想去看精神科医生，觉得自己得了抑郁症，不知道有没有中国医生……

lydia_y · 发表于 2010-1-8 21:07

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本帖最后由 lydia_y 于 2010-1-8 20:17 编辑

初中的时候就被查出有神经衰弱，吃药治疗了都没什么效果
现在越来越严重了，每天都在不停的困倦，睡多久都觉得累，天天都跟梦游似的，一整天就像做梦，倒在床上睡着了继续做梦，感觉脑子都不会转了，反应明显迟钝，对什么都没有兴趣，什么都不想干，随便做一点运动就很累。每天都不开心，找不到任何能让我开心的事情，觉得自己一无是处，什么都做不好，前途和世界一片黑暗，不想和任何人打交道，而且无论做什么都无法集中注意力，看书看两行就开始走神，和别人聊天说两句话就不知道神游到哪里去了。对声音很敏感，门外有脚步声我就心惊肉跳，自己都不知道为什么。而且一点点小事就会不停的去想去纠结，控制不住自己。
因为跟BF分手，无数次想到自杀。还曾差点付诸实践，情绪在好与坏之间反复无常，很容易就陷在自己的情绪中出不来，想和别人说都不知道该怎么说。
很想交朋友，但是又觉得自己都不受大家喜欢，所以做人都小心翼翼，生怕得罪别人，同时对别人的反应过于敏感，很多小事到了我这里就觉得是别人不喜欢我的表现，因此忧心忡忡
我觉得这已经完全打扰到了我的正常生活，我很想趁着我还清醒和情绪正常的时候去看精神科医生，我觉得自己已经开始有抑郁症的表现了。只是苦于语言的问题，觉得怎么都要中文的才能表述清楚，所以想问问这么多学医的朋友，有没有学精神科或者心理学的，很想好好检查一下。谢谢。

晒太阳 · 发表于 2010-1-8 21:17

在德国生活太单调了，建议回国和家人朋友好好聚聚，调理一下

lydia_y · 发表于 2010-1-8 21:19

以上部分症状是我在国内就有的，只是来德国，以及失恋以后更严重了，一直在试着自我调整，但是起色不大，还是想去看看医生。

MIMIKIKI · 发表于 2010-1-8 23:24

以上部分症状是我在国内就有的，只是来德国，以及失恋以后更严重了，一直在试着自我调整，但是起色不大，还是想去看看医生。
lydia_y 发表于 2010-1-8 20:19

这个MM我觉得你的问题是你自己的心里压力太大了人的心情其实也会受到天气的影响德国的天气常年阴雨连绵的人的心情自然也不会很好，加上再国外留学自己生活们来自各方面的压力，肯定会有影响的 LZ也不要太悲观，要学会自己调节自己尝试多跟家人和朋友沟通，听听音乐，看看有意思的电视剧，都可以呢~ ~不要吧自己想象得那么严重还有就是失恋的问题。过去了就是过去了~~LZ以后一定会遇到更好的爱你的人的！LZ要对生活充满希望和信心，人最怕的就是被自己打垮！希望LZ新年快乐天天都有好心情！

anniniu · 发表于 2010-1-8 23:40

lz是太孤单了，如果有个知心朋友就好了。

Yalu · 发表于 2010-1-9 01:11

1# lydia_y

赶快去看医生啊。必要的时候寻求专业帮助是必要的。有时候可能就是身体缺乏某种物质或某种物质过多。真是抑郁症的话，也有很多方法可以治疗的。先去看看Allgemeinarzt。该医生会给你推荐专科医生的。用最简单的语言说出你的症状就行。
另外做做运动会有很多帮助。

happyforever · 发表于 2010-1-9 01:18

去看医生不要拖

liliaxu · 发表于 2010-1-9 01:57

楼主在哪个城市, 愿意的话加我的QQ吧, 有时间我们可以聊聊天. 43628310

fly456 · 发表于 2010-1-9 13:59

这个MM我觉得你的问题是你自己的心里压力太大了人的心情其实也会受到天气的影响德国的天气常年阴雨连绵的人的心情自然也不会很好，加上再国外留学自己生活们来自各方面的压力，肯定会有影响的 LZ也不要太悲观 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-1-8 22:24

我觉的这个mm说的很有道理，mm你还是找个阳光充足的地方晒上几天可能对悒郁很有帮助。

kiwiface · 发表于 2010-1-9 14:10

补充VB，或多吃点谷物，缺乏维生素b也会导致情绪低落。吃点香蕉，和苹果汁，都会好点，不行的话就去做运动或者出去逛街买东西，花完钱就会心疼得忘了忧郁的。

venus1231 · 发表于 2010-1-9 14:44

楼主，你不要怕。我在两三年前和你一样一样的，原因也是分手，后来生很严重的病。这个调整一两年肯定好。我现在就正常的不得了，一到周末想的就是去玩。我觉得楼主不需要去看医生，看了反而给自己增加心里负担，觉得自己就是病了，其实只要自己有信心，还有就是转移自己的生活重点，多把心思放在学习和工作上，当小有点成就感时，什么症状都没了，真的，我就是这样

wind_wind · 发表于 2010-1-9 23:48

LZ 你还是赶紧去看医生吧，什么都根HAUSARZT说，你想自杀也说。没什么不好意思的。我相信医生会有办法帮你的。在德国人有时候确实有点不顺心。去看看医生吧。找他聊聊天。

facesea · 发表于 2010-1-10 14:10

楼主觉得如果需要就去看吧
不过以我的经验，这种事情还是要靠自己
多找点事情给自己做，让自己专著于某件事情也许会走帮助

dzycd · 发表于 2010-1-10 14:24

不要放纵自己，觉得情绪低落时，自己想办法拉高情绪，比如上面同学们介绍的，逛街，看电影，旅游，和朋友聊天，聚餐等等。
如果自己不积极调整，在异国他乡肯定容易情绪低落。我的建议是自己一定要积极调整，多交朋友，多和人接触。不要关在家里越想越悲观。实在不行上网看喜剧也比一个人能瞎想好
努力啊，朋友

zitrone83 · 发表于 2010-1-10 16:07

这种情况还是要找心理医生。他会教你一些办法，然后靠自己慢慢会好的。呵呵，多做运动，多教朋友也是好办法。呵呵

glückkeks · 发表于 2010-1-10 19:53

加油MM，

wind_wind · 发表于 2010-1-11 23:53

这种情况还是要找心理医生。他会教你一些办法，然后靠自己慢慢会好的。呵呵，多做运动，多教朋友也是好办法。呵呵
zitrone83 发表于 2010-1-10 15:07

LZ 不知道留言你看的到看不到。我还是想再劝你一次，我觉得自己要是觉得不好可以先根HAUSARZT 说说。没什么的。他可能会给你转到NEUROLOGE那去。心理上的一些问题，时间长了，会对生理有一定的影响。首先你只是心情低落。就算是抑郁症也没什么。现在社会上抑郁症的人真的很多。只是很多人都不知道。德国有一种草药，就治疗轻度抑郁的。是非处方药。这药而且还出口。所以如果是轻微的抑郁，买这个药，在德国还是相对便宜的。但是是在医生的指导下吃。因为用量没个人不一样。去找医生聊聊吧，根他好好说说。每个细节都直接说。

Shue · 发表于 2010-1-12 00:25

每天都在不停的困倦，睡多久都觉得累，天天都跟梦游似的，一整天就像做梦，倒在床上睡着了继续做梦，感觉脑子都不会转了，反应明显迟钝，对什么都没有兴趣，什么都不想干，随便做一点运动就很累。每天都不开心，找不到任何能让我开心的事情，觉得自己一无是处，什么都做不好，前途和世界一片黑暗，不想和任何人打交道，而且无论做什么都无法集中注意力，看书看两行就开始走神，和别人聊天说两句话就不知道神游到哪里去了。
很想交朋友，但是又觉得自己都不受大家喜欢，所以做人都小心翼翼，生怕得罪别人，同时对别人的反应过于敏感，很多小事到了我这里就觉得是别人不喜欢我的表现，因此忧心忡忡

这些我都有。而且我还觉得我挺健康的。我是不是应该去看看医生

Evita_ · 发表于 2010-1-12 00:40

这些我都有。而且我还觉得我挺健康的。我是不是应该去看看医生
Shue 发表于 2010-1-11 23:25

我周五有时间可以给你约个TERMIN

sweetpoison_qiu · 发表于 2010-1-12 00:41

LZ 不知道留言你看的到看不到。我还是想再劝你一次，我觉得自己要是觉得不好可以先根HAUSARZT 说说。没什么的。他可能会给你转到NEUROLOGE那去。心理上的一些问题，时间长了，会对生理有一定的影响。首先你只 ...
wind_wind 发表于 2010-1-11 22:53

这个草药是Johanniskraut!但是只适合轻到中度的抑郁，中度以上的必须要用Antidpressiva. MM还是去看看医生把，用要之后恢复的还是比较快的，比不用的要强很多啊。这种病不要自己强顶着，否则会时间拖得越长就越不好，会恶化的！

dortmud · 发表于 2010-1-12 00:43

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Shue · 发表于 2010-1-12 00:46

我周五有时间可以给你约个TERMIN
Evita_ 发表于 2010-1-11 23:40

我要～～～～～～～～·

乘物以游心 · 发表于 2010-1-12 22:00

现在冬天天气又不好很影响情绪 mm 有机会还是去看看病吧有时候找人宣泄一下也是必要的。到一定程度药物治疗也不是坏事。希望mm积极面对每一天。

linda345 · 发表于 2010-1-18 01:30

前段时间我也挺郁闷的，刚上一个学期，学校就有考试什么的，本想找朋友说说，可在德国没有什么好朋友，觉得在德国人很容易压抑吧~~

bdello · 发表于 2010-1-18 01:38

我也会抑郁有时哭起来就没完没了的止不住。。。

CindyamMain · 发表于 2010-1-18 01:51

能哭出来就好，憋着的才容易出问题

lydia_y · 发表于 2010-1-18 11:07

能哭出来就好，憋着的才容易出问题
CindyamMain 发表于 2010-1-18 00:51

恩…………我就是一直憋着，现在一直想哭但是根本哭不出来

juejue · 发表于 2010-1-18 12:06

我电脑崩溃一个月写的论文没了，很想去看心理医生但没时间，因为论文有期限。。。

PANKOW-HUANG · 发表于 2010-1-18 18:44

我想我也得了抑郁症，就是觉得自己每天都活在可惜中，可惜以前的种种，和可惜现在束手无策的问题，每天都想着要突破自己，但是就是提不起劲，来德国都五年多了，朋友就一个，而且是拖家带口的大姐，有些事也不是特别的好交流，而且跟家里的爸妈也不能说那些不开心的事，俗话说的好，报喜不报忧嘛，天哪，我该怎么办啊。。。。。。

大麦茶 · 发表于 2010-1-19 20:04

我想我也得了抑郁症，就是觉得自己每天都活在可惜中，可惜以前的种种，和可惜现在束手无策的问题，每天都想着要突破自己，但是就是提不起劲，来德国都五年多了，朋友就一个，而且是拖家带口的大姐，有些事也不是特别 ...
PANKOW-HUANG 发表于 2010-1-18 17:44

我谈谈个人的看法。
1。关于可惜。我觉得还是先放下过去的种种，才能迎接未来的挑战。就好比一个杯子已经装满了过了期的牛奶，如果你不倒掉，怎么能装进新鲜的牛奶呢，就算装了，结果新鲜的也坏了，还会溢出来。
所以，把过期的牛奶倒掉，把瓶子洗干净，在装入新的牛奶。
2。朋友，只要你想找，肯定有愿意倾听的。人是需要交流的，生活中的喜怒哀乐是需要表达出来的。说起来容易，做起来的确有点难，因为这是性格决定的，不过再难，只要尝试去做，总还是有机会的。如果不去尝试，你永远也没有机会改变。
希望能对你有点启发。

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