妈妈们都是多久恢复身材？

ketty2008

三个月以后可以适当的做些仰卧起了
me 发表于 2010-7-25 19:47

    以前有个帖子讨论过什么时候开始做仰卧起坐，结论是6个月以后才好，否则对子宫有伤害，特别是剖腹产的

sukisan

前三个月最好不要做，但是住院那几天我这个医院有个帮助恢复的小护士来交了我几个对恢复有帮助的操，可以做 ...
me 发表于 2010-7-25 19:46

这个操怎么做的啊？我生完不到一周，我妈说我肚子看上去还象怀着小孩，不知这个松肚皮能不能收回去

冰凝月色

你楼下就有一个
姽婳将军 发表于 2010-7-25 21:14

将军你能举个你一天三餐有多少吗？我看看
你晚上是不吃还是少吃呢？你慢跑多久啊？
我也跑步啊，晚饭一般吃那种diae的酸奶或者自己拌个凉菜，然后慢跑
但是我都坚持2个月了，持续60KG。。。

姽婳将军

不想节食又不爱运动。。。
零落成泥碾作尘 发表于 2010-7-25 21:23

    信春哥吧

姽婳将军

将军你能举个你一天三餐有多少吗？我看看
你晚上是不吃还是少吃呢？你慢跑多久啊？
我也跑步啊，晚饭 ...
冰凝月色 发表于 2010-7-25 21:48

    我在瘦身版发了减肥日记， 记录了好几个月了， 早饭大概就是面包， 鸡蛋， 牛奶， 坚果， 葡萄干， 午饭是蔬菜， 面条， 肉， 豆浆， 晚上酸奶或者水果或者不吃， 跑步一周跑3-4次吧， 一次20分钟出出出汗而已

如果你早饭午饭吃很少的话是不好瘦的， 因为新陈代谢也变慢了

prune

不想节食又不爱运动。。。
零落成泥碾作尘 发表于 2010-7-25 21:23

但你不胖

冰凝月色

我在瘦身版发了减肥日记， 记录了好几个月了， 早饭大概就是面包， 鸡蛋， 牛奶， 坚果， 葡萄干 ...
姽婳将军 发表于 2010-7-25 21:52

额。。。
大概一盒牛奶我能喝3-4天，每天早上喝一次。LIDL卖的一种带葡萄干的三明治面包早饭2片或者2片半，饿的话就夹片香肠，不饿就不夹了
午饭 主食 吃面条的话，亚超的挂面大概就是2块，大概100G吧，米饭的话和这个量差不多
然后一个人吃一大份菜
下午会吃水果 酸奶
跑步的话，每周3-4次，每次跑大概40分钟，来回走路20分钟
但是我就是不瘦啊。。。

姽婳将军

额。。。
大概一盒牛奶我能喝3-4天，每天早上喝一次。LIDL卖的一种带葡萄干的三明治面包早饭2片或者2片半 ...
冰凝月色 发表于 2010-7-25 22:01

    你生孩子之前胖吗？

冰凝月色

你生孩子之前胖吗？
姽婳将军 发表于 2010-7-25 22:02

额。。。
我BF还在国内呢
我以前很胖，高中的时候为了治脸上的痘痘吃了激素，催到近78KG了，然后一上大学，花了6个月，减到60KG,至此以后，不管我是晚上吃不吃饭，或者是否坚持跑步，都不再瘦，最瘦59KG
其实我要求也不高啊，我169身高，我就想再减到55KG就可以，哪怕56也凑合，但是没用
我这个60KG，已经维持了有近4,5年了

姽婳将军

额。。。
我BF还在国内呢
我以前很胖，高中的时候为了治脸上的痘痘吃了激素，催到近78KG了，然后一上 ...
冰凝月色 发表于 2010-7-25 22:06

    你那么高， 60kg也不算胖啊， 我生孩子之前基本不胖， 最胖就是刚来德国那两年， 胡吃海塞， 最胖胖到52kg的样子