脚踝扭伤到底该不该热敷

天下有情人 · 发表于 2010-8-8 19:11

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脚踝扭伤了，德国医生不让我热敷
我上网查中国很多论坛上说24小时候就可以热敷
我印象中好像也是热敷是比较有效的
究竟哪个才是正确的呢

怪物 · 发表于 2010-8-8 19:46

先冷敷，再热敷

yuanjun1019 · 发表于 2010-8-8 20:54

冷敷再热敷吧，以前在国内运动不小心扭伤，都是这样的！

纸老虎 · 发表于 2010-8-8 20:59

虽然我不懂，但是我觉得医生应该不会没常识到不知道怎样对扭伤会好。所以我建立LZ应该先听医生的，如果实在不相信就找另外一个医生，看看是不是说的一样捏～～

doctorma_ben · 发表于 2010-8-8 21:11

回复 1# 天下有情人
说两句
热敷是用热量加速局部血液循环，可促进炎症的消退，
冷敷是用冷减少减慢局部血液循环，可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。
所以，lz应该明白了，如果是局部还在出血，比如出现血肿继续增大了，那就不能用热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。
有感染时应避免热敷。

天下有情人 · 发表于 2010-8-8 21:45

本帖最后由天下有情人于 2010-8-8 21:47 编辑

回复 5# doctorma_ben

我是上周六扭的脚这周一去看得医生，当时医生说不能热敷我也同意因为当时应该按说还是在肿着呢

这周四去复查，虽说还肿着呢，但是已经过了6天了，我觉得可以热敷了吧所以我问医生可以热敷么他还是说不能热敷

其实正像你说的我印象里国内的骨科医生也都是这么说，适当的热敷是能够促进恢复的。

但是现在真是犹豫，到底该相信谁的，且等明天复诊的时候再问一遍吧

doctorma_ben · 发表于 2010-8-8 22:04

回复 6# 天下有情人
无论明天结果如何，别太在意了，敷不敷都一样，无非时间上有区别罢了。
只要这段时间避免加重肿胀，不影响脚的功能，怎么都行

天下有情人 · 发表于 2010-8-8 22:38

回复 7# doctorma_ben

听人说脚扭伤一次就容易扭伤跟多次，所以还是想好的彻底一些

doctorma_ben · 发表于 2010-8-8 22:53

回复 8# 天下有情人
那热敷冷敷也帮不上忙
扭伤和当时的土地质量（硬地还是泥地），你的运动量（过度运动会增加韧带的疲劳，刘翔的跟腱就是），以及当时剧烈急速的运动转向有关
我也扭过，膝关节还积过液，事后想想和自己不正确的运动方式有关，现在自己当心了就都没影响了

天下有情人 · 发表于 2010-8-9 11:38

回复 9# doctorma_ben

哭了今天去医院复诊，大夫又让我拍了x光，说第一次是看骨头，这一次是看韧带

结果是韧带撕裂吧，他说是 Bandries，我不知道我拼的对不，但是听他是这么说的

这是不是挺严重的，原来以为就是 Banddehnung 现在变成撕裂了哭了该怎么办啊

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