减肥大作战，谁来参加啊？

姜头 · 发表于 2010-6-11 22:50

回复 208# 想飞的猫

我也不幸中奖了，惨啊！

想飞的猫 · 发表于 2010-6-11 23:32

回复 211# 姜头

我看有mm专挑经期减肥似的，这个可靠么？不会减到月经不调吧，我已经够疼了。

NINN · 发表于 2010-6-12 00:40

回复 NINN

我采取晚上不吃的方法，再加喝普洱茶，其实最好是从12点之后就不要吃了，不过晚上太饿 ...
姜头发表于 2010-6-11 07:59

过午不食。。。希望在清肠周过后这样。。

vivian99 · 发表于 2010-6-12 08:38

还不知道哇，先喝着试试呗。
mandala 发表于 2010-6-11 20:10

嗯，今天就去买来喝，看看有没有效果

朵朵qq心 · 发表于 2010-6-12 08:54

回复 180# danawen

我要求其实不高，我只要100斤左右我就满足了

朵朵qq心 · 发表于 2010-6-12 09:28

回复 212# 想飞的猫

经期过后的那个礼拜减肥效果超好，亲身体验

conny417 · 发表于 2010-6-12 10:09

回复姜头

我看有mm专挑经期减肥似的，这个可靠么？不会减到月经不调吧，我已经够疼了。 {:5_354 ...
想飞的猫发表于 2010-6-11 23:32

我一减肥就月经不来，拖啊拖，能晚一个月

江山多娇 · 发表于 2010-6-12 10:17

血压低的不能减肥，我血压低，减完了更低，这样头都晕，不过如果有坚决减肥的，那就最好的办法是，前三天什么都不吃，就喝水，第四天开始吃拌菜，凉拌黄瓜什么的，到第二个星期，开始吃水煮菜，一个月这么折腾一下的话，5公斤下来了。。。。不是信口开河，是有体验的呢，呵呵！

姜头 · 发表于 2010-6-12 10:47

回复 212# 想飞的猫

我也犯迷糊呢，一直都是听说经期完了之后的那个周减肥最快，哎，弄的我现在又想吃东西，又不怎么敢吃！

wobu8 · 发表于 2010-6-12 11:04

我来回报：记得有亲说要1周称一次体重，我没忍住

开始2天了，今天是第3天，早上吃饱喝足称 54.9 ，减了1.1
我觉着不是缩水，因为我平时不爱喝水，就从减肥开始，一直狂灌，每天2升以上，失的水分绝对没灌得多

babysnack · 发表于 2010-6-12 11:05

回复想飞的猫

我也犯迷糊呢，一直都是听说经期完了之后的那个周减肥最快，哎，弄的我现在又想吃 ...
姜头发表于 2010-6-12 10:47

坚持啊，不要动摇，虽说黄金周最快，但不代表平时就不减啊，减肥就怕动摇，少吃才是王道、

姜头 · 发表于 2010-6-12 11:07

回复 220# wobu8

不错哦，继续加油！

卓卓 · 发表于 2010-6-12 11:20

刚刚去买苹果了找不到红富士啊，为了减大腿也得吃了，MM在哪儿买的红富士？
vivian99 发表于 2010-6-11 15:07

没买到%>_<%，我买的一般苹果嘿嘿

肥鲸 · 发表于 2010-6-12 12:18

早上一小碗酸奶燕麦
中午吃了一只火鸡小腿。吃后胃里不怎么舒服。

下午包上保鲜膜跑步去。
晚上嘛，吃个苹果试试。

这样饮食合理不？
大家给个指点吧！

姜头 · 发表于 2010-6-12 13:19

回复 224# 肥鲸

不错，不过最好吃点蔬菜，保证营养！

lydashu1128 · 发表于 2010-6-12 13:55

我也报名 164 体重47 目标44 希望小腹能瘦下来
饮食本身也是素食主义基本不是肉现在不喝牛奶每天和花茶也打算喝普洱
晚餐凉拌菜

肥鲸 · 发表于 2010-6-12 13:56

回复 225# 姜头

嗯，对吼，没蔬菜。18点左右来半根黄瓜吧。

目标：一周2公斤，19号的时候，78kg！

vivian99 · 发表于 2010-6-12 14:06

没买到%>_
卓卓发表于 2010-6-12 11:20

哎以前Aldi有的时候我经常吃苹果，现在。。。

tata1987 · 发表于 2010-6-12 14:52

参与参与,已经减了十来斤啦,但还是继续坚持,吼吼....

姜头 · 发表于 2010-6-12 16:40

回复 229# tata1987

mm你是怎么减得呀，传授一下经验吧

vivian99 · 发表于 2010-6-12 16:41

参与参与,已经减了十来斤啦,但还是继续坚持,吼吼....
tata1987 发表于 2010-6-12 14:52

MM是用什么方法减的啊？能说说吗？

vivian99 · 发表于 2010-6-12 16:44

我也报名 164 体重47 目标44 希望小腹能瘦下来
饮食本身也是素食主义基本不是肉现在不喝牛奶每天和花 ...
lydashu1128 发表于 2010-6-12 13:55

我也基本素食，觉得MM已经很瘦了啊，平时吃的比较少吗？我如果只是素食而不减量的话根本瘦不下来

lydashu1128 · 发表于 2010-6-12 18:31

回复 232# vivian99

呵呵我觉得跟饮食习惯有关吧早上基本是豆浆苹果中午吃点蔬菜米饭晚上就酸奶凉拌菜然后一天喝3L水吧 1L普洱 1L玫瑰花茶 1L 柠檬茶

vivian99 · 发表于 2010-6-12 18:48

回复 vivian99

呵呵我觉得跟饮食习惯有关吧早上基本是豆浆苹果中午吃点蔬菜米饭晚上就酸奶 ...
lydashu1128 发表于 2010-6-12 18:31

MM吃的确实不多啊，能一直这么坚持很不容易啊

我也爱喝茶，一天两三升，绿茶，各种果茶，MM觉得普洱茶有帮助吗？本来今天也想去买的，但上了两个多小时的太极课不想再出门了，等周一再去买点。。。

tata1987 · 发表于 2010-6-12 19:25

本帖最后由 tata1987 于 2010-6-12 19:28 编辑

回复 231# vivian99
采用了一点儿低碳减肥,从4月开始的,一个月基本没吃淀粉和糖分,但是吃肉和蔬菜,到现在也在坚持不吃主食,但偶尔会吃点淀粉嘞,不像第一个月严格.还有就是偶尔会跑步,在跑步前40分钟左右吃那个左旋肉碱,不跑步的时候就少吃.晚饭水果代替.周末的时候通常会控制不住吃很多....哦,对了,我也有喝普洱..但久了会上火...
后来总结,少吃就是王道呀...
综上所述,不知道是哪个方法起作用了,体重已经降了至少15斤了,而且也没反弹,继续继续...

vivian99 · 发表于 2010-6-12 19:52

回复 vivian99
采用了一点儿低碳减肥,从4月开始的,一个月基本没吃淀粉和糖分,但是吃肉和蔬菜,到现在也在 ...
tata1987 发表于 2010-6-12 19:25

谢谢MM分享

MM两个月至少15斤的速度真的好快啊！
看来少吃+ 晚上更少吃 + 运动就是王道

fenster2009 · 发表于 2010-6-12 21:17

同样见风就长肉的人飘过..........
偶小声说一句,之前有mm推荐的dm的普洱茶挺好的呢,偶坚持每天喝一杯,不到 ...
majia001 发表于 2010-6-10 17:45

真的这么神奇，我也要试一试

yinsong · 发表于 2010-6-12 22:03

我也报名参加！！！

身高167
体重 55
目标 50

不是很反感运动，就是很难每天都抽时间锻炼，顶多一周游泳2次，瑜伽2次。
之前有试过控制饮食，结果都很惨的反弹，所以主食米饭还是必须要吃，否则掉头发，已经掉了不少了，不能再折腾了。。。爱好不多，就有吃甜食，所以这个可以没有。。。

另外问下jms，dm的普洱茶德语叫啥？正好lg也要减肥，他100多，目标80，都是kg，所以这茶我俩都可以喝

yinsong · 发表于 2010-6-12 22:06

哎呀，如果是月经期间，不吃饭会不会不好呢，我每次痛经都痛的叫啊声嘶力竭的，如果晚上不吃饭，会不会有问 ...
想飞的猫发表于 2010-6-10 19:33

来大姨妈不能饿着，如果折腾不调了，不来了，每月就长2kg，本人亲身经历！！！！！

一般来过了，自然体重就上下波动1-2kg，等于每增。

yinsong · 发表于 2010-6-12 22:17

说说之前成功减肥的方法吧。

06年暑假，从64kg减到58，主要因为打工，所以不会像在家不停的吃东西，体力上倒也没有多消耗，关键是管住嘴了，正常一日三餐，都有主食的，几乎不吃零食，没有加餐。

还有就是觉得饿了就要吃点东西，如果硬撑着，对我来说肯定不行，拖到半夜饿得睡不着了再爬起来找吃的还不如早点吃了呢。

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