又到了减肥时节，给大家发一个我的收藏，希望对减肥有帮助。

天使问号 · 发表于 2010-2-27 10:19

楼主好，一口气看完了。记下来了：总结一下就是
只要饿了就吃东西
只吃自己想吃的，而不是那些认为自己应 ...
feixiang2165 发表于 2010-2-27 01:21

运动运动不要忘记。哇哈哈

天使问号 · 发表于 2010-2-27 10:20

就因为看了这个我吃了火锅和薯片因为这是我现在想吃的
Nolita 发表于 2010-2-27 02:07

减肥准则。睡觉前5小时。除了水最好什么都不吃。
饿了就吃在睡觉前不适用的。

taosha_1129 · 发表于 2010-2-27 12:06

收藏了！谢谢！

apiang · 发表于 2010-2-27 13:00

好长，好看！

Nolita · 发表于 2010-2-27 13:38

减肥准则。睡觉前5小时。除了水最好什么都不吃。
饿了就吃在睡觉前不适用的。
天使问号发表于 2010-2-27 09:20

他没说睡前不许吃只说饿了就要吃怪他怪他不怪我

天使问号 · 发表于 2010-2-27 13:41

他没说睡前不许吃只说饿了就要吃怪他怪他不怪我
Nolita 发表于 2010-2-27 12:38

取其精华去其糟粕
哇哈哈

danawen · 发表于 2010-2-27 14:06

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feixiang2165 · 发表于 2010-2-27 19:00

楼主说说，按这上边的方法，你减了多少斤呢？

Nolita · 发表于 2010-2-27 19:24

取其精华去其糟粕
哇哈哈
天使问号发表于 2010-2-27 12:41

今天又吃了半包薯片一根香蕉一些胡萝卜一点点鸡肉都是饿的时候吃的
不知道薯片这样的垃圾食品算不算在 “吃自己想吃的东西里面“

magenta · 发表于 2010-2-27 19:29

收藏一下

天使问号 · 发表于 2010-2-27 19:47

我有加运动的
1个星期2公斤。
一天运动1个半小时到2小时
基本不吃零食。
呵呵

天使问号 · 发表于 2010-2-27 19:49

回复 39# Nolita

半包太多了。50G 吧。称好。然后分几次吃。
睡觉前5小时坚决不可以吃这个的

如果有运动效果更好
有氧运动。30分钟以上。
我用呼啦圈。不会太喘。还可以瘦腰。
然后会慢跑半小时左右。不喜欢跑步。但是为了减肥。没有办法。

weibaobei · 发表于 2010-6-29 14:58

好贴呀，理想的减肥理念

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danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-2-27 14:06 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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