鼓起勇气偶也来发减肥血泪贴有对比照片吼吼 4个月16斤

kinoko · 发表于 2009-12-22 00:55

马克下~~~~
腿瘦的好明显啊~~~~~
24号过完也打算用台湾MM那个方法呢

VERMOUTH · 发表于 2009-12-22 01:04

LZ腿瘦的好明显啊，最头疼就是瘦腿了。。。

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 01:07

学习了，决定开始实施一下
那个台湾MM的三星期方法，是完全不能吃菜吗？第一星期一三五完全吃淀粉类？这样能瘦？周日吃什么？完全不吃？
luoluo123 发表于 2009-12-21 23:36

http://tieba.baidu.com/f?kz=313833574
mm去看这个很详细

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 01:08

LZ腿瘦的好明显啊，最头疼就是瘦腿了。。。
VERMOUTH 发表于 2009-12-22 00:04

mm就做我发的小图那个动作坚持很快就能瘦啦

小胖虾 · 发表于 2009-12-22 01:15

敲手臂外侧不好敲啊，是不是把手臂抬起来敲下面就可以了？

VERMOUTH · 发表于 2009-12-22 01:15

谢谢LZMM鼓励，一会儿就去试试！！

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 01:18

敲手臂外侧不好敲啊，是不是把手臂抬起来敲下面就可以了？
小胖虾发表于 2009-12-22 00:15

就是不好敲敲得手也会酸才会更瘦啊不是抬起来就是手臂垂下来用另一只手敲

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 01:18

谢谢LZMM鼓励，一会儿就去试试！！
VERMOUTH 发表于 2009-12-22 00:15

不客气 mm加油

ivygegenmm · 发表于 2009-12-22 01:27

为啥三张照片衣服都一样，，lz是故意拍出来做比较的吗？真有前瞻性。。

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 01:28

为啥三张照片衣服都一样，，lz是故意拍出来做比较的吗？真有前瞻性。。
ivygegenmm 发表于 2009-12-22 00:27

是的为了鼓励我自己后面两张就选一样的衣服

chinesehejing · 发表于 2009-12-22 01:30

明天你教我怎么敲
敲敲更健康！！！！

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 01:31

明天你教我怎么敲
敲敲更健康！！！！
chinesehejing 发表于 2009-12-22 00:30

没问题哈哈

ivygegenmm · 发表于 2009-12-22 01:39

可否说说怎么瘦小腿呢。。就是肉肉的，想把肉紧一点，人家说要穿高跟鞋，可我不穿高跟鞋的。。。

chinesehejing · 发表于 2009-12-22 01:39

楼主贴里里面那个抬腿的动作肯定有用，试试吧。小腿会很漂亮的，只要坚持！

愤怒的小老鼠 · 发表于 2009-12-22 02:25

美腿啊啊啊

ivygegenmm · 发表于 2009-12-22 02:32

楼主贴里里面那个抬腿的动作肯定有用，试试吧。小腿会很漂亮的，只要坚持！
chinesehejing 发表于 2009-12-22 00:39

那个是瘦大腿的吧。。。。我不想瘦大腿，够了。。

话说我有一次问人，人家说，你把大腿弄胖点。。。晕啊。。。

ChCandy · 发表于 2009-12-22 02:45

要减肥的人来学习了

jutree · 发表于 2009-12-22 02:54

我觉得个子高的人很难理解个子不是很高的我们这样的人的烦恼，真是矮了一厘米肥肉会很显眼呢。。。。
泪奔走了。。。。
chinesehejing 发表于 2009-12-21 22:23

穿高跟鞋吧~会好很多地~

chinesehejing · 发表于 2009-12-22 02:55

穿高跟鞋吧~会好很多地~
jutree 发表于 2009-12-22 01:54

平底鞋走路都拌蒜。。。。。

chinesehejing · 发表于 2009-12-22 02:57

那个是瘦大腿的吧。。。。我不想瘦大腿，够了。。

话说我有一次问人，人家说，你把大腿弄胖点。。。晕啊。。。
ivygegenmm 发表于 2009-12-22 01:32

我觉得不是。其实减肥的意义有两层
去掉肥肉
张肌肉
肌肉会让整体的型很好，但是有肌肉线条就不会显得瘦弱不堪。我打羽毛球感受特深。如果有一段时间连续打，肌肉肯定会起来的，很有线条感！

心宝 · 发表于 2009-12-22 04:18

我也曾经胖的很恐怖过~~~身高167，胖到62公斤，吓死人

，后来瘦到51公斤（我骨架比较大，再瘦下去就会显得非常寒酸），没有再胖回去过，也没吃减肥药，减肥时候就是坚持爬楼梯，不坐电梯。然后还有一样，不知道对别人适用不适用，就是多睡觉

，睡觉对减肥太有用了。

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 12:07

可否说说怎么瘦小腿呢。。就是肉肉的，想把肉紧一点，人家说要穿高跟鞋，可我不穿高跟鞋的。。。
ivygegenmm 发表于 2009-12-22 00:39

这个我不清楚诶 mm不好意思哦不过我看别人的经验是把双腿倒立放在墙上跟身体垂直那样坚持30分钟每天哦就会瘦的

彩虹悠悠飘 · 发表于 2009-12-22 12:07

我也曾经胖的很恐怖过~~~身高167，胖到62公斤，吓死人，后来瘦到51公斤（我骨架比较大，再瘦下去就会显得非常寒酸），没有再胖回去过，也没吃减肥药，减肥时候就是坚持爬楼梯，不坐电梯。然后还有一样，不知 ...
心宝发表于 2009-12-22 03:18

同意mm的话

yooyoo_8860 · 发表于 2009-12-22 12:32

yaye · 发表于 2010-3-2 09:19

50我的最大目标

『懵懵懂懂』 · 发表于 2010-3-2 11:28

腿瘦的好明显，lz这个方法很不错，不极端还健康，我争取向你学习了

装乖 · 发表于 2010-3-2 12:16

值得学习

kittycat · 发表于 2010-3-2 12:22

vogueidea · 发表于 2010-3-2 12:24

lz，手臂怎么变细阿？

vogueidea · 发表于 2010-3-2 12:27

哦，看到了，没好好看帖

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