开个营养素的讨论贴，希望找到适合自己的营养素~~

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 15:23

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本帖最后由 echoxie2001 于 2010-8-13 19:35 编辑

30岁是个坎吧？偶最近发现自己脸上的皱纹出来了，皮肤也没有以前弹了，

~~就在坛子上翻了下，燕窝鱼翅的太贵，德国也不好买，就地取材的营养素好像也不错，不过种类太多了，那些适合呢？偶给自己开了个单子，希望有经验的mm给指点一下哦~~

葡萄籽 Traubenkern 抗氧化和美容吃了就不用吃其它维生素了，是吗？
月见草 Nachtkerzenoel 没有月经问题的人，吃来皮肤也会越来越细，有痘痘和月经问题的人吃的话更是效果明显，注意月经时候暂停。偶月经第1，2 天肚子会很疼，吃这个应该不错吧？
胶原蛋白 Kollagen 这个德国是没有吗?
钙+D 补钙偶去年冬天骨折了,应该多补钙吧?
深海鱼油还是大蒜精? 据说高血压是遗传病, 家里有高血压的人应该提早吃些预防, 偶是听牛耳说的. 偶爸有高血压, 偶是不是也应该吃上预防呢?

请有经验的jms帮看看吃这些ok吗？还有其它什么的适合呢? 希望知道的jms也说说呗~~

sesame1012 · 发表于 2010-8-13 16:01

我怎么听说钙不能随便补呢，要在怀孕的时候，否则的话不但补不了，而且还会容易骨质增生？

记得不太清楚了，要是说错了别拍我啊

qbh365 · 发表于 2010-8-13 16:09

本帖最后由 qbh365 于 2010-8-13 16:13 编辑

女人过了30岁补钙倒是真的。不然老了很容易骨质酥松的。
女性比男性更容易骨质酥松，尤其是更年期以后。
这是激素影响的，过了30岁，女性体内钙的流失比较大，
间断性的补补钙还是有必要的。
而且中国人的饮食习惯，对钙的摄入也是比较德国人少的。
PS 补钙一定要有VD不然不容易吸收的。

qbh365 · 发表于 2010-8-13 16:19

再磨机一句，骨质酥松不是一时半会的事儿。
随着钙一点点的流失，就是骨骼里的钙含量入不敷出的，这样日积月累的漫漫的骨密度越来越低，就造成骨质酥松了。骨质酥松很容易导致骨折，很多老人骨质以后就再也起不来了，因为人老了，病了以后会有很多并发症的。所以现在补，为将来打算。

MIMIKIKI · 发表于 2010-8-13 16:28

偶平时总上网上学的时候看书眼睛很疲劳所以我每天都吃眼部营养保健品就是DM那种我觉得LZMM也可以吧这个考虑到营养素的范围内还有就是复合维生素B这个是营养神经的和维生素C粉末这个可以美白祛斑抗氧化提高免疫力复合维生素这个就是常备药了哈希望我的这些可以给LZMM一点点小补充哈

monom · 发表于 2010-8-13 16:44

记得起来的时候我就吃点牛初乳片，和vb

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 18:14

再磨机一句，骨质酥松不是一时半会的事儿。
随着钙一点点的流失，就是骨骼里的钙含量入不敷出的，这样日积 ...
qbh365 发表于 2010-8-13 16:19

偶爸也是这么说的，所以VD钙一定要了~~

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 18:17

偶平时总上网上学的时候看书眼睛很疲劳所以我每天都吃眼部营养保健品就是DM那种我觉得LZMM也可以吧这个 ...
MIMIKIKI 发表于 2010-8-13 16:28

那要是吃葡萄籽的话就不用吃这些维生素了吧？

echoxie2001 · 发表于 2010-8-13 18:20

我怎么听说钙不能随便补呢，要在怀孕的时候，否则的话不但补不了，而且还会容易骨质增生？

记得不太清楚 ...
sesame1012 发表于 2010-8-13 16:01

我也听说钙不能补多了.....但不知道多少算是多阿.....钙片一天一片, 按盒子写的量, 不多吧?

牛逼的猫咪 · 发表于 2010-8-13 18:26

回复 9# echoxie2001

要不，就每年秘笈补个2次，平时多喝喝牛奶什么的

ichlieberwth · 发表于 2010-8-13 20:11

我草花粉和蜂胶以及葡萄籽

echoxie2001 · 发表于 2010-8-15 00:54

我草花粉和蜂胶以及葡萄籽
ichlieberwth 发表于 2010-8-13 20:11

mm有吃吗？都有什么作用呢?

ichlieberwth · 发表于 2010-8-15 12:50

没有呢，合计着呢，哈哈

向妖精迈进 · 发表于 2010-8-15 13:00

那要是吃葡萄籽的话就不用吃这些维生素了吧？
echoxie2001 发表于 2010-8-13 18:17

葡萄籽主要作用是抗氧化，从内部抵抗消耗自由基对人体的伤害，不含很多的其他维生素。所以还是需要额外补充维生素的。
30岁后，开始需要补充胶原蛋白，补充的同时必须加上vc帮助吸收，同时也需要吃葡萄籽，清除自由基，不然，你吃的胶原蛋白还没有起作用，就被自由基破坏了。

我自己还吃补充头发和指甲的营养素。因为头发掉的厉害，同时这类药品，含有丰富的VB。因为我爱熬夜，容易缺少VB，吃这个还能同时补充。

不过，熬夜不是好习惯啊。天天被老公说。

向妖精迈进 · 发表于 2010-8-15 13:02

天凉下来后，经常喝些，枸杞红枣玫瑰花茶。
暖宫，养血的。对女人很好。

仙猫 · 发表于 2010-8-15 13:02

葡萄籽主要作用是抗氧化，从内部抵抗消耗自由基对人体的伤害，不含很多的其他维生素。所以还是需要额外 ...
向妖精迈进发表于 2010-8-15 13:00

mm, 能推荐一下比较好的葡萄籽和胶原蛋白的产品名字，牌子吗？德国哪里能买到呢？

向妖精迈进 · 发表于 2010-8-15 13:44

葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不过挺贵的，但是常吃效果很明显。走代购的话，吃半年的药，也要80欧吧，她家是表示至少吃3个月才好。她家胶原蛋白有3款，针对不同年龄的。国内居然1个月的量卖1100。

如果mm觉得贵的话，可以买德国自己产的葡萄籽，药房里好像就有的，论坛里好像也有介绍。至于胶原蛋白，伊家的是最方便买到的，其他性价比高的好像就要从美国和英国走了。

仙猫 · 发表于 2010-8-15 16:37

葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不 ...
向妖精迈进发表于 2010-8-15 13:44

这些可以长期吃吗？长期吃会不会有副作用？如果吃胶原蛋白是不是就不用吃葡萄籽了？

仙猫 · 发表于 2010-8-15 16:48

葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不 ...
向妖精迈进发表于 2010-8-15 13:44

imedeen 的 time perfection 是针对什么年龄层的？derma one 呢？

向妖精迈进 · 发表于 2010-8-15 23:40

这个官网上有非常详细的解释。mm可以去看看。
甚至中国官网的描述也非常详细了。

向妖精迈进 · 发表于 2010-8-15 23:47

至于会不会有副作用，我也不知道。只是至今仍然未有权威机构对长期食用此类药物的副作用做出解释。

像日本的fancl的胶原蛋白在中国和日本都卖的很好，后来传出什么什么吃多了会怎么样怎么样。可是最后好像也只是人云亦云，没有任何政府机构，或者卫生机构等证明它确实有问题。现在还是在各个百货专柜有售。

不过相信德国质检局和药物审核，都是非常严格的，能进入德国市场的药物，我个人通常还是比较信任的。像很多美国药物，更本无法进入德国市场，都是有一定原因的。

gexixiyingming · 发表于 2010-8-16 00:21

30岁是个坎吧？偶最近发现自己脸上的皱纹出来了，皮肤也没有以前弹了，~~就在坛子上翻了下，燕窝鱼 ...
echoxie2001 发表于 2010-8-13 15:23

MM请问葡萄籽哪里有卖的啊·要去药店吗？

hanweifeifei · 发表于 2010-8-16 05:30

月见草 Nachtkerzenoel, 这个德国哪儿买啊? DM里有吗???

笨笨女孩子 · 发表于 2010-8-16 10:19

葡萄籽出名的就是法国的Caudalie 泰奥菲，代购好像是13欧左右一盒吧。
胶原蛋白欧洲好像是丹麦的伊美婷，不 ...
向妖精迈进发表于 2010-8-15 13:44

请问哪里有代购呀？这家的教员蛋白？

merryyang · 发表于 2010-8-16 10:57

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freunde · 发表于 2010-8-16 11:18

本帖最后由 freunde 于 2010-8-16 11:26 编辑

我在吃德国安利纽崔莱的胶原蛋白，里面含VC和少量葡萄籽。
值得提一句的是，纽崔莱的税是7%，在德国归类于食品的，不像超市和药店里的都是19%的。

sjclh · 发表于 2010-8-16 11:23

学习了

echoxie2001 · 发表于 2010-8-16 12:22

MM请问葡萄籽哪里有卖的啊·要去药店吗？
gexixiyingming 发表于 2010-8-16 00:21

偶在dm, rossmann找了下，木有找到，在药店看了下，有的。

echoxie2001 · 发表于 2010-8-16 12:24

月见草 Nachtkerzenoel, 这个德国哪儿买啊? DM里有吗???
hanweifeifei 发表于 2010-8-16 05:30

偶在deutscheinternetapotheke上看到有，DM木找到。。。

echoxie2001 · 发表于 2010-8-16 12:26

我在吃德国安利纽崔莱的胶原蛋白，里面含VC和少量葡萄籽。
值得提一句的是，纽崔莱的税是7%，在德国归类于 ...
freunde 发表于 2010-8-16 11:18

问下亲德国安利纽崔莱的胶原蛋白在那里买呢？德文怎么写的呢？

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merryyang merryyang 当前离线积分 13498 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-8-16 10:57 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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