2011年2月,3月宝妈怀旧楼

nat · 发表于 2010-9-26 12:15

有没有到现在还嗜睡的准妈妈啊？
我为什么每天都那么困？
另外，我从3个星期之前就开始每天补钙，会不会太早啊？
可是如果不补的话，就觉得腿特别困乏，晚上睡不好觉

qiqilein · 发表于 2010-9-26 12:24

有没有到现在还嗜睡的准妈妈啊？
2 T1 [4 v+ o: h) ?! c) P8 M我为什么每天都那么困？
; T2 D. D% w0 H) q% d另外，我从3个星期之前就开始每天补钙，会不会太 ...% U+ @% E0 K: U: m' @& H9 X7 d: d
nat 发表于 2010-9-26 12:15

我从知道怀孕就吃钙和镁一起的药片了，可是肚皮还是每天抽，走多一点路也累。

qiqilein · 发表于 2010-9-26 12:27

胎动是不是感觉有人在你的肚子上轻轻戳了几下,然后就没有了?如果是,貌似我昨晚感觉到了.....

nat · 发表于 2010-9-26 12:29

我从知道怀孕就吃钙和镁一起的药片了，可是肚皮还是每天抽，走多一点路也累。6 H/ U! [9 A: |5 g/ C; Q
qiqilein 发表于 2010-9-26 12:24

我是回到国内才发现这个现象的，托孩子干爹从美国买了钙片回来，不过是钙片跟D3的合剂，据说也是帮助钙质吸收的。好像没看到钙跟镁的合剂
这一胎我想顺产，国内朋友说，钙补多了，孩子骨头太硬，怕生的时候不太容易，说不好还要剖的。
可能是因为我生了老大之后，钙质就流失很多，也从来没有重视过补钙，所以到这一胎才感觉这么明显的

zyvera · 发表于 2010-9-26 12:42

咱们这个阶段稍微补补钙应该没问题吧，好像现在正是宝宝们长关节骨头的时候，应该多喝点牛奶补补钙的。

qiqilein · 发表于 2010-9-26 12:50

本帖最后由 qiqilein 于 2010-9-26 12:56 编辑

我是回到国内才发现这个现象的，托孩子干爹从美国买了钙片回来，不过是钙片跟D3的合剂，据说也是帮助钙质 ..." c9 \+ N( D6 ^" E( Z: Y; o6 [
nat 发表于 2010-9-26 12:29

我是dopple herz的，mg+ca+D3，我学营养学的朋友说，补这些东西，如果太多，人体会自动排出的，而且这个东西本来就是给一个大人吃的量，现在大人加小孩一起，不会有问题。我大概是因为肚子里有2个，所以镁怎么补还是每天左边小肚子抽，医生说是因为子宫在扩大，而且速度比较快，我问要不要多加点剂量，他也说不用，因为补多了身体也不吸收，只好能补多少补多少了

qiqilein · 发表于 2010-9-26 13:01

怀孕的妈妈特别需要补充钙质和均衡摄取含镁的食物，这不仅攸关胎儿发育，也关系着妈妈的健康。孕期该怎么补充呢？跟着医师的讲解，你就能一目了然。

钙对人体的功用
胎儿是透过脐带来吸收养分，因此准妈妈的营养补充相对来说非常重要。那么为什么特别需要补钙呢？万芳医学中心妇产科主治医师苏鸿文指出，钙离子是胎儿骨骼、牙齿发育的来源，同时也是心脏运作、神经传导、肌肉传导的主要物质；甚至于还扮演了凝血功能的调节作用。

胎儿从妈妈身上吸收钙
「当怀孕的妈妈身体储存足够的钙离子，胎儿就能吸收的好。」医师表示，胎儿需要钙离子时，会主动从妈妈身上吸收，此时钙离子会溶解到妈妈血液中，经过胎盘再到胎儿身上。如果准妈妈本身缺少钙质，往后就容易造成骨质疏松，这也是为什么有俗语说：「生一个孩子，掉一颗牙的原因。」

钙的摄取原则
医师强调，一般妇女从25岁以后就开始流失钙质，加上平均寿命较男性长，停经后约还有20-30年的生命周期，因此补充钙质相对来得重要。一般妇女每天建议补充量为1000mg，若是怀孕妇女则建议每天补充1200~1500mg。
怀孕初期，属于胚胎期，钙质需求不会太高；到了怀孕16-17周以后，胎儿开始发育，钙的需求量就提高了；到了怀孕后期，胎儿逐渐成形，仍然需要较高的钙质。因此准妈妈平时不妨摄取足够的蛋奶类，例如优格、奶制品、鲑鱼、沙丁鱼等，如果担心饮食较不均衡，可在医师的建议下，服用综合维他命来补充钙质。至于吃全素的孕妈咪，则建议多补充豆腐。

镁对人体的功用
镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及促进胎儿的脑部发育。
医师说，镁还有一个特点，就是怀孕期间如果有妊娠高血压，医师在控制病情时，会在点滴中加入一点点镁，让肌肉达到放松目的。若孕妇含镁量太低，容易引发子宫收缩，造成早产。相反的，孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒，严重者，还有可能抑制孕妇呼吸和心跳，所以补充镁时要特别注意。

镁的摄取原则
究竟镁该如何摄取呢？医师指出，一般人镁一天的需求量为300mg；孕妇为350-360mg。只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充。食物中以青菜含量丰富，葵花油或麦芽中也含有镁。当镁摄取量过多时，人体会藉由肾脏排泄出金属离子，所以多喝水，有助代谢。

讲求量好质也要好
医师表示，现代孕妈咪容易营养过盛，因此讲究补充营养素的同时，还要重视质量。如果本身属于瘦小体型，骨本少，相对骨质密度就比较低，或者睡觉时腿部容易抽筋情形，就要多补充钙质。注重饮食、均衡摄取，才能替妈妈和胎儿健康打好基础。

xiaomidudu · 发表于 2010-9-26 13:01

有没有到现在还嗜睡的准妈妈啊？* q: u0 j- x" _7 ?( V, t$ X
我为什么每天都那么困？
. ~" j6 |$ Y2 Y+ X7 ?( d+ C另外，我从3个星期之前就开始每天补钙，会不会太 ...7 A% M, v: T% V! O& {( Q
nat 发表于 2010-9-26 12:15

补钙和睡觉还有关系吗, mm腿不舒服是不是水肿了?

violazen · 发表于 2010-9-26 13:09

怀孕的妈妈特别需要补充钙质和均衡摄取含镁的食物，这不仅攸关胎儿发育，也关系着妈妈的健康。孕期该怎么补 ...
( j5 ^- |* o! Bqiqilein 发表于 2010-9-26 13:01

对，最好还是看下量，现在需要的大概是1000到1200mg，一杯牛奶就能有500，钙太多的话容易给肾造成负担。

violazen · 发表于 2010-9-26 13:10

明天去urlaub, 回来给大家show 大肚婆的bikini 哦~~~~
$ {9 O6 x' ?- l1 atwo steps 发表于 2010-9-26 11:27

期待啊，尤其是你的

violazen · 发表于 2010-9-26 13:10

期待，我明天飞回国~~6周后才回来$ [5 l% s+ H1 O! C7 s5 C+ k. A9 t
qiqilein 发表于 2010-9-26 11:56

也期待mm的两只大肚照啊

cathy319 · 发表于 2010-9-26 13:19

本帖最后由 cathy319 于 2010-9-27 11:43 编辑

期待，我明天飞回国~~6周后才回来) M* ?% @$ @( S4 v( b/ S+ L( \, h: e
qiqilein 发表于 2010-9-26 11:56

一路平安哦

qiqilein · 发表于 2010-9-26 13:22

一路平安哦
4 X+ r5 u- M, `4 L' ~ `cathy319 发表于 2010-9-26 13:19

谢谢：）

qiqilein · 发表于 2010-9-26 13:23

也期待mm的两只大肚照啊
. B1 a, i$ X5 d& `violazen 发表于 2010-9-26 13:10

希望我回来的时候不要变成球

cathy319 · 发表于 2010-9-26 13:25

我是dopple herz的，mg+ca+D3，我学营养学的朋友说，补这些东西，如果太多，人体会自动排出的，而 ...# w' f+ X) h4 v: J0 Z
qiqilein 发表于 2010-9-26 12:50

我吃镁片到是效果很明显，中间药没了然后药店又给我定错了计量让我耽误了一个星期没有吃药，我就开始肚子疼，抽的我特难受，不过买回来一吃第二天就好了。钙我是从上周开始补的，之前夜里浑身疼睡不好，也是吃了立刻就减轻了。。。
可是，可是我又添新毛病，便秘+痔疮，早上大大之后发现纸上有血吓的我以为娃儿出了问题，仔细辨认之后才确认是痔疮

qiqilein · 发表于 2010-9-26 13:30

我吃镁片到是效果很明显，中间药没了然后药店又给我定错了计量让我耽误了一个星期没有吃药，我就 ...
& W: Q. ~2 ]. }. E- v8 @cathy319 发表于 2010-9-26 13:25

我就左边抽，基本每天都抽，抽的时候摸摸倒也会好~~

天降鸿福 · 发表于 2010-9-26 14:04

我吃镁片到是效果很明显，中间药没了然后药店又给我定错了计量让我耽误了一个星期没有吃药，我就 ...
1 E w3 ] N! @# G/ G) {cathy319 发表于 2010-9-26 13:25

抱抱……好可怜啊……还好我除了吐还没有别的特别明显的不适，MM是不是蔬菜吃少了？可千万别留下毛病，赶紧治吧

天降鸿福 · 发表于 2010-9-26 14:05

我就左边抽，基本每天都抽，抽的时候摸摸倒也会好~~
: b" _" f+ l9 C1 t4 J @6 S$ R& Y& iqiqilein 发表于 2010-9-26 13:30

我是全方位立体式抽……不过都是一下下就过去了，不会持续很久的

qiqilein · 发表于 2010-9-26 14:20

刚才昨天肚子上被捅三下的地方好像又被快速捅得一下，想再感觉就没了，真的是胎动？

qiqilein · 发表于 2010-9-26 14:20

5000楼我来坐，哈哈哈~~

two steps · 发表于 2010-9-26 15:19

刚才昨天肚子上被捅三下的地方好像又被快速捅得一下，想再感觉就没了，真的是胎动？& J& d+ _. w' s- O# C8 \9 H
qiqilein 发表于 2010-9-26 14:20

应该是了！恭喜阿！
双胞胎就是不一样啊，胎动都比别人早这么多

睡神小仙子 · 发表于 2010-9-26 15:29

为什么我19周了还没有感到胎动，胎动到底是什么感觉啊？网上说什么像是小鱼在肚子里面游要么是像是蝴蝶飞，怎么我都没有感觉到呢，只有偶尔感觉肚子里面有小收缩一下，这个应该不是胎动吧？

水瓶～～座 · 发表于 2010-9-26 15:36

为什么我19周了还没有感到胎动，胎动到底是什么感觉啊？网上说什么像是小鱼在肚子里面游要么是像是蝴蝶飞， ...2 R6 I; I2 j! B) [6 T
睡神小仙子发表于 2010-9-26 15:29

睡神妈妈别担心，我将近20周才有胎动，也许我们的宝宝也继承了妈妈的优点，睡的多，懒得动

睡神小仙子 · 发表于 2010-9-26 15:42

睡神妈妈别担心，我将近20周才有胎动，也许我们的宝宝也继承了妈妈的优点，睡的多，懒得动
. \2 R: @7 N& p) h/ d/ k6 e4 P* z水瓶～～座发表于 2010-9-26 15:36

呵呵，看来我的胎动也要再等等看了，为什么检查一个月才一次啊，搞得人很紧张的，总是想知道宝宝怎么样了

qiqilein · 发表于 2010-9-26 15:46

应该是了！恭喜阿！) E; z" h! Q6 W5 L
双胞胎就是不一样啊，胎动都比别人早这么多8 u- _$ C7 W% C) G5 y f
two steps 发表于 2010-9-26 15:19

大概是宝宝离肚皮比较近的原因吧，呵呵；）上次作nt，医生做b超在肚皮上轻轻放着就看到宝宝了，我那时候还做好准备他死命按肚子呢。

qiqilein · 发表于 2010-9-26 15:48

为什么我19周了还没有感到胎动，胎动到底是什么感觉啊？网上说什么像是小鱼在肚子里面游要么是像是蝴蝶飞， ...2 o( V7 q |# M& F9 Z
睡神小仙子发表于 2010-9-26 15:29

就感觉是肚皮上有人轻轻捅了几下，然后就没了。。。很瞬间，想要多几下也等不到。

老太 · 发表于 2010-9-26 18:28

为什么我19周了还没有感到胎动，胎动到底是什么感觉啊？网上说什么像是小鱼在肚子里面游要么是像是蝴蝶飞， ...
5 \0 V; a i! c& X睡神小仙子发表于 2010-9-26 15:29

我感觉跟你差不多，我觉得像抽筋儿。

zyvera · 发表于 2010-9-26 22:07

我觉得我终于能确定我有胎动了，那感觉就想小泡泡擦过肚皮一样。有的时候我的胎动还挺多的，昨天晚上和朋友玩桌游玩得比较晚，小家伙肯定不开心了，一个劲踢我，呵呵。

梧桐雨 · 发表于 2010-9-26 22:27

我觉得我终于能确定我有胎动了，那感觉就想小泡泡擦过肚皮一样。有的时候我的胎动还挺多的，昨天晚上和朋友 ...
; j3 \+ F9 Z3 {/ Y' ozyvera 发表于 2010-9-26 22:07

恭喜你噢，　这么早就感觉到胎动了。　我到现在什么都没感觉到。

zyvera · 发表于 2010-9-26 22:31

恭喜你噢，　这么早就感觉到胎动了。　我到现在什么都没感觉到。0 N: ?: y9 c# E8 L" f' D) q
梧桐雨发表于 2010-9-26 22:27

嘻嘻，大概我家小宝宝位置比较靠前吧，踢一小脚就踢到妈妈肚皮上了

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[准妈] 2011年2月,3月宝妈怀旧楼

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