11-20 01:18

天啊，难道说我有救了？

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:20

这样反弹很快吧，
可能每个人的体质不一样
cecily888 发表于 2009-11-20 00:15

她说每次反弹2斤左右，之后都是正常饮食了~
我也不清楚，还没试过，但是她从130多减到100多的这30斤都没反弹

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:21

蛋白粉怎么买？
水鱼悠哉发表于 2009-11-20 00:17

她说药店能买到，我明天去看看

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:22

应该很快就反弹了吧？？？
估计减掉的大部分是水分而已。。。
yanxin 发表于 2009-11-20 00:16

应该不止是水分，她每天也狂喝水，还运动，腰腹，脸明显瘦了好多~
这才诱惑我要像她学习啊~

唐家大小姐 · 发表于 2009-11-20 01:30

MC结束就试！

FoFo · 发表于 2009-11-20 01:38

蛋白粉那里能买到呢叫什么阿

yunayuna · 发表于 2009-11-20 01:41

心动了～～～～
就是每次这样的节食减肥都忍不下来啊！总觉得肚子空着的感觉超糟糕的！

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:43

蛋白粉那里能买到呢叫什么阿
FoFo 发表于 2009-11-20 00:38

药店，好像20欧左右~

19分之一 · 发表于 2009-11-20 01:44

蛋白粉怎么说？？？？

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:45

心动了～～～～
就是每次这样的节食减肥都忍不下来啊！总觉得肚子空着的感觉超糟糕的！
yunayuna 发表于 2009-11-20 00:41

我也是这个问题啊~
郁闷。。。我朋友说，想着就7天，倒计时，忍忍就结束了。。。。

yunayuna · 发表于 2009-11-20 01:51

我也是这个问题啊~
郁闷。。。我朋友说，想着就7天，倒计时，忍忍就结束了。。。。
匿名用户发表于 2009-11-20 00:45

我从来就没忍够2天过。。。。
就是真的难受。。。。什么事都做不了。。。
而且这样估计对胃也不好吧？
唉，我这么没忍耐力的，也就只能继续胖下去了。。。。

DeerStop · 发表于 2009-11-20 01:53

蛋白粉怎么说？？？？
19分之一发表于 2009-11-20 00:44

应该是eiweißpulver吧！那些练肌肉的人都喝这个。不过我不知道胶原蛋白粉从哪里弄。。。
我也急需减肥。。。最肥的裤子也慢慢的变紧

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 01:56

本帖最后由匿名用户于 2009-11-20 00:57 编辑

应该是eiweißpulver吧！那些练肌肉的人都喝这个。不过我不知道胶原蛋白粉从哪里弄。。。
我也急需减肥。。。最肥的裤子也慢慢的变紧
DeerStop 发表于 2009-11-20 00:53

胶原蛋白我在网上买的，德国的网站，具体我忘了，搜下 hech 好像能出来
找到了
http://www.hech.com/purewoman?PH ... 5ee24a44e97476801cb
这个

公主迷途 · 发表于 2009-11-20 02:02

晚上只要吃少了，睡觉的时候就饿得睡不着

香草柠檬叶 · 发表于 2009-11-20 02:40

MARK下等买齐了DD就试试

Bvlgari · 发表于 2009-11-20 02:50

蛋白粉有,胶原蛋白粉没有...
我认识个同学,她就长年吃蛋白粉,断主食,问她为啥,她跟我说,如果主食蛋白粉同时吃,就会肥死...
但是光吃蛋白粉是会瘦的.......

一只翅膀 · 发表于 2009-11-20 02:54

胶原蛋白粉要去哪搞啊？
不过这样应该是很不健康的吧……吃那么少……

GIS_B9 · 发表于 2009-11-20 03:22

匿名用户 · 发表于 2009-11-20 03:23

蛋白粉有,胶原蛋白粉没有...
我认识个同学,她就长年吃蛋白粉,断主食,问她为啥,她跟我说,如果主食蛋白粉同时吃,就会肥死...
但是光吃蛋白粉是会瘦的.......
Bvlgari 发表于 2009-11-20 01:50

。。。。其实是，蛋白质和碳水化合物不要同时吃，这样就不会合成糖粉
就是肉类蛋类，这种东西不要和米饭，面粉，淀粉这类东西一起吃，而且不要和糖一起吃，就可以减肥，反之，吃淀粉类的时候，不要吃动物蛋白质~
只是这样吃很难受，我坚持不来~

s.G · 发表于 2009-11-20 03:36

善存（复合营养素片）和胶原蛋白粉德文叫什么呀？在药店都可以买到吗？

yunayuna · 发表于 2009-11-20 10:10

善存（复合营养素片）和胶原蛋白粉德文叫什么呀？在药店都可以买到吗？
s.G 发表于 2009-11-20 02:36

复合营养素片用budni的那些维生素胶囊就可以了吧？

simplelife · 发表于 2009-11-20 10:21

蛋白粉在dm就有的卖吧一个是dm自产的一个是别的牌子的而且都不贵一大罐能喝很久我有个朋友健身他就喝这个陪他去买过
胶原蛋白饭却从没听说过

Spiesser · 发表于 2009-11-20 10:26

给各德国名字的阿
我们好采购啊！

昵称已满 · 发表于 2009-11-20 10:37

蛋白粉还是要谨慎吃啊。

我认识的两个朋友，其中一个本身做安利的代理，也要减肥，就只吃蛋白粉，不吃碳水化合物，再就水果什么的，结果肥没减下来，浑身变超级壮实。还有个朋友倒是不减肥，工作累，补充营养，也吃蛋白粉，每天吃一点，结果4个月后我眼见着从一纤纤弱质变金刚芭比，而且增加的肌肉怎么也减不下去了。
所以我一直觉得蛋白粉很神奇。

流氓兔兔 · 发表于 2009-11-20 10:49

据专业人士讲（一个生物博士），你需要用30%的热量来消化蛋白质，可是只需要用低于10%的热量来消化碳水化合物，所以光吃蛋白质是会瘦滴 ~~~~~~~~~~~~

记得不是很清楚了，反正就这个意思啦

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