最近身体很差，睡也睡不够，脾气很烦躁，不知道吃点什么能调节一下。

鱼之乐 · 发表于 2010-1-16 17:05

我也曾经在压力大睡不好的时候每晚喝半瓶红酒，见效，还有助于血液循环

Yalu · 发表于 2010-1-16 22:54

1# 六毛

据说服用鱼油有帮助，因为成年人缺乏OMG3。有兴趣可参看这个连接：http://web.wenxuecity.com/BBSVie ... th&MsgID=204149。

香水天堂鸟 · 发表于 2010-1-17 00:03

睡前做愈加
效果很好的

六毛 · 发表于 2010-1-26 02:12

谢谢亲们，最近每天暴走2个小时，感觉好了很多。

东方今报 · 发表于 2010-1-26 10:18

从阴历冬至后的三九天开始到立春，大自然的阳气很低，人身体的阳气也会降到极限。如果这几天你吃温补阳气的食物和药物，那么你身体的阳气就不会降到极限然后再反弹上来。很多人一到冬至手脚就冰凉，膝盖也冰凉。那说明你身体的肾阳不足，不能够鼓舞气血，蕴化气血，没有办法让气血达到各个神经末梢，气血流动得缓慢，甚至瘀滞。因为冬天的阳气降到极限以后，由于阳气不够，气血蕴化就会缓慢。如果懂得养生的话，从冬至开始每天晚上都烫脚，过去的古人讲“有钱吃药，无钱烫脚”，把脚汤得热热的，就能促使血液正常运行。

会养生的人，一般在冬至这几天都会喝“桂枝”和“附子”熬成的汤来补身体的阳气。现在药店里面也有卖这种中成药，比如“金匮肾气丸”和“桂附地黄丸”，它们都是温补肾阳的。冬至这几天你吃上一瓶，整个冬天你的手脚都是热乎乎的，第二年春天如果发瘟疫或流行感冒的话，也不会找到你。

明月寄相思 · 发表于 2010-1-26 22:56

点香薰油吧
我心情不好的时候都是点香薰油的，真的有改善哦

xiaowla · 发表于 2010-1-28 19:53

我最近可能压力大的原因，睡眠很差。睡前喝一瓶啤酒有助睡眠！
镜花水月月发表于 2010-1-16 15:07

我记得啤酒是凉性的，现在天寒地冻的再喝凉性的东西对身体不好，改喝温黄酒应该好些。
有没有人知道红葡萄酒是什么性，凉的还是温的

。

changing · 发表于 2010-1-29 01:38

建议多运动。运动可以让人心情愉快。

Alice777 · 发表于 2010-1-31 18:02

做些运动

jiahe · 发表于 2010-2-5 20:20

查甲状腺功能,多做运动.
不要对自己高标准,严要求.

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[求医问药] 最近身体很差，睡也睡不够，脾气很烦躁，不知道吃点什么能调节一下。

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