皮肤暗沉怎么办？

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 10:34

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

本帖最后由 xingxing58 于 2010-3-9 14:59 编辑

皮肤暗沉，就会显得黄黄的，不好看，不知大家有什么高招，主要想知道怎么饮食或者运动调节，虽然红枣什么的我也都吃，路也走得很多。。。。

还有就是我洗脸从来不用洗面乳，爽肤水，只用清水，不知道这个会不会也是原因所在呢？

Jennifer_0515 · 发表于 2010-3-9 10:39

mm是不是睡的太晚了？多休息吧

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 10:44

mm是不是睡的太晚了？多休息吧
Jennifer_0515 发表于 2010-3-9 09:39

没有睡很晚，10点就睡了。。。每天都要睡12个小时。。。。

Jennifer_0515 · 发表于 2010-3-9 12:02

没有睡很晚，10点就睡了。。。每天都要睡12个小时。。。。
xingxing58 发表于 2010-3-9 09:44

啊，那么久。。。人睡太多精神也会不好的

还是配合运动吧，有氧运动都挺有效果的。

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 12:11

啊，那么久。。。人睡太多精神也会不好的还是配合运动吧，有氧运动都挺有效果的。
Jennifer_0515 发表于 2010-3-9 11:02

呵呵，是挺懒得。。。mm都做什么有氧运动呢？我都坚持不下来，只有散步还能坚持。。。

jianjan · 发表于 2010-3-9 12:18

呵呵，是挺懒得。。。mm都做什么有氧运动呢？我都坚持不下来，只有散步还能坚持。。。
xingxing58 发表于 2010-3-9 11:11

我的情况跟楼主比较相似，脸色偏黄，但是还不爱运动！

annieingermany · 发表于 2010-3-9 12:30

薏米和银耳，多运动也有好处

Jennifer_0515 · 发表于 2010-3-9 13:11

呵呵，是挺懒得。。。mm都做什么有氧运动呢？我都坚持不下来，只有散步还能坚持。。。
xingxing58 发表于 2010-3-9 11:11

我也坚持不下来，呵呵，偶尔在家自己跳跳舞。网上有健身操教学视频的，mm可以找找看。而且我的问题跟mm不一样，就是睡太晚，肝气不好所以暗沉。其实散步就挺好的呀，不过之前好像在哪里看到过，说是最好是快走和慢走结合起来。然后就是每天煮粥吃，里面加各种豆子，再加点枸杞就更好了，我已经到处推荐啦，哈哈。

danawen · 发表于 2010-3-9 13:14

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:03

我也坚持不下来，呵呵，偶尔在家自己跳跳舞。网上有健身操教学视频的，mm可以找找看。而且我的问题跟mm ...
Jennifer_0515 发表于 2010-3-9 12:11

煮各种豆子。。。。好吃么？营养是不错，估计至少要煮1个小时吧。。。。

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:04

我有个建议给lz 仰卧起坐～再稍微硬一点的地上做刚开始觉得后腰咯的疼没关系坚持做看看第二天气色精神有 ...
danawen 发表于 2010-3-9 12:14

做仰卧起坐感觉会瘦小腹，但是能改善起色是什么原理阿？请多多赐教！

蜗牛宝宝 · 发表于 2010-3-9 15:12

运动，吃苹果都是有效的。
我最近觉得arnika的霜对皮肤有改善，我就是买的那种超便宜的0.5欧的creme，但是配上精华效果很不错。

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:17

运动，吃苹果都是有效的。
我最近觉得arnika的霜对皮肤有改善，我就是买的那种超便宜的0.5欧的creme，但是 ...
蜗牛宝宝发表于 2010-3-9 14:12

mm能给个图看么，creme和精华。

danawen · 发表于 2010-3-9 15:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

胖且憔悴着 · 发表于 2010-3-9 15:46

煮各种豆子。。。。好吃么？营养是不错，估计至少要煮1个小时吧。。。。
xingxing58 发表于 2010-3-9 14:03

在国内的时早饭用豆浆机打各种豆子麦片很快每天一碗糊糊再配点大枣枸杞葡萄干什么的很好吃说人一天应该吃几十种食物才均衡这个早上就占了十来样了

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:56

恩我发现因为长期坐着所以腹腔的活动很少导致供血不足特别是女性特别容易发炎各种炎症比如 ...
danawen 发表于 2010-3-9 14:36

原来是这样，我确实经常坐在电脑前面懒得动。。。

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:57

我觉得除了好好休息，不要日夜颠倒外，要多吃西兰花，银耳羹之类的。
而且还要运动，让脸上的毛孔张开，好 ...
amandadong 发表于 2010-3-9 14:45

mm都做些什么运动呢，一定要出汗，毛孔才能张开吧？

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:57

在国内的时早饭用豆浆机打各种豆子麦片很快每天一碗糊糊再配点大枣枸杞葡萄干什么的很好吃说人一 ...
胖且憔悴着发表于 2010-3-9 14:46

这个非常强，想着就好吃，不过我没有豆浆机。。。

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 15:58

还有就是我洗脸从来不用洗面乳，爽肤水，只用清水，不知道这个会不会也是原因所在呢？

danawen · 发表于 2010-3-9 16:01

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 16:04

恩我觉得皮肤啊精神状态啊什么的跟腹腔的生态环境有很大关系。。因为你整个人的排毒和新陈代谢基 ...
danawen 发表于 2010-3-9 15:01

明白了，这个和撞墙法很类似，疏通经络，非常感谢mm！

不过mm能坚持每天做么？坚持对我好难哦。。。为什么这么懒阿。。。。

danawen · 发表于 2010-3-9 16:06

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

蜗牛宝宝 · 发表于 2010-3-9 16:08

回复 13# xingxing58

精华我用的雅诗兰黛的anr。
arnika的salbe，因为是金山车，有促进血液循环的作用，据说去黑眼圈很好，也可以去皮肤暗黄。我以前没怎么坚持，但是现在配了精华，就想找个便宜点的面霜，用着用着就见效了。
我懒得贴图，放一个有图的链接上来吧。有许多药店有卖。

http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=&products_id=2290

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 16:09

还有我觉得和洗面奶没啥关系真的
我有时候特别懒比如放假了几天不用出门都不洗脸。。。。。。。但是皮 ...
danawen 发表于 2010-3-9 15:06

是的是的，我也相信内调！

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 16:10

回复 xingxing58

精华我用的雅诗兰黛的anr。
arnika的salbe，因为是金山车，有促进血液循环的作用，据 ...
蜗牛宝宝发表于 2010-3-9 15:08

多谢mm的arnika！

南宋无间道 · 发表于 2010-3-9 16:10

去去角质吧

danawen · 发表于 2010-3-9 16:10

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 16:12

去去角质吧
南宋无间道发表于 2010-3-9 15:10

不好意思，还真不知道怎么去角质。。。。是用爽肤水还是什么？

xingxing58 · 发表于 2010-3-9 16:13

恩我现在最少每天也做50～60个就最基本款的我觉得就还可以如果mm做了一段时间了以后比较适应了可以 ...
danawen 发表于 2010-3-9 15:10

mm太强了，如果能长期坚持肯定很好，我也要下定决心。。。只不过每次吃完饭就不想动了。。。

danawen · 发表于 2010-3-9 16:15

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-9 13:14 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对使用道具举报显身卡

danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-9 15:36 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-9 16:01 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-9 16:06 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

萍聚头条

皮肤暗沉怎么办？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块

danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-9 16:10 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-3-9 16:15 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
danawen danawen 当前离线积分 2142 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡