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《牛尔的爱美书》
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『紫〜雪〜草〜论〜坛〜欢〜迎〜您 www.zxc.yznu.com)
让你更爱自己的脸
《牛尔的爱美书——天然面膜DIY》的成功，使我有了更多的原动力。从世界各地读者的来信（电）之中，我知道许多人与我一样，发现自制保养品不仅节省了许多金钱，而且还使自己的皮肤状况变得更好；还有许多人开始将自制的保养品拿来与其他朋友分享，而且在分享的过程中结交到更多好朋友；甚至有许多从不保养皮肤的男性朋友了解自制保养品的乐趣之后，也开始动手DIY。那一本爱美书是以基础清洁调理用品及面膜保养为主的，于是许多朋友问我：是不是连精华液、乳液、面霜、隔离霜等保养用品，都能够自制？在以前，这个问题的答案是几乎不太可能，除非你拥有和保养品工厂一样的设备。但是在保养品成分越来越精进的今天，这个问题开始有了肯定与乐观的答案。
现在这本《牛尔的爱美书—全面保养DIY》最主要的动力还是来自读者的需求，希望和大家分享的就是如何制作更精致、更有效的DIY保养品。这本书最大的特色，就是能带给你很大的成就感，你会发现自己亲手制作的精华液与面霜的效果，完全不输给市售的产品。过去，我发现一些自制保养品书籍最大的问题，就是不能符合现代人保养的观念—简单、好用、适合自己的肤质与生长环境。这种书籍带来的结果是，许多人花了大把的金钱、精力与时间，做出一堆油腻不堪的面霜。为此，我做了非常多的研究与修正。可能因为自己是油性肌肤吧，我很难忍受脸上擦了很油的保养品以后那种不能呼吸的感觉，如果你也深有同感，相信你在这本书中一定能找出最适合自己的自制保养品。
此外，在本书中，我刻意调高了化工原料的比例，优点是让你真的能将家里变成保养品的小型制造厂，制作出更专业、更好用的保养用品，更可以将自制的保养品与更多朋友分享。或许你会担心该如何找到合适的原料，关于这一点，你可以多多利用分类电话簿，或是上网输入搜寻关键词查询相关的信息。期待你能够领略自制保养品的乐趣。
最后谨以本书纪念我的一位朋友——胡荣惠小姐，虽然她已离开我们，但是通过她的介绍，让我亲身体验到澎湖芦荟的神奇功效，所以，我特别开辟了一个自制芦荟保养品的单元，希望你也能与我一样喜爱自制芦荟保养品的功效。这本书能够出版，最感激的还是大家的支持与回馈，其实作者出书与歌手出唱片一样，有时候是相当现实的，再好的唱片如果销售量不好，也很快就会被人遗忘。这本书能够出版，各位读者才是最大的功臣。在此，再次衷心地对大家说声谢谢！
如何使用本书
相信大家一定使用过或至少听过精华液、乳液、面霜、防晒霜、隔离霜、眼霜、护唇膏⋯⋯不用怀疑，这些保养品你一样能够在家里自行完成。本书将为你逐一解开这些保养品成分背后的秘密，并且告诉你如何花最少的金钱和时间、以最方便的方法，来自行制作最适合自己的保养品。你将会发现，这些自制的保养品不仅不输给市面上的产品，甚至效果会更好！
本书的内容以各种面部保养用品的制作方法为主，内容大致上可分为： 机能保养篇
1.精华液：教你用最少的花费，自己制作精华液，本篇提供5款分别具有美白、保湿、抗衰老作用的精华液的制作方法。
2.基础保湿乳霜：不管你是油性、中性还是干性肌肤，本篇提供8款适合各种不同肤质的保湿乳液/面霜制作方法。
3.抗老防皱面霜：保养的最主要目的其实就是预防及延缓衰老，本篇提供10款适合各种不同肤质及年龄层的抗衰老保养面霜的自制方法。
4.芳疗护肤精露：由于芳香疗法越来越受欢迎，本篇特别介绍7款针对不同肌肤问题调制的芳疗精露，教你如何运用植物精油来改善暗沉、干燥、老化、青春痘、敏感、浮肿等肌肤问题。
5.防晒隔离霜：防晒已经成为现代女性最重要的保养步骤，本篇特别介绍3款针对不同肤质所设计的防晒系数不同的防晒隔离霜制作方法。
6.芦荟系列保养品：芦荟这种全功效美容圣品的神奇力量，将在本篇中让你一览无遗，从清洁、调理、精华液、面霜到防晒产品，分别为你介绍以芦荟为主要成分的7款保养品的制作方法。
7.眼部保养：眼部肌肤是最容易老化的部位，本篇教你如何自制眼部卸妆用品、眼胶及眼霜。
8.唇部保养：唇部是脸部最干燥的部位，别忘了随时给唇部滋润，本篇教你如何制作方便好用的护唇膏。面膜保养篇
本篇分别介绍5类不同问题肌肤的速效面膜，分别是：
1.毛孔收缩面膜：教你制作改善毛孔粗大及异常出油现象的面膜。
2.瘦脸紧肤面膜：教你制作改善脸部浮肿、松弛现象的面膜。
3.活颜亮采面膜：教你制作改善暗沉、无光泽、疲惫肌肤的面膜。
4.抗衰老活肤面膜：教你制作改善肌肤老化、细纹、皱纹的面膜。
5.抗敏舒缓面膜：教你制作改善过敏、红肿及发炎等不适现象的面膜。
在每一种保养品的配方中，除了详述其成分及制作方法外，还会尽量标示出适合使用的肌肤以及年龄，你可以依据自己肌肤的实际状况及肤质来选择制作最适合自己的保养品。我也特别制作了一张肌肤保养总表，你可以按照表中建议的产品及程序，来使用自制的脸部护肤保养品。
这本书包含了上百个制作保养品的配方及保养小秘诀，为了使制作出来的产品更为专业，本书中有许多产品都需要使用到较为专业的保养成分，例如乳化剂、凝胶形成剂、高效保湿剂、左旋C、防晒剂等等，这些特殊成分你必须去专门的化工原料店采购，才能使制作出的保养品更接近品牌保养品。
这本书所列的脸部保养品配方力图做到完整，可以说从0岁到100岁，不管你是男性还是女性，一定都会有适合你肤质及肌肤年龄所使用的自制保养品；关于自制保养品的保存问题，也在每一项产品的介绍中列出。不过，要特别提醒你的是，由于在制作保养品的过程中，存在许多客观因素（如环境等），可能使你自制的保养品提前被污染，而导致保存期限未达到书中所列的时间，所以如果在使用过程中发现自制的保养品有任何颜色、味道或是形态（油水分离）上的改变，建议你最好马上将产品丢弃，以免造成肌肤的伤害。关于化妆品保存剂（抗菌剂）的种类，也会在附录1中详述其特色及使用注意事项，让你能更放心的使用这些自制保养品。
必须要再次提醒你的是，再天然的保养品也不能确保使用时不会产生过敏，如果使用自制保养品后，觉得肌肤刺痛不适，甚至红肿，就应该马上停止使用，并且做冰敷处理；若冰敷之后仍然没办法改善，则最好就医。肌肤本身就比较容易过敏的人，建议在使用之前先将部分制作好的产品涂在手臂内侧、脖子或是脸颊的一小块肌肤上，并停留24小时观察有无任何异常情况，如果没有过敏反应，就可以安心的使用自制保养品了。
左旋C美白精华液
这一款精华液的制作方法真是简单得不能再简单了，但是却具有相当好的保养功效。其实，市面上许多左旋C精华液都和你自己做的相差无几！维生素C是一种全方位的抗衰老保养成分，它能够还原黑色素，达到美白淡斑的功效，还能够促进真皮的胶原蛋白增生，达到紧致除皱的作用。此外，维生素C还能够抗氧化、抗自由基，预防外界环境刺激并强化肌肤的防御功能，避免肌肤被紫外线破坏，防止晒伤。所以不论是白天还是晚上，维生素C都很适合用来保养肌肤。至于“左旋C”这个名词，可能很多人还是不太了解，事实上，就像血型有所谓的RH阳性与阴性，左旋与右旋就像一阴一阳，或是镜子反映出来的一模一样、左右相反的形象，许多成分其实都有所谓的左旋与右旋的构造，而左旋维生素C才能真正被肌肤及人体所利用。你可以在化工原料商店买到这一款精华液的主要成分左旋C——医药级的维生素C，这是一种干燥结晶的维生素C粉末，直接加水，就可以制成这一款简单又有效的精华液了。材料：医药级维生素C粉1g（约1/4茶匙；维生素C酸性很强，敏感性肌肤建议剂量减半）纯净水10ml（2茶匙）
功效：美白淡斑、紧实除皱、预防肌肤老化晒伤、收缩毛孔
适用肤质：各种肌肤，推荐暗沉、有斑点及成熟的肤质使用，不建议敏感性肌肤使用
使用器材：计量匙或量杯、玻璃空瓶1个、秤
制作方法：将维生素C粉末及水加入空瓶中，摇晃均匀、充分溶解之后，即可使用。
使用方法：早晚取适量（约0.5ml）左旋C美白精华液抹于脸部及颈部肌肤，可特别加强于斑点处。
保存期限：由于维生素C遇水很容易氧化，请在两周之内用完。精华液颜色会渐渐变黄，表示维生素C渐渐氧化，必要时请置于冰箱冷藏。
材料购买地：医药级维生素C粉
制作成本：约4角
注意事项：这一款精华液的纯维生素C浓度大约是10%，酸性非常强（维生素C属于强酸性），虽然效果优于市面上号称10%甚至是20%的左旋C产品，但是肌肤用后可能会有刺痛感，不建议敏感性肌肤使用。若是使用后肌肤刺痛持续1分钟以上，建议马上用清水将精华液洗掉，以避免灼伤肌肤。
【小秘诀】你也可以将维生素C粉分装于小精油瓶中，每次使用时倒出约绿豆般大小，直接调和水或化妆水使用，这样更能确保维生素C的新鲜度。
玻尿酸保湿精华液
玻尿酸是一种存在于真皮中的黏多糖，又称为糖醛酸或是透明质酸。玻尿酸具有相当好的吸水性，保湿功能非常强，可以说是保养成分中最强的保湿因子，1分子的玻尿酸大约可以结合500倍的水分子，用于保养品当中，不仅能够保持肌肤的水分，还能将外界环境的水分子捉住，让肌肤保持湿润的状态。玻尿酸质地相当的黏滑，只需少量就具有很好的效果，许多市售的精华液都会添加玻尿酸，你可以将自己的食指与拇指沾取不同的精华液互相揉搓来做测试，感觉越滑、滑度保持的时间越久，则表示这一款精华液添加的玻尿酸比例越高，反之则比例越少。玻尿酸价格非常昂贵，纯粉末状玻尿酸1公斤就要数万至十多万的价钱，这一款精华液的原料则是已稀释成1%的玻尿酸水溶液，只要加水稀释成0.2%的精华液，就具有相当好的保湿功效。材料：1%玻尿酸水溶液20ml（4茶匙）纯净水80ml（16茶匙）凝胶形成剂（速成透明胶）1茶匙（可省略）化妆品级抗菌剂0.2〜1ml
功效：高度保湿，使肌肤水嫩细致
适用肤质：各种肌肤，特别推荐缺水性肌肤使用
使用器材：小滴管、计量匙或量杯、玻璃空瓶1个
制作方法：将玻尿酸水溶液、水及抗菌剂置于空瓶中充分摇晃均匀，即可使用（添加速成透明胶时，必须用力摇晃数分钟，才能充分将透明胶分散于精华液之中）。
使用方法：早晚取适量玻尿酸保湿精华液抹于脸部及颈部肌肤，之后可再擦上面霜或乳液。
保存期限：最好1年之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：玻尿酸水溶液、化妆品级抗菌剂&、凝胶形成剂（速成透明胶）
制作成本：每100ml玻尿酸精华液约36元
【小秘诀】我喜欢将这一款精华液中的水替换成有天然香味的玫瑰花水，使用起来就有天然的玫瑰气息。
硅灵控油保湿乳
硅灵（二甲硅油）是一种化学合成油脂，早期的许多双效合一洗发精都是因为添加了硅灵，而让头发柔顺光滑的。由于硅灵比一般天然油脂触感更好，不但没有油脂的油腻感，还会让肌肤感觉非常清爽，而且硅灵的滑度比油脂更高，肌肤用后会有更光滑的感觉，因此，近年来的许多保养品都会添加硅灵。这一款滋润产品便是运用清爽如水般的新一代硅灵所制成，由于新一代硅灵具有透气性，不会阻塞毛孔，同时又能在肌肤表面形成保护膜，防止肌肤水分蒸发，所以非常适合作为油性肌肤的滋润成分。这一款乳液除了添加硅灵之外，还运用了天然的玉米粉，能够吸除脸部分泌的多余油脂，特别推荐给肌肤容易出油、有粉刺的人使用。材料：硅灵（Dimethicone）5ml（1茶匙）简易乳化剂（Creagel）1ml（约1/4茶匙八分满）甘油5ml（1茶匙）玉米粉2茶匙纯净水90ml（18茶匙）化妆品级抗菌剂0.2〜1ml
功效：保湿滋润肌肤，防止肌肤过度出油，保持肌肤清爽洁净
适用肤质：油性肌肤
使用器材：小滴管、计量匙、量杯、搅拌用的筷子、空瓶子1个
制作方法：将硅灵、甘油、水、简易乳化剂置入一个干净的空瓶子并搅拌均匀，最后添加抗菌剂及玉米粉，再摇晃均匀即可。
使用方法：洗脸或擦上化妆水之后，取适量抹于脸及颈部，早晚使用。
保存期限：最好1年之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：硅灵、甘油
&、化妆品级抗菌剂
&、简易乳化剂、玉米粉
制作成本：每100ml硅灵控油保湿乳约2元
注意事项：为了做出最细致的乳霜，我建议将瓶子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现乳霜的质地越细致，擦在脸上的感觉也越好。
绿茶橄榄抗氧面霜
引起肌肤老化的原因中，约有90%是由于外部环境的污染、紫外线、空气以及香烟的刺激等。这些外来的刺激会让人体形成一种被称之为“自由基”的老化因子，它会造成肌肤的过氧化，而使得皮肤提前出现皱纹与松弛的老化现象，因此现今的抗老化就等于抗氧化、抗自由基。而绿茶就是这一新的抗衰老观念中极受瞩目的秘密武器。绿茶含有丰富的儿茶多酚，具有优异的抗氧化功效，所以许多保养品牌近几年纷纷以绿茶为主要的抗衰老成分。同样地，橄榄油中也有类似绿茶的抗氧化成分——橄榄多酚，然而，你必须选择ExtraVirgin特级橄榄油，才能保留橄榄中的抗氧化、抗自由基成分。这一款面霜便是以市售的绿茶粉加上特级橄榄油所制成的抗氧化保湿面霜，我推荐20岁以上的人使用，由于带有绿茶的天然香味，使用时会令人感到精神格外舒畅。材料：橄榄油15ml（3茶匙）简易乳化剂（Creagel）2ml（约1/2茶匙八分满）甘油5ml（1茶匙）热水80ml（16茶匙）绿茶粉1茶匙化妆品级抗菌剂0.2〜1ml
功效：抗氧化、抗自由基，保湿滋润肌肤，预防肌肤老化
适用肤质：各种肌肤
使用器材：小滴管、计量匙或量杯、搅拌用的筷子、面霜空罐1个、滤纸
制作方法：1.先将热水加入绿茶粉中，令其均匀溶解，再用滤纸将绿茶汁滤出。2.待绿茶汁凉后，连同橄榄油、甘油、简易乳化剂一起置入一个干净的面霜罐并搅拌均匀，最后添加抗菌剂，再摇晃均匀即可。
使用方法：洗脸或擦上化妆水之后，取适量抹于脸及颈部，早晚使用。
保存期限：绿茶汁容易腐坏发霉，最好3个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：橄榄油&&、甘油&、化妆品级抗菌剂&、简易乳化剂、绿茶粉
制作成本：每100ml绿茶橄榄抗氧面霜约8元
注意事项：为了做出最细致的乳霜，我建议将罐子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现乳霜的质地越细致，擦在脸上的感觉也越好。
茶树杜松果战痘精露
茶树与薰衣草精油治疗青春痘的功效已经备受肯定，它们都有很广泛的杀菌功效，同时还具有促进疤痕、伤口愈合的特性；即使是用不经稀释的茶树与薰衣草精油直接擦在面疱处，都会有很好的治疗效果。此外，一般人可能较为陌生的杜松果精油对肌肤则有收敛、杀菌及解毒三大功效，是非常适合青春痘肌肤的保养用油。这一款精露可针对深层的青春痘、面疱型肌肤做调理性的治疗，注意每次用量不可太多，以2滴为限；对于发炎较严重的青春痘，使用精露时也建议以轻轻按压为主，不可过度按摩揉搓肌肤，这样只会使青春痘的发炎现象变得更为严重。这一款精露搭配调和的基础油是荷荷芭油。荷荷芭油不会阻塞毛孔、非常容易吸收的特性，可以让你不用担心产品过油的问题。由于荷荷芭油也不容易氧化变质，所以这一款精露可以不用添加维生素E油。材料：茶树纯精油12滴薰衣草纯精油12滴杜松果纯精油6滴荷荷芭油30ml（6茶匙）维生素E胶囊（400IU）1颗或化妆品级维生素E油1ml（可省略）
功效：深度调理问题性肌肤，防止肌肤发炎红肿，减少面疱肌肤产生几率
适用肤质：青春痘、面疱等问题性肌肤
使用器材：计量匙或量杯、玻璃空瓶1个
制作方法：1.先将维生素E油加入基础油之中。2.将三种植物精油滴入基础油之中，充分摇晃均匀，即可装瓶使用。
使用方法：参考第73页之精露使用说明
保存期限：请在6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：天然植物油
&、植物精油&&、维生素E胶囊、化妆品级维生素E油
制作成本：每30ml茶树杜松果战痘精露约11元
注意事项：建议每次使用后将瓶盖盖紧，避免精露氧化。
硅灵清透防晒隔离乳
FreeUVSunCream
硅灵可以说是目前防晒产品的主流，因为它清爽、不黏腻，擦在肌肤上的延展性好，容易涂抹，所以适合油性、干性等各种肌肤使用。二氧化钛又称为钛白粉，是一种细致的白色粉末，能够阻绝阳光中的紫外线及红外线，是相当普遍的物理性防晒剂，许多黏土型的美白面膜也会使用二氧化钛来增加敷面时的白晰感受，当敷脸后将面膜洗去时，会感觉肌肤马上变白了一些。二氧化钛加上色素也常常使用于女性的粉底及粉饼产品中，所以粉底及粉饼其实也可以说是一种物理性的防晒产品。这一款防晒产品便是将二氧化钛分散于硅灵制成的乳液中制成的，防晒系数约可达SPF15以上。由于粉末无法溶解于硅灵中，所以别忘了使用这一款防晒产品前要摇一摇，让防晒粉末充分地分布于乳液中，会更容易涂抹均匀。材料：硅灵（Dimethicone）30ml（6茶匙）简易乳化剂（Creagel）1ml（约1/4茶匙八分满）二氧化钛6g（约2茶匙粉末）纯水70ml（14茶匙）化妆品级抗菌剂0.2〜1ml
功效：防晒隔离，防止肌肤晒伤、晒黑
适用肤质：中油性及敏感性肌肤，6个月以上的小孩也可以使用
使用器材：小滴管、计量匙、量杯、搅拌用筷子、面霜罐1个、秤（计量防晒剂用）
制作方法：将硅灵、水、简易乳化剂置入干净面霜罐并搅拌均匀，最后添加抗菌剂及二氧化钛粉末，搅拌均匀即可。
使用方法：早上清洁脸部后，可先擦上保湿产品，再取适量防晒乳抹于脸及颈部，并可视需要随时补擦。
保存期限：请在1年之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：硅灵、化妆品级抗菌剂
&、简易乳化剂、二氧化钛
制作成本：每100ml硅灵清透防晒隔离乳约8元
注意事项：为了做出最细致的防晒乳，我建议将罐子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现防晒乳的质地越细致，擦在脸上的感受也越好。
【小秘诀】将二氧化钛的比例增加到9g（约3茶匙），产品的防晒系数大约可达到SPF（防晒伤指数）20以上、PA（防晒黑指数）+++的效果。
绿茶抗氧防晒隔离霜
DayCream
紫外线对肌肤引起的最大伤害便是产生自由基，以及引起肌肤发炎、晒伤，破坏肌肤细胞DNA，使细胞容易死亡，并产生癌细胞。紫外线产生的自由基也会破坏肌肤真皮层的胶原蛋白，使肌肤松弛、产生老化皱纹。所以防晒产品若能同时兼顾抗氧化、抗自由基的功效，便能够强化防晒及抗衰老的效果。这一款防晒隔离霜便是针对较为成熟的肌肤所设计，使用具有抗氧化、抗自由基功效的绿茶粉末，以及含有橄榄多酚的特级（ExtraVirgin）橄榄油的基础乳霜，加上二氧化钛防晒粉末制成的。这一款防晒产品防晒伤的效果大约是SPF15以上（延长15倍晒伤时间），而防晒黑指数大约是PA++（有效防止晒黑）。别忘了使用在脸上时，将产品仔细涂抹均匀，这样肤色才会显得比较自然。
材料：橄榄油15ml（3茶匙）简易乳化剂（Creagel）1ml（约1/4茶匙八分满）热水80ml（16茶匙）绿茶粉1茶匙二氧化钛粉末6g（大约2茶匙）化妆品级抗菌剂0.2〜1ml
功效：抗氧化、抗自由基，防晒隔离，防止肌肤晒伤、晒黑及老化
适用肤质：各种肌肤，建议中干性及成熟性肌肤使用
使用器材：小滴管、计量匙或量杯、搅拌用的筷子、面霜罐1个、滤纸、秤
制作方法：1.先将热水中加入绿茶粉，溶解均匀，之后用滤纸滤出清澈的绿茶汁液。2.待绿茶汁凉后，连同橄榄油、简易乳化剂置入一个干净的面霜罐子并搅拌均匀，最后添加抗菌剂及二氧化钛，再充分搅拌均匀即可。
使用方法：早上清洁脸部后，可先擦上保湿产品，再取适量防晒霜抹于脸及颈部，并可视需要随时补擦。
保存期限：天然绿茶比较容易发霉，建议尽量控制在3个月内用完，如果产品有发霉现象，应立即丢弃。
材料购买地：橄榄油
&
&、化妆品级抗菌剂&、简易乳化剂、绿茶粉、二氧化钛
制作成本：每100ml绿茶抗氧防晒隔离霜约8元
注意事项：为了做出最细致的防晒霜，我建议将罐子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现防晒霜的质地越细致，擦在脸上的感觉也越好。
芦荟保湿凝胶
因为觉得基础油太过油腻，许多芳疗一族都喜欢用芦荟凝胶当作基底，来调制纯植物精油。然而市面上的芦荟凝胶其实大都经过“稀释”，再加上水、凝胶形成剂及色素所制成，而且通常这类产品还会染成漂亮的鲜绿色，真正芦荟的含量却可能少得可怜。因为芦荟胶本身会逐渐氧化，所以天然的芦荟胶颜色会越变越深，由原来的浅黄绿色变成浅褐色，最后变成深咖啡色，不可能会像市面上的产品那样呈漂亮的鲜绿色或是完全透明。所以虽然自制的芦荟凝胶颜色不够漂亮，却可以确保是使用100%的芦荟萃取制作。通常情况下，如果自制的芦荟胶已经变成像咖啡一样很深的色泽时，产品本身已不具功效，我建议你直接丢掉再做新的。除了调制精油之外，其实芦荟保湿凝胶本身就是一款很清爽舒适的保湿产品，由于它完全不含油脂，非常适合油性肌肤日常使用或其他类型肌肤夏天使用。此外，这一款产品也可以舒缓男士刮胡后的肌肤不适、女士除毛后的护理，以及作为晒伤肌肤的修护凝胶来使用。材料：芦荟萃取液90ml（18茶匙）（请参考100页芦荟处理方式）凝胶形成剂（速成透明胶）2茶匙化妆品级抗菌剂0.2〜1ml
功效：清爽保湿、维持肌肤水分，镇静、安抚肌肤
适用肤质：各种肌肤，推荐缺水及敏感性肌肤使用
使用器材：滴管、量杯或计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、干净的空瓶1只
制作方法：将芦荟、凝胶形成剂、抗菌剂一起倒入瓶中，用力摇晃数分钟，待均匀融合成凝胶状之后，即可使用。
使用方法：清洁脸部或拍上化妆水后，取适量均匀抹于脸部及颈部肌肤，眼部肌肤不需避开，建议早晚使用。
保存期限：最好6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：芦荟、凝胶形成剂（速成透明胶）、化妆品级抗菌剂&
制作成本：每100ml芦荟保湿凝胶约3元
【小秘诀】这一款产品可以当作保湿面膜使用。只要涂抹厚厚的一层于脸部、颈部肌肤，眼部肌肤也可以抹上，10分钟之后再用面纸将多余的芦荟胶拭去，你会发现肌肤变得水水嫩嫩。
接骨木橘子子亮眼凝露
干燥的接骨木花含有丰富的类黄酮素以及前花青素，具有很好的收敛、抗浮肿功能；接骨木花拿来泡茶喝，也能够消除身体浮肿，具有利尿的功效。而秋冬季节到处可以买到的橘子，吃的时候可不要轻易丢弃橘子子，收集起来可以做成很棒的保养品材料，因为橘子子富含保湿的植物果胶，能够结合水分形成凝胶状物。而伏特加或琴酒的酒精（可用其他高度酒代替，如二锅头），则可溶解接骨木及橘子子中的有效成分，并发挥清凉收敛肌肤的效果。这三种材料调和在一起，静置一段时间，就能制作出这一款清凉好用的眼部保湿凝露，还能防止眼部浮肿，并消除眼部肌肤的疲惫。材料：干燥接骨木花1茶匙橘子子约150颗〜200颗伏特加酒或琴酒（可用其他高度酒代替，如二锅头）25ml（5茶匙）水25ml（5茶匙）
功效：消除眼部疲劳，防止眼部肿胀，保湿
适用肤质：各种肌肤
使用器材：干净的玻璃或塑料有盖空瓶、纱布、计量匙、滴管、按压式空瓶1只
制作方法：将橘子子、干燥的接骨木花、抗菌剂及酒一并加入空瓶中，加盖密封约2〜3星期后会结成凝胶状，再用纱布将残渣清除，将制作好的眼胶置入干净空瓶中即可。
使用方法：取适量涂抹于眼部周围肌肤，建议早晚或随时使用。
保存期限：最好6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：接骨木、橘子、伏特加酒或琴酒（可用其他高度酒代替，如二锅头）、化妆品级抗菌剂
&
制作成本：每50ml接骨木橘子子亮眼凝露约4元
【小秘诀】买不到接骨木时，直接用橘子子浸泡伏特加酒并加一倍的水密封3周后，就可以制成简单的眼胶。
金盏花舒缓保湿眼胶
金盏花是一种金黄色类似菊花的花朵，干燥的金盏花煎煮过的萃取汁液具有很好的消炎、止血、舒缓、抗敏、消除皮肤浮肿的功能，而且金盏花萃取液非常的温和，很适合拿来当作脆弱敏感的眼部肌肤的保养成分。这一款眼胶便是使用煎煮过的金盏花汁液，加上凝胶形成剂（速成透明胶）以及保湿的甘油调和而成。由于金盏花汁液很容易腐坏，别忘了添加少许的抗菌剂，才能让这款产品保存较长时间。材料：干燥金盏花2茶匙凝胶形成剂（速成透明胶）1茶匙纯水100ml（20茶匙）甘油5ml（1茶匙）化妆品级抗菌剂0.1〜0.5ml
功效：消除眼部疲劳，防止眼部浮肿及眼袋形成，保湿
适用肤质：各种肌肤
使用器材：煮水用的锅或茶壶、搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、碗1个、空瓶子1只、滤网
制作方法：将金盏花加入水中，用小火煎煮2〜3分钟至水剩下一半，待凉后过滤，再将45ml的金盏花汁倒入一空瓶中，加入凝胶形成剂、甘油及抗菌剂，盖上盖子用力摇晃数分钟使其均匀，充分融合成凝胶状即可。
使用方法：取适量涂抹于眼部周围肌肤，建议早晚或随时使用，亦可厚厚一层敷于眼部肌肤，10分钟之后再用面纸擦掉多余的凝胶。
保存期限：最好6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：干燥金盏花、凝胶形成剂（速成透明胶）、甘油&、化妆品级抗菌剂&
制作成本：每50ml金盏花舒缓保湿眼胶约2元
【小秘诀】洋甘菊花的效果类似金盏花，你也可以用干燥甘菊花代替金盏花来制作这一款保湿眼胶。
薄荷精油护唇膏
凡士林是一种矿物蜡，由石油提炼而成，纯度极高，呈半固体状，擦在皮肤上能形成保护膜，降低水分流失，而且在一般的药店和超市都可以买到，价钱也非常的便宜。对于唇部而言，凡士林是一种相当好的滋润成分，又能为唇部带来明亮的光泽度，甚至滑雪时为了防止肌肤冻伤，也可以将凡士林擦在肌肤上，可以给肌肤特别的保护。薄荷及尤加利精油都属于凉性的植物精油，许多润喉糖都运用这两种成分让喉咙清凉舒适；而对唇部来说，它们也有很好的清凉止痛作用，并且能促进皲裂的唇部肌肤愈合。将这两种成分调和凡士林之后，就能成为一种相当省钱又好用的护唇膏了。材料：凡士林15ml（3茶匙）薄荷精油2〜5滴尤加利精油2〜5滴
功效：滋润唇部、防止唇部干裂疼痛
适用肤质：干燥的唇部肌肤
使用器材：微波炉或煮水的锅、碗1个、搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、小面霜罐1个
制作方法：将凡士林加热溶解（隔水加热或用微波炉加热约1分钟），再加上植物精油均匀搅拌，倒入小面霜罐中，待凉后凝固即可使用。
使用方法：将护唇膏随时涂抹于唇部肌肤。
保存期限：约2年，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：植物精油
&、凡士林
&
制作成本：每15ml薄荷精油护唇膏约2元
【小秘诀】直接用凡士林当护唇膏，也有很好的滋润效果。
蜂蜡椰油护唇膏
蜂蜡是蜜蜂所分泌、专门用来建造蜂巢的一种物质，具备天然的抗菌特性，所以不容易变质，在保养品中常用来增加硬度与滋润效果，是纯天然的滋润剂，化妆品使用这种成分已有两千年历史，它能够在肌肤表面形成保护膜，防止肌肤因外界环境的刺激而受到伤害。蜂蜡也很适合制成护唇膏，几乎所有的口红及护唇膏都有蜂蜡的成分。这个配方还添加了便宜且具有保湿滋润功效的椰子油，当然，也可以用其他植物油代替它，还可以在这一款护唇膏中添加自己喜爱的植物精油。我就特别喜欢添加可以舒缓唇部不适并带有清淡花草香味的薰衣草精油，大约每10ml的护唇膏添加4〜8滴的纯植物精油即可。材料：蜂蜡5ml（1茶匙）天然植物油40ml（8茶匙）；建议使用椰子油，便宜好用
功效：滋润唇部、防止唇部干裂
适用肤质：干燥的唇部肌肤
使用器材：微波炉或煮水的锅、碗1个、小面霜罐1个、搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙
制作方法：蜂蜡中加入植物油后，加热溶解（隔水加热或用微波炉加热约1分钟），再倒入面霜罐中，趁热可添加植物精油，待凉后凝固即可使用。
使用方法：将护唇膏随时涂抹于唇部肌肤。
保存期限：约2年，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：蜂蜡、椰子油
制作成本：每50ml蜂蜡椰油护唇膏约1元【小秘诀】如果喜欢较硬的护唇棒效果，可以将这个配方的蜂蜡多加一倍（2茶匙）。准备数个用过的旋转式护唇棒容器，趁热将做好的产品倒入棒子中，待凉后就是一支自制的蜂蜡护唇棒了。
红酒唇颊露
这是一款非常简单的自制天然液状唇彩与腮红，只要使用家里喝剩的红酒或玫瑰红酒就能制成。由于红酒含有天然的红葡萄色素，可以当作天然的腮红或唇彩使用。而且不用担心红酒会对你的肌肤造成不良影响，因为红酒含有天然的单宁酸与多酚成分，是一种很好的抗氧化剂，能够对肌肤产生抗老化的功效。这款产品只要将红酒或玫瑰红酒加热蒸发，待酒浓缩至原有的1/10量时即可。我建议肌肤较黝黑的人选择颜色较偏紫色的红酒，而肌肤偏白的人则使用较偏红的玫瑰红酒，只要将少量抹于双颊及双唇，就会有自然的彩妆效果。由于是液状不含油脂的唇彩，记得先使用本产品再擦上护唇膏，否则如果嘴唇已经沾上护唇膏的油脂成分，就不容易上色了。材料：红酒或玫瑰红酒100ml（20茶匙）
功效：修饰唇部及脸颊，为脸部带来红润的好气色
适用肤质：各种肌肤
使用器材：计量匙或量杯、煮水的锅、空瓶子1只
制作方法：将酒置入锅中慢慢加热煮沸，直至酒蒸发到约剩下10〜15ml，再将煮过的酒倒入空瓶中即可。
使用方法：取适量产品，用干净的唇刷抹于唇部肌肤，可重复涂抹以加深颜色，视状况再涂上护唇膏。作为脸部腮红则在扑蜜粉前使用，取适量直接用指腹均匀抹于双颊即可。
保存期限：在6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。
材料购买地：红酒/玫瑰红酒
制作成本：每15ml红酒唇颊露约8元
洁牙粉毛孔紧致面膜
在超市可以买到的洁牙粉，是保养油性肌肤的极佳材料。洁牙粉含有类似碳酸钙的摩擦剂，可以深层洁净毛孔的污垢，让粉刺开口从而顺利排出，借此达到缩小毛孔的功能；此外，洁牙粉当中的清凉薄荷成分也具有杀菌功能，可以达到改善面疱肌肤的功效。只要将洁牙粉加上深层清洁的高岭土或是绿豆粉、黄豆粉，再调和些许紧肤消炎的蛋白搅拌均匀，就是一款非常清凉好用的毛孔紧致面膜。敷完面膜冲洗的时候，可先稍微和水揉搓一下鼻头粉刺处，就能够去除多余角质并帮助鼻头的粉刺排出。材料：高岭土2茶匙（绿豆粉、黄豆粉皆可）洁牙粉1/2茶匙蛋白约3茶匙（偏干性肌肤可将蛋白、蛋黄混和后再添加）
功效：洁净肌肤毛孔，让肌肤细致光滑
适用肤质：中油性肌肤
使用器材：计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个
制作方法：将材料混合均匀搅拌。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待15分钟，再用温水冲洗干净，建议每周使用1〜2次。
保存期限：这一款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存1周。
材料购买地：高岭土
、鸡蛋、洁牙粉
制作成本：约1元
【小秘诀】洁牙粉本身就是一种很好的去角质粉末：将洁牙粉加水揉搓于毛孔容易阻塞的肌肤，特别是鼻头部位可加强搓揉2〜3分钟，之后再用清水洗去，可改善鼻头粉刺，收缩毛孔，每周可做1〜2次。
酵母酸奶面膜
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在超市很容易购买到的酵母粉及酸奶，都是很好的保养材料。酵母粉含有丰富的B族维生素，能促进肌肤的新陈代谢；而酸奶则含有天然乳酸成分，不仅是一种很好的肌肤保湿剂，同时还能加速肌肤的再生，让老废角质脱落，避免肌肤毛孔阻塞，自然而然地防止粉刺产生。这一款面膜非常温和，很适合敏感性肌肤使用，若是肌肤非常油腻，不妨考虑经常使用（每周可使用3次），长期敷下来，一定会发现肌肤不止毛孔变小、粉刺变少，连肤色也会变得比较白晰透明。材料：酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙
功效：柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，使毛孔细致
适用肤质：各种肌肤
使用器材：计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个
制作方法：将材料混合搅拌均匀。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待10〜15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用1〜3次。
保存期限：这一款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存1周。
材料购买地：酵母粉、原味酸奶
制作成本：约1元
【小秘诀】早上起来赶时间的话，直接将酸奶拿来敷脸3分钟，然后冲洗干净，肌肤会变得比较细致光滑，也有很好的美肤效果喔！
荷叶薏仁淋巴排水面膜
夏天有时容易上火，会造成脸部浮肿或是乱长东西，所以我时常会去中药店买一些干燥荷叶来泡茶喝，因为荷叶汁是一种很好的利尿消肿饮料，价钱也非常便宜，并且含有丰富的单宁酸与类黄酮素，能够紧致肌肤并有助于淋巴循环，帮助排除体内的水分及毒素。而薏仁除了有美白的功能，也是一种很好的排水利尿成分。薏仁在一般超市即可买到，价钱也很便宜，不过如果想省却用研磨机将薏仁磨成粉的步骤，直接到中药店买薏仁粉就可以了。当然除了使用这个面膜，我也建议你常喝荷叶汁或薏仁汤，对整个身体的排毒都是很有帮助的。材料：荷叶1把（约3茶匙）薏仁粉2茶匙水100ml（20茶匙）
功效：促进淋巴循环，消除脸部浮肿，收敛紧致肌肤
适用肤质：各种肌肤
使用器材：煮水的锅、滤网、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个、计量匙
制作方法：将荷叶浸于水中（约100ml）用小火煎煮约2分钟至水剩下少量，再滤掉荷叶取其汁液约3茶匙，拌着薏仁粉调匀即可。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待10〜15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用2〜3次。
保存期限：这一款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存两周。
材料购买地：荷叶、薏仁粉
制作成本：约1元
【小秘诀】容易上火或浮肿的人，记得时常泡一些荷叶水喝，对于利尿及降火都很有帮助。
绿茶橘皮纤容面膜
绿茶是这几年保养品中非常热门的新成分，它含有丰富的多酚类，是一种很好的自由基清道夫，具有抗氧化的作用，而抗氧化就是抗老化。此外，绿茶的多酚及茶碱成分还能促进血液及淋巴循环，防止肌肤浮肿，对于肌肤的紧致、塑形也有帮助。这一款面膜还添加了干燥橘子皮磨成的粉，因为橘子皮含有天然植物精油，能够促进肌肤血液循环，加速脸部水分排除，对于浮肿肌肤也具有很好的改善功效。只是干燥橘皮需要用磨豆机磨成粉末状，如果你没有磨豆机，不妨直接使用橘子（甜橙）精油，效果是一样的。材料：绿茶粉2茶匙蛋白约4茶匙橘子精油2滴或干燥橘皮粉1茶匙
功效：紧致肌肤，促进脸部水分排除，改善肌肤浮肿
适用肤质：中油性肌肤（干性肌肤可添加蛋黄以防止肌肤干燥）
使用器材：微波炉、磨豆机、计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个
制作方法：1.将新鲜橘皮放置于通风处1周待其干燥；也可以用微波炉加热约5分钟，可令橘皮迅速干燥。2.将干燥橘皮切成小块置入磨豆机中磨成橘皮粉末（也可以将以上两步省略，直接用市售橘子精油代替）。3.将绿茶粉加上干燥橘皮粉或橘子精油，再用蛋白调和成糊状即可。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）10〜15分钟后，再用清水冲洗干净，每周可使用2〜3次。
保存期限：这一款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存1周。
材料购买地：绿茶粉、鸡蛋、干燥橘皮：废物利用（橘子精油）
制作成本：约1〜2元
红酒酵母蛋黄滋养面膜
虽然法国人经常吃大鱼大肉，但因为吃饭时配红酒，反而不容易患高血压、心脏病，这就是所谓的法国矛盾（FrenchParadox）——将法国人的健康归因于他们爱喝红酒。红酒由整颗葡萄酿造，喝起来有点涩，主要是因为其中含有单宁酸及葡萄多酚等成分，能够抗氧化、促进血液循环，让肌肤亮丽有光泽，是一种非常好的敷脸材料。这个配方中还添加了酵母粉，因为它含有天然的B族维生素，能够促进肌肤的新陈代谢，预防肌肤暗沉。而蛋黄中的卵磷脂则有滋润肌肤的作用，让肌肤柔润细致，明亮而有光泽。这一款面膜非常适合肌肤干燥暗沉又无光泽的人使用，制作也非常容易，而且红酒中的酒精成分也能溶解更多有效的保养成分，促进肌肤的吸收。材料：红葡萄酒1茶匙酵母粉2茶匙蛋黄1个
功效：滋润肌肤，使肌肤柔软细致、红润有光泽
适用肤质：偏干性肌肤
使用器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、碗1个
制作方法：将材料混合搅拌均匀。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸部（避开眼部周围）及颈部15分钟，再用温水冲洗干净，每天都可使用。
保存期限：这一款面膜可能无法一次用完，多余产品置于冰箱冷藏可保存1周。
材料购买地：红酒、酵母粉、鸡蛋
制作成本：约2元
番茄酱蛋白紧肤面膜
家里厨房中随手可得的番茄酱也可以当作护肤的材料？由于近年发现番茄富含一种称为茄红素（Lycopene）的抗氧化物质，具有非常优异的抗老化功效，使得番茄中的茄红素一跃成为保养品的当红成分。营养专家也鼓励人们多吃烹调过的番茄，这是因为茄红素属于脂溶性成分，单纯吃番茄，无法让人体充分地吸收茄红素。而番茄酱这种由番茄调制而成的调味料，自然也成为优质的抗衰老调味料，营养专家建议不论煮面还是煎蛋时，加一点番茄酱，就能为身体带来更多健康。因此，如果你不介意番茄酱的特有气味，将番茄酱拿来护肤有何不可呢？这个方便又快速的面膜，便是运用番茄酱加上蛋白调制而成，具有紧肤及抗氧化的功效，你不妨试试看。材料：番茄酱2茶匙蛋白2茶匙
功效：红润紧实肌肤，防止肌肤老化
适用肤质：各种肌肤，推荐暗沉松弛的肌肤使用
使用器材：计量匙、搅拌用的汤匙
制作方法：将番茄酱与蛋白调和均匀即可。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上10〜15分钟，再用清水冲洗干净，每天都可使用。
保存期限：最好一次用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存两周。
材料购买地：番茄酱、鸡蛋
制作成本：约1元
甘草洗米水镇静面膜
甘草在中药里扮演的角色是一种辅助剂，它能对许多中药产生增效作用，同时也具有很好的解毒功能，因为其中含有将近12%的甘草酸胺，对肌肤而言是一种很好的抗炎舒缓成分，并能中和或解除肌肤的有毒物质，发挥美白护肤的功效。而传统的老祖母常用来护肤止痒的洗米水，除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力，因此非常适合脆弱敏感肌肤使用，许多知名保养品牌也开始运用米的萃取液来制造保湿及抗过敏的保养品。这个配方便是运用甘草粉调和浓缩的洗米水制作而成，不但做起来简单，而且因其温和的特性，对保养敏感肌肤的效果很好。我也建议你直接拿煮米饭或稀饭时黏糊的米浆来代替洗米水，效果会更好。材料：甘草粉2茶匙洗米水约100ml；或是直接使用3茶匙煮米饭或稀饭时的米浆
功效：安抚镇静，消除脸部干痒
适用肤质：各种肌肤，特别适合敏感性肌肤
使用器材：煮水的锅、计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个
制作方法：1.将白米浸在水中，然后将第一次的洗米水取出约100ml，置于锅中加热煮沸，直至洗米水浓缩至一半或更少量。2.取2〜3茶匙的浓缩洗米水或煮稀饭的米浆，调和甘草粉拌匀即可。
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部周围）10〜15分钟，再用温水冲洗干净，每周可使用2〜3次。
保存期限：这一款面膜可能一次无法用完，多余面膜置于冰箱冷藏大约可保存两周。
材料购买地：甘草粉
&、白米
制作成本：约2元
【小秘诀】肌肤敏感发痒时，直接用煮稀饭的米浆擦在肌肤上，也有镇静保湿的效果！
关于敷脸保养
Q1：自制面膜的确很便宜，但它们和专柜所卖的产品（除了多放的香精、色素、防腐剂之外）真的没有差别吗？
化妆品的调制算是一门艺术，而且消费者的购买动机在很大程度上是决定于其心理层面（愉悦的心情），所以市场上出售的保养品除了广告营销的支出之外，也花了很多时间来研究包装、产品名称、颜色、质地（稀、稠、粉、滑）、香味（花香、果香、草香）等，这些都需要投入相当的时间及人力来完成，而且还要独树一帜、与众不同（如果全都只卖一种成分的产品，还要区分品牌吗），这一点是自制面膜很难比得上的。
所以自制面膜的缺点就是质地、气味和包装等，没办法做到像市售保养品那么讨人喜欢、令人愉悦。但自制面膜除了便宜之外，实际的护肤效果并不会输给一般市售面膜，而且还会有一种亲身参与的乐趣。这就好比高级法国餐厅的洋葱汤与乡村的洋葱汤，在材料上并没有什么不同，然而高级洋葱汤会让你喝出洋葱味，却喝不到一点洋葱渣；乡村的洋葱汤则会让你感受到洋葱在口中的那种实在感，二者各有千秋。
Q2：面膜可以天天使用吗？
不一定。保湿面膜可以天天敷，但如果你敷的面膜具有深层清洁的功能，那么油性肌肤每周最多敷3次、干性肌肤建议每周1次就好。不过每个人的肌肤性质都不一样，还是要听听自己肌肤的声音，若是它已经提出抗议（脱皮、红肿），就表示你敷得太过头了。建议你多观察自己的肌肤变化再做调适。
Q3：请问自制面膜是否可以交叉使用？或者每一种面膜都需要使用一段时间后再更换？
面膜是可以交叉使用的，只要你确定每一款面膜都适合自己的肤质与需求，并不是只能使用某一种面膜，一段时日后再做更换。
Q4：敷脸时，眼皮部分是否可以敷?
敷脸时除非有特别说明，否则最好不要敷在眼皮上，以免造成眼皮的干燥不适。特别是一些要用水洗掉的面膜，涂抹时最好避开眼部周围。
Q5：敷脸时刺痛过敏了，怎么办？
容易过敏的人敷面膜时一定要小心，如果敷脸时出现脱皮或刺痛，说明肌肤已经变得脆弱了，应该要立刻停止，再敷下去就很可能出现红肿发炎的过敏反应。如果真的过敏了，最好用冰毛巾冷敷，停止使用保养品并且谨防日晒，大约两三天就可以恢复；但如果过敏现象很严重，建议一定要找医生。
Q6：我听人家说新鲜蔬果制成的面膜分子太大、无法被皮肤吸收，比不上市售的经过“萃取”的保养品，真的是这样吗？
由于蔬果属于植物，其细胞构造多了一层细胞壁，所以直接将新鲜蔬果贴在脸上（如小黄瓜切片），其效果会很有限，因为有效成分无法穿透细胞壁。可是如果经过搅拌、打汁后，蔬果的细胞壁已被破坏，就没有这种顾虑了。
其实新鲜的蔬果活性最强，含有丰富的维生素、矿物质、果酸、类黄酮素、多酚、胡萝卜素等对肌肤有益的成分，只是这些新鲜天然的成分平时由果皮保护，一旦露出，就很容易坏掉。市售的保养品很少用新鲜蔬果来做，就是因为无法保存。只有少数品牌的面膜这样做（如英国天然保养品牌Lush），但是得要冷藏起来卖。
大部分保养品公司标榜的所谓植物精华或萃取物，则是购自原料商（在化工商店你也可以找到小黄瓜萃取液、金缕梅萃取液等天然植物萃取液）。通常这些萃取液的制作方式是先将新鲜的植物干燥，再用丙二醇等溶剂通过煎煮或浸泡的方式，将干燥植物中的有效成分溶解出来（就像泡茶一样）。萃取液当中的溶剂成分具有防腐功能，能保存较长的时间；再加上溶剂萃取的方式可以将植物萃取物浓缩，因此添加的比例不会太多。目前市售保养品的植物萃取液总含量通常不超过10%，然而历经萃取的过程，有些天然蔬果的营养成分已经遭到破坏，例如容易氧化的维生素C。所以这样比较起来，新鲜蔬果的活性比萃取液的更好。
新鲜蔬果所含的营养成分，其分子是大是小都无所谓，因为这些营养成分并不会经溶剂萃取之后就自动变小。以面膜敷脸的方式是可以让新鲜蔬果的营养成分被皮肤有效吸收的。
关于肤质判定及肌肤过敏
Q1：如何判断自己的肤质？
肌肤随时在改变，肤质会受到环境、气候、温度、湿度、年龄以及激素分泌等多种因素的影响，许多人在夏天是油性肌肤，到了秋冬季就变为混合性肌肤。
因此，没有人的肤质是绝对固定不变的。肤质应该自行掌握，你可以做个自我检测，确认自己目前是什么样的肤质：
肌肤状况 肤质类别
皮肤很容易出油，毛孔粗大，容易有粉刺 油性肌肤
即使不洗脸也常常感到脸部肌肤紧绷 干性肌肤
脸上有粉刺，出油但又会脱皮 干燥型油性肌肤
脸不油不绷，没有粉刺与青春痘 中性肌肤
Q2：我的皮肤很敏感，到底哪一款自制保养品或面膜适合我用呢？
对敏感性肌肤而言，真的很难说哪一种保养品才是最佳的选择，因为任何一种你擦在脸上的成分，都有可能被高度紧张的免疫系统“拒绝入境”，没有一种保养品可以保证完全不会导致过敏，有时候连“水”都可能是致敏因素。即使这样，针对敏感性肌肤的保养品选择，你还是可以掌握几个重点：＊以少取胜：
尽量选择成分简单的保养品，擦在肌肤上的东西少了，过敏的几率自然就会降低。＊温和为主：
尽量选择不含皂性、人工香料、酒精、羊毛脂、高浓度果酸、A酸、水杨酸等刺激性配方的保养品，而以温和的弱酸性保养品为佳。＊安抚舒压：
由于敏感性肌肤一直处于高度“紧张”状态，要尽量挑选能“舒缓”、“安抚”、“舒压”、“镇定”肌肤的配方。例如甘草、甘菊、薰衣草、芦荟、小黄瓜、没药醇等天然植物萃取物，都具有安抚镇定功效，适合敏感性肌肤的保养成分。＊加强修护：
如果肌肤缺乏水分，或是角质层过于脆弱，就容易因外来环境刺激而造成过敏，因此必须选择具有加强修护功能的产品，一些保湿、锁水成分如玻尿酸、分子钉等，都能加强肌肤表面的防御机能，加强角质层的保湿修护能力，防止肌肤干燥、脆弱。
此外，如果是容易过敏的肤质，由于你真的没有办法确认哪一种保养品才真正适合你的话，就在使用任何一款产品前，先做肌肤的过敏性测试再使用。
Q3：我的肌肤很容易过敏，能够使用DIY的保养品或面膜吗？
过敏的原因相当复杂，没有任何一种产品可以保证绝对不会造成过敏。容易过敏的肌肤，在开始使用任何一款保养品之前，一定要先做肌肤的过敏性测试，这样才能放心使用。
Q4：该如何做肌肤的过敏性测试呢？
将少数打算测试的保养品涂抹于耳后、手肘内侧、手腕内侧、脸颊，或是颈部的一小块皮肤上——这些部位是超级敏感的区域，所以测试结果会比较准确。将打算测试的保养品涂抹在这些部位，停留至少24小时，如果没有发红或搔痒反应，就能比较放心地开始使用。然而，有些过敏反应也可能会在数天之后发生，所以一旦出现过敏，还是应该用正确的观念进行处理，以免造成进一步的肌肤伤害。
Q5：我的肌肤不幸过敏了，应该如何处理呢？＊停用目前使用的保养品，而且不要再随意擦上其他新的保养品：
有些号称有抗敏功能的保养品擦在过敏肌肤上，可能比什么都不擦更糟。＊避免化妆：
过敏时的一张花脸难以见人，但即便这样，也不能用彩妆遮掩，因为彩妆产品容易造成过敏加剧，应尽量避免。＊用温和的洁肤产品洗脸，不要使用含皂性的洗脸产品：
挑选一些温和的（如氨基酸型）洗面产品，如果肌肤不是很容易出油，也可以仅用冷水洗脸。不建议用热水，这样会因干燥而加剧皮肤的过敏现象。＊加强冰敷、避免过热：
热会使过敏时的泛红现象更加严重；而使用冷水或冰水浸过的毛巾冰敷，可以促进肌肤降温，使红肿热痛的程度减至最低。＊视情况局部擦上保湿霜：
如果洗脸之后肌肤过于干燥，可以在较为干燥的部分擦上保湿霜。保湿霜的成分则一定要温和，避免二度刺激。＊避免风吹日晒：
强风及日照都会进一步刺激肌肤，导致过敏状况更加严重，因此肌肤过敏时应避免直接吹风或接受阳光照射。＊在红肿、刺痛、发痒部位使用抗敏的类固醇药膏：
许多人会担心类固醇对肌肤有伤害而不敢使用，事实上肌肤一旦过敏，最快的解决方式便是擦上含类固醇的药膏。虽然长期使用类固醇会造成胶原蛋白萎缩、肌肤变薄等问题，但如果担心其副作用而完全不使用，则无异于因噎废食，恐怕会对肌肤造成更大的伤害。事实上，连续使用这类药膏数周，并不会造成所谓的副作用，类固醇对肌肤造成的副作用是针对那些经年累月长期使用（每天使用，持续3个月以上的状况）的人而言的。＊不要惊恐：
过于忧郁惊慌，反而会因压力、沮丧等心理因素而导致过敏现象更加严重。保持平常心来对待过敏问题，往往是快速治愈的关键。＊视情况就医治疗：
如果红肿问题过于严重，则建议要马上就医，皮肤科医生会依过敏的严重程度，以局部涂抹类固醇药膏或是注射抗组织胺等方式，来进行治疗。
其他疑问
Q1：有所谓的天然抗菌剂或是精油抗菌剂吗？
由于芳香疗法及植物疗法的盛行，使得防腐剂近年来也吹起一股天然风潮，许多天然成分如蜂胶、茶树、迷迭香等植物精油，都具有良好的抗菌性，因此使用这类成分制作保养品不但具有调理与保养肌肤的功效，还能发挥防腐作用，从而相对减少化学性抗菌剂的使用。
但是天然成分并不代表不会引起过敏，消费者也不必一面倒地认为天然的就是最好的，例如樟脑、肉桂这类植物精油，对肌肤就有很大的刺激性。
此外，要达到保养品的防腐效果，以茶树植物精油而言，添加比例至少要达到5%以上才会比较理想，这样不但会影响保养品的整体气味，也会提高制作成本（精油价格较贵）。因此这些天然抗菌剂多半只具有辅助功能，还是需要搭配其他抗菌剂，所以不建议单独使用。
Q2：添加酒精或酒，能够发挥抗菌、防腐的功效吗？
可以，但酒精的比例至少要达到12%以上，才能比较有效地防腐。不过这样对多数中干性肌肤反而会造成干燥与刺激，因此只适合年轻的油性肌肤使用。
Q3：如果我做两倍份量的保养品，抗菌剂添加剂量也要加倍吗?
是的。
Q4：化妆品可不可能做到完全不添加防腐剂？
有可能，但化妆品的成分会受到局限，例如完全不含水分、仅有油或蜡质的产品；或是像爽身粉一样完全干燥的粉末状产品，细菌无法存活于这种环境，就无须添加防腐剂；或者是产品本身具有杀菌、消炎、抗痘的功效，因此细菌无所遁形。另外，真空包装如安瓶式的设计，因为完全隔绝空气与细菌，一旦开封后要立即用完，因此无须添加防腐剂；硬管式包装（如铝管）不容易让空气接触到产品本身，密封的按压式设计，手部一般不会直接碰触到内部产品，从而大大降低了产品被污染、氧化的几率，因此可以降低防腐剂的用量，更能降低对肌肤产生刺激的可能性。
对于DIY来说，因为制作保养品的环境无法控制到无菌状态，即使添加抗菌剂，防腐效果可能仍然达不到某些制药级的专业保养品工厂的水平，所以自制保养品无论添加抗菌剂与否，都应该尽早用完。
Q5：如何判断保养品是否尚未变质？
我们可由物理与化学性质来分析，就能判断保养品是否仍处于安全有效状态：＊物理稳定分析
油水不分离 不应有油水分离或渗出水分的现象。例如，有些面霜或乳液如果长期放置，会造成化学分子的不稳定，呈现油水分离现象。因此消费者买回商品后，在正常状况下不应该会看到油一层、水一层的现象。
无沉淀 不应产生杂质与沉淀物。例如一般的化妆水或保湿水，应该是清澈见底，没有沉淀物的。
无凝结 没有异常凝块的产生。例如有些添加粉末的化妆水（使用前须摇一摇），这些粉末不应该凝聚在瓶底而无法散开。
无挥发 未开过封的保养品，不应产生挥发而使得分量减少的现象。例如化妆水不应有蒸发、越变越少的现象。
无固化 没有凝固的现象。例如乳液或面霜不应该凝固成固体状。
无软化 是否软化、变稀。例如乳液或洗发水不应变成一滩水。
＊化学稳定分析
色彩稳定性 没有出现变色或是褪色的迹象。
气味稳定性 没有出现刺鼻或是怪异的气味。
没有受到污染 没有菌丝、杂质或是悬浮物出现。
无明显结晶析出 没有产生异常结晶体或颗粒。
Q6：自制保养品应该如何保存？
经常使用的保养品，要注意以下几点即可：使用后将瓶盖盖紧，手指最好不要直接接触到产品，勿将保养品放在过于潮湿、高温或是阳光与强光直射的地点。如果不是当季适用的保养品，则可以考虑将产品置于冰箱冷藏，这样能确保产品保存相当长的时间。但是要记住，如果是经常使用的保养品，则不建议放入冰箱冷藏，因为保养品一会儿放进冰箱、一会儿又取出，经常性的温度变化，会更容易造成保养品提早变质。
Q7：书中教大家添加植物精油来做成面膜或其他保养品，有没有一定的添加比例标准？
向脸部保养品中添加精油，其比例最多可以达到5%，大约是每100ml的保养品添加总量100滴的植物精油；不过这种比例并不适用于每天的保养，因为这样的话浓度会太高。如果是制作长期使用的脸部保养品，建议精油浓度最好控制在0.5%〜3%之间（大约是每100ml的保养品添加总量10〜60滴的植物精油），并且先从最低浓度开始使用。
清洁产品添加精油的目的主要是为了增加使用时的感官享受，所以我认为只要味道能够呈现出来就可以了。
Q8：化工原料的保存期限有多长、怎样保存为佳？
基本上，一般分装化工原料的保存期限约为两年。但是一些营养价值较高的蛋白质、玻尿酸等生化原料，或是较容易氧化的天然植物油（如晚樱草油、玫瑰果油），则要尽量在一年之内使用完毕。
化工原料的保存方法与一般保养品没有太大不同，都必须要避免置于高温、阳光直射及湿度过高的环境。如有必要，有些容易氧化变质的原料，可以置于冰箱冷藏。
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发表于 2010-2-25 14:00
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