杯具了~大吼一声：我要减肥~~~

匿名 *发表于 2010-6-7 14:15* · 发表于 2010-6-7 14:15

我戒零食，下午5点以后基本就不吃饭了，这么试了快俩月了，瘦了1kg都不到。。。。
s.fox 发表于 2010-6-7 00:46

我曾经有过，一天三顿并一顿中午饭吃，结果也没减成，估计你得减量吧

云舞轻影 · 发表于 2010-6-7 14:16

最近看见路上德国mm们的小细腿儿，那个刺激阿~~
happy-zh0943 发表于 2010-6-7 00:18

同感啊，同受刺激~~

南宋无间道 · 发表于 2010-6-7 14:18

好饿阿
中午又没吃饭

匿名 *发表于 2010-6-7 14:19* · 发表于 2010-6-7 14:19

也不能老吃黄瓜，有一周我支持黄瓜和鸡蛋，结果脸色和眼睛都绿了。。。真的，怪吓人的，后来反弹还，没用

云舞轻影 · 发表于 2010-6-7 14:45

也不能老吃黄瓜，有一周我支持黄瓜和鸡蛋，结果脸色和眼睛都绿了。。。真的，怪吓人的，后来反弹还，没用
Anonymous 发表于 2010-6-7 14:19

绿了。。。真的呀，好可怕，唉，减肥真不容易~~

云舞轻影 · 发表于 2010-6-7 14:48

我别的不怕，就怕晚上不吃饭会饿，

大家都说面包也不能多吃，会长肉肉，可光吃salat真的会饿的呀，真痛苦~

deanna · 发表于 2010-6-7 14:54

水果可以吃哦，但是不要喝果汁，起码不要多喝。果汁里面糖分很高的。但是如果是鲜炸的果汁，又另当别论
Amatista 发表于 2010-6-7 11:19

我说不要多吃。。。

happy-zh0943 · 发表于 2010-6-8 00:19

那些小姑娘才几岁啊。跟她们比？
Amatista 发表于 2010-6-7 11:21

难道要我和大妈比？我不要啊！太杯具了吧

cindypipa · 发表于 2010-6-8 07:33

水果可以吃哦，但是不要喝果汁，起码不要多喝。果汁里面糖分很高的。但是如果是鲜炸的果汁，又另当别论
Amatista 发表于 2010-6-7 11:19

果汁可以喝，但是要少喝，喝的时候一定要兑水

比如25% 果汁兑75% 水

Ariel0109 · 发表于 2010-6-8 07:46

大家都说水果不能吃糖份多的，要么我只吃香蕉吧，每晚1根香蕉，应该没有什么糖份吧~~~
云舞轻影发表于 2010-6-7 14:13

汗，香蕉含糖在水果里是出名的高啊！

loleluo · 发表于 2010-6-8 07:51

我加入。这次去玩，照的相片都是猪头一个啊。惨不忍睹。。

减肥一个月。下个月旅行才可以照的美美的。

我不乖 · 发表于 2010-6-8 07:51

昨天减肥开始，竟然今天还胖了0，1.。。太杯具

Amatista · 发表于 2010-6-8 10:00

难道要我和大妈比？我不要啊！太杯具了吧
happy-zh0943 发表于 2010-6-8 00:19

我的自私是，德国MM20岁以下的身材还行。以上的就开始走样了

Amatista · 发表于 2010-6-8 10:01

果汁可以喝，但是要少喝，喝的时候一定要兑水

比如25% 果汁兑75% 水
cindypipa 发表于 2010-6-8 07:33

我的意思就是水果比果汁好。因为一杯果汁需要非常多的水果才可以搞定。而且还添加很多糖。

果果vivi · 发表于 2010-6-8 11:40

....我是减啊减啊,就胖了- -

菲瞳 · 发表于 2010-6-8 12:42

本人现在减肥进入瓶颈。。。。三天体重都没边过

东镇女巫 · 发表于 2010-6-8 12:57

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菲瞳 · 发表于 2010-6-8 14:18

代谢率下降了，再少吃也不好减了。建议保持现在的摄取量，加一定的有氧运动
东镇女巫发表于 2010-6-8 12:57

接受建议

stafelei · 发表于 2010-6-8 18:28

我也要加入了，太肥了。我要减肥。

conny417 · 发表于 2010-6-8 18:31

昨天减肥开始，竟然今天还胖了0，1.。。太杯具
我不乖发表于 2010-6-8 07:51

我也昨天扬起斗志了减肥减肥

哈密瓜 · 发表于 2010-6-8 18:35

只吃面包不能减肥

云舞轻影 · 发表于 2010-6-8 20:50

有这么多姐妹加入，让我斗志很高啊，

我现在每晚都不吃饭，一开始有点饿，忍住就好了，饿过那个劲就不饿了。听说人的胃也是有习惯的，如果慢慢习惯了，晚上不吃或者少吃，减肥应该还是有效果的吧。

Scarlet · 发表于 2010-6-8 21:18

我也要减肥，去年一年胖了好多

东镇女巫 · 发表于 2010-6-8 21:48

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哈密瓜 · 发表于 2010-6-8 21:51

贴图,励志
东镇女巫发表于 2010-6-8 21:48

鸡腿

happy-zh0943 · 发表于 2010-6-8 23:46

贴图,励志
东镇女巫发表于 2010-6-8 21:48

这个~~练举重的吧

sonja-fu · 发表于 2010-6-8 23:47

偶在一个星期前已经吼过一次了。。aber。。。。

ivy53 · 发表于 2010-6-15 00:26

ivy53 · 发表于 2010-6-15 00:26

我现在的桌面。。。

mirandawx · 发表于 2010-6-15 01:02

如果减肥应该少吃淀粉，也就是主食，但是肉是不能少吃的，毕竟没有蛋白对身体不好，而且没有胶原蛋白，皮肤也会变差的。可以选择吃鱼，脂肪少，蛋白高。
最郁闷的是一瘦会先瘦胸，所以我宁愿胖一点，也不能平胸。。。

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