垃圾食品一席谈 为了减肥 为了健康 zt

臭美猴猴

5555
貌似都很经常吃！尤其是烤串儿~~~好吃啊

最后一站

怎么我爱吃的都是垃圾食品。

麻纱

别的我可以不吃，烧烤我不能不吃。。。。

戴假发的海带

这些垃圾食品里，我只对腌制食品和饼干偶尔有兴趣～。平常还是吃新鲜食材做的饭菜多。

bubble...

自我批评一下，我的生活太不健康了……

临街的窗

我就喜欢吃果脯，戒不掉了

feixiang2165

楼主说说，最近迷上亚店的地瓜干，就是没了水的红薯，这个是垃圾食品么？

Nolita

楼主说说，最近迷上亚店的地瓜干，就是没了水的红薯，这个是垃圾食品么？
feixiang2165 发表于 2010-3-4 19:08

这个不算垃圾食品啊 这个是健康食品 但是红薯干的热量是新鲜红薯的6倍哦 所以减肥的话还是少吃 尽量吃烤红薯之类的 因为100g红薯里面有一半都是水分 那等于你只吃了50g红薯 但是100g红薯干就真的是100g了 因为全部压缩了 所以你实际上吃得更多 而且有些红薯可能还加糖 所以多吃肯定不利于减肥

寂寞鸽子

要说为了健康  医疗水平是关键阿
看看德国人  都在吃这些垃圾食品  也都超重
可平均寿命还是很长

helenh

mark

四月天

我深深得觉得可耻。。。。我觉得少了垃圾食品，我的人生还有什么乐趣呢？……

鱼之乐

垃圾食品好吃啊，这才是关键
不然的话啥都可以代替了
sossos 发表于 2010-2-28 13:09

我也喜欢吃，我是垃圾桶。。。

qbh365

我发现这些垃圾食品都是我爱吃的 啥不健康我就爱吃啥
Nolita 发表于 2010-2-28 13:14

shining85

每每爬这种高楼，都控制不住想冲到超市买零食去

shining85

不过还是感谢MM分享，我已经照着那个照片，自制了一份警示表，轻而易举的就在下期广告册上找到了各类贴图~不吃零食的人不会看这类帖子，吃零食的人看了更馋了，我就是后者......好的习惯只能慢慢培养，大家加油！

shining85

回复 36# feelingblue

shining85

回复 39# yunayuna


    这个我也是才发现，mm看菜谱就知道了，都是高油高糖的，这些东西糖少了吃不出甜味的，估计不亚于糖果。不过，饼干真的能做得很美味啊，我也没办法控制...

shining85

回复 43# cindypipa


    很有同感，不过自己做到这些好难，像MM学习！

shining85

回复 53# struggling


    最可怕的就是我这种吃完垃圾食品还配lg继续吃饭的。。。

皮皮熊

我不看我不看.......

还是看了....哎..果然..除了罐头和蜜饯...其他都是我超级爱吃的东西...{: ...
专心做只猫 发表于 2010-2-28 13:31

m2

feixiang2165

哇哇哇！今天刚刚又买了4包地瓜干，三包恰恰瓜子。。。。。。

七月风

其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括:
　　1.最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
　　2.最佳蔬菜红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡 萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
　　3.最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。
　　4.最佳汤类鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。
　　5.最佳食用油玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1：0.5为宜。
　　6.最佳护脑食物菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
　　简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。
Nolita 发表于 2010-2-28 14:08