又是失眠

Christine · 发表于 2004-10-31 17:07

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我失眠一年半了。试过很多药，抗抑郁药，中药，中药穴位注射等。都是没什么效果。最近一个月几乎没怎么睡。现在吃安眠药睡不着，反而头疼的利害。
快要崩溃了，哪位有什么妙方吗？先谢了！

[ Last edited by swing on 2004-10-31 at 23:50 ]

心静则安 · 发表于 2004-10-31 17:25

做运动吧，运动完了一个热水澡，一杯牛奶，保证睡得香。

aotubmw · 发表于 2004-10-31 17:49

Originally posted by Christine at 2004-10-31 16:07:
我失眠一年半了。试过很多药，抗抑郁药，中药，中药穴位注射等。都是没什么效果。最近一个月几乎没怎么睡。现在吃安眠药睡不着，反而头疼的利害。
快要崩溃了，哪位有什么妙方吗？先谢了！

人体大脑内有一种 “松果体”腺体，它分泌出的松果体素控制着人的睡眠。
松果体素分泌不足，人就会失眠、多梦、早醒等等，睡眠质量差。年龄
（人越老，松果体素分泌越少）、环境改变、精神因素、时差都可导致
松果体素分泌不足。又叫退黑素。
试试松果体素片？它通过人脑松果体素诱导自然睡眠，使人睡得香甜，
醒后精力充沛，没有什么副作用和依赖性。
MELATONIN.
试试看。

hemhem · 发表于 2004-10-31 18:36

数山羊吧，至少对我真得很有用。

Christine · 发表于 2004-11-1 00:06

哎，都试过了，不管用。打算最近回国做针灸。

hugo · 发表于 2004-11-4 16:57

是不是心事太多了

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