孕26周，重了25KG，宝宝1400g，医生让减肥。感谢姐妹们的建议，总结在1楼了。

麦香奶茶 · 发表于 2010-4-22 12:22

说到血糖的问题，因为每次孕检验尿的结果都是当场知道的，是不是尿液不含糖，就没有血糖问题啊
多事之秋发表于 2010-4-22 12:14

不是的。
尿不含糖不代表没有血糖高的问题；尿含糖了，也不代表血糖就有问题，不过要提高对血糖的重视度。
所以要做糖耐测试。

kellyh2 · 发表于 2010-4-22 12:34

一般就饭菜来说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
早饭占30%，午饭40%，晚饭30%
对于怀孕期间来说，可能中间会加餐什么的，但是一般晚饭之后，如果不饿的话，就尽量少吃东西了
水果，酸奶什么的都可以改在下午吃，据说晚上9点之后吃东西的话，体重增长特别快
而且，最好睡的早一点，睡太晚的话，也容易饿，会多吃很多不必要的东西的

emily_tian · 发表于 2010-4-22 12:47

我到现在也已经重了20公斤了，但是因为血糖没有问题，医生也没有说叫我减肥，我25周德时候宝宝也已经1100克了，现在36周宝宝2880克了，医生说不大不小。觉得楼主的宝宝大小正常，但是医生估计担心你自己血糖会有问题，所以叫你减肥，但是看你一天3餐吃的比我都少，而且又天天散步，应该不至于增重这么多，估计是一些零食，果汁，汽水什么的喝的太多了，减少就行了。

糕师傅 · 发表于 2010-4-22 13:12

只要血糖不高，就不用太再意，不过，尽量避免宝宝过大，生的时候会有点麻烦

跳跳糖 · 发表于 2010-4-22 13:12

回复 nixe

少吃米饭多吃虾跟鱼猪肉不要吃了水果用小番茄和小黄瓜代替苹果每天吃
我有个月突然涨了 ...
ivylili 发表于 2010-4-22 11:58

这个千万不可以这样哦
红肉是含铁最丰富的食品，孕期一般多多少少因为小朋友的关系都会缺铁，熟称就是贫血，所以猪肉牛肉羊肉都可以吃而且可以多吃，最好吃瘦得

lya · 发表于 2010-4-22 13:12

怀孕33周,体重长了20公斤的飘过.....医生也貌似说要注意了...........

benben1983 · 发表于 2010-4-22 13:18

医生如果让你控制的话，美眉还是注意一下了。
我刚怀孕12周，体重没有增加，但是就不知道后期的情况了，但是我每天都有测体重，严格控制的。
美眉长了那么多，跟你原本的体重轻也有关系，像我本身体重就重，增加就不会那么明显，可能体内脂肪储备的多吧。
不过看了美眉的饮食，还是建议中午吃肉了，晚上就蔬菜，鱼什么的为主。酸奶和含糖量高的水果还是白天吃比较好了。而且我的主食一般都是稀饭，不但补充水分，而且可以减少淀粉类的摄入量。

kellyh2 · 发表于 2010-4-22 13:28

还有就是要注意保暖，身体受冷的时候，容易储存一些脂肪以此来耐寒

糕师傅 · 发表于 2010-4-22 13:39

这个千万不可以这样哦
红肉是含铁最丰富的食品，孕期一般多多少少因为小朋友的关系都会缺铁，熟称就是 ...
跳跳糖发表于 2010-4-22 13:12

支持，红肉吃得少真的是会贫血，我孕期的时候不喜欢吃红肉，生产后贫血很严重，虽然说，红肉并不是唯一可以补血的，但是孕期一定要保证营养均衡

nixe · 发表于 2010-4-22 14:08

这样下去,等你生的时候肯定不止170

后期才是张体重最疯狂的时候.

我26周的时候可能只重了5 ...
菜花发表于 2010-4-22 11:53

恩恩，我现在也有点着急了，所以才上来发帖求方法了。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:09

回复 nixe

虽然我２８W+６，也已经长了１６KG，冒似没什么发言权。不过觉得MM可以把早餐和午餐更丰富 ...
七七敲敲发表于 2010-4-22 11:54

谢谢MM的建议，我会尝试把早餐丰富些，晚餐的话从简的。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:10

回复 nixe

少吃米饭多吃虾跟鱼猪肉不要吃了水果用小番茄和小黄瓜代替苹果每天吃
我有个月突然涨了 ...
ivylili 发表于 2010-4-22 11:58

MM你家虾和鱼都是怎么做的呀？我做来做去还是觉得重口味的菜比较好吃呀

nixe · 发表于 2010-4-22 14:11

体重不是重点.以前没生过小孩我还怕胖,现在已经完全没感觉了.就怕血糖高,伤害到宝宝.

我家小丫头出生 ...
ild_kleidung 发表于 2010-4-22 12:05

嘻嘻，谢谢MM的建议，非常中肯啊。我会控制饮食，控制血糖的，看看接下去一个月会长多少肉。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:13

巧克力吃含85%可可的那种，冰激凌一周吃一次就好（凉的东西吃多了对宝宝也不好，还容易引起宫缩） ...
麦香奶茶发表于 2010-4-22 12:16

谢谢MM的建议，还好你说还可以吃冰激凌，要不我的人生就没有乐趣了，就指望每天一个冰激凌过日子的，嘿嘿。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:15

说到血糖的问题，因为每次孕检验尿的结果都是当场知道的，是不是尿液不含糖，就没有血糖问题啊
多事之秋发表于 2010-4-22 12:14

urin中是带糖的，所以医生才狠狠地把我训了一通，说已经连续4次都是这样了。耐糖测试今天刚做的，要2周以后才能知道结果，估计情形也不乐观了。

粉粉水蜜桃 · 发表于 2010-4-22 14:16

本帖最后由粉粉水蜜桃于 2010-4-22 14:18 编辑

偶现在33周了，总共长了16公斤了。感觉初期长得多些，因为米饭吃的多加上运动少。中后期就还好，每周长0.5公斤。面包一定要全麦，量不限。甜的东西能免折免，水果也要定量，因为含糖量不容忽视呢。蜂蜜果酱之类的我早就介了，医生说太甜对血糖不好。蔬菜多吃肉不限，孕妇需要大量的蛋白质，淀粉对胎儿完全没益处少点没问题。运动还是要的。睡觉早点好，省得晚上吃容易增重呢。刻意减肥也觉得没必要

nixe · 发表于 2010-4-22 14:17

你的25公斤应该不是靠你列出来的三餐积累的，你应该是还吃了很多别的东西吧，要不然一天中间靠你这么吃应该 ...
ananbear 发表于 2010-4-22 12:17

啊。。。。被MM发现了。。。。我还真的中间吃了很多违禁品，比如汽水啊，巧克力啊，冰激凌啊。

不过数量不多哦，绝对不在超标范围内的。看来以后这些都要忌口了。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:19

面包换成全麦的
酸奶吃DIAET的。。
米饭少吃
晚饭后的酸奶和水果，最好改在白天中间吃
mibundcy 发表于 2010-4-22 12:04

谢谢MM的建议，我会尝试去做的。

粉粉水蜜桃 · 发表于 2010-4-22 14:20

啊。。。。被MM发现了。。。。我还真的中间吃了很多违禁品，比如汽水啊，巧克力啊，冰激凌啊。{:5_36 ...
nixe 发表于 2010-4-22 14:17

坚决要戒掉，共勉吧

nixe · 发表于 2010-4-22 14:21

一般就饭菜来说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
早饭占30%，午饭40%，晚饭30%
对于怀孕期间来说，可 ...
kellyh2 发表于 2010-4-22 12:34

谢谢MM的建议，以后我会把做饭的时间提早到中午前，嘻嘻。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:21

我到现在也已经重了20公斤了，但是因为血糖没有问题，医生也没有说叫我减肥，我25周德时候宝宝也已经1100克 ...
emily_tian 发表于 2010-4-22 12:47

谢谢MM的建议，看来孕妇忌口还是很有道理的。。

麦香奶茶 · 发表于 2010-4-22 14:22

谢谢MM的建议，还好你说还可以吃冰激凌，要不我的人生就没有乐趣了，就指望每天一个冰激凌过日子 ...
nixe 发表于 2010-4-22 14:13

冰激凌是我的大爱，我也没办法放弃它。不过当初医生说我血糖紊乱的时候，我是连冰激凌都戒掉了。后来医生说我血糖控制的好，允许我吃蛋糕和冰激凌，我就把吃蛋糕的机会也让给冰激凌了，呵呵~
MM要吃就吃酸奶口味的冰激凌吧，这个糖分最少，而且含奶量多，相对最健康了。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:23

只要血糖不高，就不用太再意，不过，尽量避免宝宝过大，生的时候会有点麻烦
糕师傅发表于 2010-4-22 13:12

恩，好的，谢谢MM的建议。

麦香奶茶 · 发表于 2010-4-22 14:23

urin中是带糖的，所以医生才狠狠地把我训了一通，说已经连续4次都是这样了。耐糖测试今天刚做的，要2周 ...
nixe 发表于 2010-4-22 14:15

啊，你真的有尿糖啊？！那就更加要注意饮食了！！！糖妈很容易增肥过多的。
怎么要等2周那么久？我在FA那里做糖耐，星期5做的，星期1就有结果了。如果是平时不跨周末的，第二天就能知道结果的。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:24

医生如果让你控制的话，美眉还是注意一下了。
我刚怀孕12周，体重没有增加，但是就不知道后期的情况了，但 ...
benben1983 发表于 2010-4-22 13:18

谢谢MM的建议，看来以后午饭和晚饭要调整一下才行了。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:25

还有就是要注意保暖，身体受冷的时候，容易储存一些脂肪以此来耐寒
kellyh2 发表于 2010-4-22 13:28

呃。。怎样才能保暖呢？我现在整天就像生活在热带一样，体温高，又怕热。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:26

不用刻意减肥啦，楼主从现在开始不吃或少吃淀粉和糖，多走走，肯定有效果，淀粉和糖对BB没什么帮助。
野人花园发表于 2010-4-22 13:53

谢谢MM的建议，从今天开始我就不吃糖和淀粉啦。。。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:27

偶现在33周了，总共长了16公斤了。感觉初期长得多些，因为米饭吃的多加上运动少。中后期就还好，每周长0.5公 ...
粉粉水蜜桃发表于 2010-4-22 14:16

哦也，吃肉不限。。嘿嘿，拿着当圣旨用了。。

nixe · 发表于 2010-4-22 14:31

啊，你真的有尿糖啊？！那就更加要注意饮食了！！！糖妈很容易增肥过多的。
怎么要等2周那么久？我在F ...
麦香奶茶发表于 2010-4-22 14:23

嘿嘿，我恰巧就最爱酸奶口味的冰激凌了。这几天上瘾天天都要晚上吃个冰激凌，估计尿糖血糖也就这样给吃高的。

我的这个FA家的Labor很小，估计是要转到别的地方去化验的，所以才要等2周，以前凡是我在他那里做的所有的大检查，他家的labor化验不了的，都要等2周以后才知道结果的。

粉粉水蜜桃 · 发表于 2010-4-22 14:32

哦也，吃肉不限。。嘿嘿，拿着当圣旨用了。。
nixe 发表于 2010-4-22 14:27

mm,太肥的肉对大人孩子都没易处哦

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[准妈孕事] 孕26周，重了25KG，宝宝1400g，医生让减肥。感谢姐妹们的建议，总结在1楼了。

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