我也来发个减肥目标，持续更新

兔子等着瞧

回复 19# sweatercandy


    今天还是傻坐着,没有运动欲望,不过我买了一盒梨和香草味的茶,想起来的时候可以喝~嘴闲不住看茶又没有用~以前还屯了很多芒果茶,苹果茶,芒果菠萝啥的混合茶...香啊

sweatercandy

回复 21# 兔子等着瞧


   
呵呵，今天我也泡茶喝了~~普洱加vanila的绿茶混合泡~~~单用普洱怕上火的
但喝完后好饿呀~~~~坚持，中午吃忒多了，晚上真不敢吃了~~~

兔子等着瞧

回复 22# sweatercandy


    不错哦,我觉得能坚持天天喝茶的话,体重至少能不上升,加油哦,我受不了普尔的苦味,gg天天喝我也没有欲望碰一下...

兔子等着瞧

zt
超市购物篮里要装什么
经常出现的：

米，面粉，挂面，杂粮，杂豆，麦片；

新鲜蔬菜，新鲜水果，鸡蛋；

酱油（生抽，老抽），醋（米醋、陈醋、白醋），香油，食用油，料酒，盐，白、红、冰糖，郫县豆瓣酱，番茄酱，干辣椒，花椒（面），大料，胡椒面，紫菜；

豆腐、豆腐干（皮、丝）、腐竹，醪糟，纳豆；

黑木耳，银耳，干海带，干香菇，干黄花，干红枣，枸杞子，葡萄干，黑白芝麻，原味坚果（杏仁、核桃、腰果等）；

蜂蜜，红酒，黄酒

偶尔会出现的：

生肉，生鱼虾，腐乳，味噌，粉丝，咸鸭蛋；
甜面酱，干黄酱，辣椒酱，豆豉，咖喱粉，孜然粉，五香粉，淀粉，做菜用的香料如香叶、桂皮、小茴香等；

奶酪，干贝，虾皮，海米，烤麸，吐司

从来不会出现的：

各种零食、小食品、甜食；方便面，各种饮料；

半成品蔬菜、半成品肉食，速冻食品，罐头食品，

味精、鸡精、汤宝、汤料；在酱油基础上衍生出的各种调味酱油、蚝油、XX汁；沙拉酱、花生酱；

加工豆制品如素鸡、素鸭，咸菜、酱菜





**酸奶是订的，每日送上门，空瓶回收的（环保哦），所以不在超市买

**吃肉不多，所以肉鱼虾等是偶尔才买

**做烘焙的黄油、黑巧克力、椰蓉等材料一般在网上买



列举的是目前能想出来的，不是全部也有90%了，各位看这些食物和你的购物车里的食品有啥区别吗？

我是在排队等着结帐时东张西望发现不同的：旁边的购物车往往装满了各式零食、饮料、方便食品、加工食品，而我的购物车里，这类食物几乎一样都没有。

只买最基本的食物原料，和厨房必备的最基本的调味料。所以超市里相当多的货架，从未光顾过。

兔子等着瞧

继续zt
当然，也不是完全不吃零食，我想完全不吃零食的女孩子恐怕得到火星上去找，不过范围、种类、数量都不多，也就是些酸奶、水果、原味坚果这类比较天然的食物，现在我有时会自己做些小点心当零食吃，或蒸点红薯、南瓜、山药。

但总的来说，除了正餐，很少有抱着什么东西吃个没完的时候。

那些装在漂亮包装里的各种小食品，几乎一样都不认识。



大部分的加工食品（包括市售的零食）给人带来的，有过多的热量，过多的油脂，过多的糖，过多的盐，及数不清的添加剂、防腐剂、改良剂——这些制造过程中必不可少的东西，会使人发胖，会给健康带来危害，会使人的味觉因不真实的味道而变得麻木，转而追求更加刺激更浓烈更油腻的口感。

为了延长保质期，厂家需要在加工过程中加入非常多的盐。可是味道太咸了怎么办呢？这便要求助于糖了。糖不仅能减轻多盐带来的咸味，还有防腐作用，一举两得。但做出的食物早已盐糖超标了。而吃起来，味道却并不是很明显。所以很多吃起来味道并不很甜不很咸的食物，实际的糖盐含量可能非常多。

过多的糖会让我们发胖，而吃盐过多，除了会引起血压升高等一系列疾病，还会造成浮肿、黑眼圈。

大晴天

发在这里了,因为自己健忘,冲动,只有这里每天都不忘记来看看,有姐妹们相似经验的鼓舞,又有自己的一点空间,木 ...
兔子等着瞧 发表于 2010-6-21 10:28

    回锅肉，麻婆豆腐！！！！
好想去你家哦！！！

sweatercandy

回复 23# 兔子等着瞧


   
MM可以把它混合你的果茶喝类~~~
今天没有喝茶，喝了苦咖啡~~

兔子等着瞧

zt个有点偏题的，我是想说，有时间的做做家务对一直玩电脑吃零食有奇效哦
  
保持房间整齐的27个方法        

       

1. 拒絕購買旅遊紀念品

2. 至少保留一層書架或抽屜是空的

3. 儘量減少檯面上的物品。不是每天都用的東西收起來，不要鋪天蓋地的佔
滿每個地方

4. 看過的雜誌和報紙立即處理。除非你有收藏愛好，不然昨天的報紙，上個
月的雜誌扔了或賣了吧

5. 給每樣物品固定個家

6. 給需要處理的物品找個合適的下家。書籍，衣物，玩具等等。 真 的一定
有人比你更欣賞它們的存在。這會幫助你發現更大的意義和樂趣去處理過期舊
物品

7. 不在床頭櫃，角落，走廊或飯桌上堆放物品

8. 使用可調節光線的燈

9. 謹慎購物。不要乘一時之快陶醉在可以討價還價的小店裡

10. 能儲藏起來的物品，說明你不是很需要。再問自己一次，『我真的需
要它嗎？』

11. 婆婆的檯燈，手繡的荷包，可愛的小熊…除非你真喜歡，不然別人的
禮品還是敬而遠之

12. 千里之堤，毀之蟻窺。小亂一定招致大亂

13. 衣櫃裡有足夠的衣架

14. 起床後整理床褥

15. 鑰匙要放在固定的地方

16. 睡前做個簡單的清理 。哪兒來的東西，哪兒去

17. 在沒有讀完手上書前，不去購買新的書

18. 保持足夠的生活必需品，好像牙膏，手紙，肥皂…不喜歡購物的話，
可以一次買多一點兒做好庫存

19. 不要儲藏大量你用不完的東西，好像垃圾袋、橡皮筋、花瓶…

20. 掛起你的外衣

21. 買一些收納箱

22. 將一些不會被用到的電線、遙控器、CD放置在一個盒子裡。雖然你不
知道什　時候用它，但是你知道在哪裡找到它們

23. 在收納箱上註明日期。一年內都沒有打開的，扔掉它們

24. 不要讓抽屜太滿，不好開也不好關

25. 丟掉壞了的物品

26. 固定一個地方，放置隨時打算處理的物品

27. 找不到東西的時候，做清潔好了

兔子等着瞧

回复 26# 大晴天


    其实有什么吃什么最好，我就是馋，今天想做那个，明天想做这个，最后保持体重都做不到...话说这两天我好像吃椰蓉面包阿

兔子等着瞧

回复 27# sweatercandy


    我也喝了咖啡，睡觉前喝的，后果很严重...