2010年12月或者2011年1月的准妈楼，准妈们来集合啦（新编辑已有63位）

zhiga_xi

大家晚上睡觉的时候用什么姿势呢？
9 k, }. }3 e$ w+ Q/ W6 S" Plucylucy 发表于 2010-6-1 15:55

' A- ~* Q* G' u3 E5 q! g　妊娠期，孕妇睡觉姿势
　　妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响
　　妊娠早期（1—3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　妊娠中期（4—7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
; S# [" _" ?6 H8 x- W　　当孕妇仰卧位时，增大的子宫就可压迫脊柱前的腹主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧，缺血引起的各种病症。如宫内发发育迟缓，宫内窘迫，严惩者还可造成死胎。对孕妇来说，由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕，心悸，脉搏增快，出虚汗，严重时还可引起低血压。
　　仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合症。也可引起排尿不畅，下肢水肿，下肢静脉曲张，痔疮等。
: [" U7 P( w% T　　乙状结肠位于左下腹，致使增大的子宫右旋，使子宫血管受牵拉或扭曲，同样可引起胎盘血流量减少，进而引起胎儿发育障碍。
　　由此可见孕妇不宜仰位。最佳的睡眠姿势是左侧卧位。当然，整个晚止只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，建议昼左侧卧位，短时侧卧位，避免仰卧位，尤其是妊娠中晚期更应如此。
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  A7 a. j9 T7 h2 W2 p$ _/ K　　妊娠晚期（8—10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

zhiga_xi

大家晚上睡觉的时候用什么姿势呢？
lucylucy 发表于 2010-6-1 15:55

' U* f- g4 u/ |& v- I9 `+ \: qhttp://sh.iyun.com/1/talk/17/761659-1-0
孕妇睡觉姿势图片，孕妇睡觉的正确姿势图片说明（组图）
刚怀上宝宝的时候，肚子还不是很明显，很多孕妇没有感觉到睡觉这么简单的问题，对于孕妇竟是如此重要，随着孕妇的肚子越来越大，很多孕妇因为担心宝宝的缘故，总是感觉睡觉很不踏实，各种睡觉姿势都尝试了，还是感觉睡的不舒服，那么，孕妇睡觉姿势最科学，最正确的应该是怎样的呢？孕妇睡觉的正确姿势有没有标准可依呢？下面就听听专家们关于孕妇睡觉姿势的科学建议吧：

       在孕妇怀孕的早期，孕妇应该逐步去习惯一个睡觉姿势，这个姿势应该是方便孕妇入眠的姿势。左侧卧，双膝微弯，这两种孕妇睡觉姿势大概是适合孕妇睡觉的最舒服，最正确的姿势了。这种孕妇睡觉姿势同时可以使孕妇的心脏运作更加容易，同时避免宝宝压住大静脉，保持血液供给正常。
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大部分医生建议，孕妇应该侧向左边。因为肝脏位于人体腹腔的右侧，侧向左边可以避免子宫压着肝脏和肾脏。但无论如何，侧卧都比背卧要佳，因为，侧卧可以减轻子宫对脊椎的压力。

　　孕妇不用太担心，睡着的时候，背卧会对脊椎造成伤害。睡眠过程中，改变位置是很正常的，也是孕妇不能控制的。通常来说，到了孕期第8，9个月，孕妇不会自动转到背卧，因为这种方式实在让入眠了的孕妇感到非常不舒服。所以，孕妇会无意识地自动校正。

　　如果孕妇真的转到背卧了，孕妇子宫里的宝宝重量对大静脉的压力也会让孕妇不舒服得醒来。所以很多医生会建议孕妇用另外一个枕头垫着背部，那么可以防止转身。

; t- U$ k* H: a& p. C$ ~　　当然，枕头的位置可以有很多。有些孕妇会觉得，把枕头放在肚子上，或者夹在大腿之中比较奏效。有些则认为放在背部比较舒适。事实上，孕妇可以在市面找到很多“孕妇枕头”或者“孕妇护腰枕”。做为孕妇的你可以跟医生讨论一下，看看哪种孕妇枕头比较适合你。

下面是《孕产养育知识百科》中给出的孕妇睡觉的正确姿势图片说明

青蓝忘情水

我也来报名。今天是7W+5T，早上刚看过FA，一切正常。2011年1月18号的预产期。头胎， Zwilling，在柏林。
7 n2 G5 ]- o& c/ Z# U  L6 E我 ...
绿色植物 发表于 2010-6-3 14:44

好羡慕MM呀,这是多少准妈妈的梦想呀.可惜我跟我老公家都没有过多胞胎的历史...

青蓝忘情水

　妊娠期，孕妇睡觉姿势
0 H8 m0 g$ d9 a6 |* y4 Q　　妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响
3 k- F* v" c8 c9 B　　妊娠早期（ ...
5 q- C# u8 T( z" H$ Ozhiga_xi 发表于 2010-6-4 23:57

5 k( }2 {/ x% J2 `6 y7 S9 E- i这个信息太重要了,以前都不知道这些呢,我一定要注意.谢谢分享

putin

回复 391# zhiga_xi


    超级有用,谢谢MM分享。

blueyesonme

回复 375# evechina

0 }7 W3 ?  j3 b. v
& R/ |7 \* ?, I4 }: u    MM,在德国,超过35岁的准妈都要求要做羊水穿刺的,Tripeltest.偶的一个姐姐跟你一样的情况.不过费用不必自己承担,保险给报的.

绿色植物

回复 392# zhiga_xi
5 n4 k8 P4 t8 ]( H图文并茂，非常有用!

绿色植物

  我和老公想要孩子很久了，但一直未能如愿。这次真是老天给我们的额外的恩赐。所以说好事多磨，祝愿大家都能开心如意。不管怎样，都希望我们的宝宝们平安健康快乐的发育，成长！

大拇指

我们这个楼里又多了几个准妈，太好了，大家一起好孕。恭喜绿色植物妹妹有令人羡慕的双胞胎了。

聆听潮声

孕妇护腰枕这个东东好像是个好东西！