俺家教练的塑身计划（关于瘦小腿，删图）

superjade · 发表于 2010-10-9 12:51

哪个？我去翻译的时候遇到的？
没啥兴趣啊。。。。。

我不知道为啥，自从今年年初从 ...
蓝枕头发表于 2010-10-9 12:51

哪里哪里，这种八卦我怎么看漏眼了？？

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 12:54

哪里哪里，这种八卦我怎么看漏眼了？？
superjade 发表于 2010-10-9 12:51

KF去看吧

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 12:55

回复 29# superjade

unglaublich~啊！！！！！！！！！！！！！！！我是45啊但是怎么看起来比你胖多了啊~（我家GG在旁边说那是因为我都是肥肉~~~~）
尤其是腿~小腿啊我的比你粗的多~~~~~等等啊我限时上个图

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 12:58

回复 superjade

unglaublich~啊！！！！！！！！！！！！！！！我是45啊但是怎么看起来比你胖多 ...
geminiyuan 发表于 2010-10-9 12:55

我看行，我等着看图了

也是160可是 53KG的人飘过。。。。

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:00

本帖最后由 geminiyuan 于 2010-10-9 13:10 编辑

真是不忍心看啊我的小腿~~~~~~~虽然因为跷二郎腿有点挤到肉了
不过实际上确实也是满粗的！那种紧紧贴着腿的靴子我从来没有穿进去过
immer买一脚蹬的长靴

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 13:04

真是不忍心看啊我的小腿~~~~~~~虽然因为跷二郎腿有点挤到肉了
不过实际上确实也是满粗的！那种紧紧贴着腿 ...
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:00

看起来完全不像160，显得个子很高啊

michilleyyy · 发表于 2010-10-9 13:05

主要是要有个耐心的男人每天给按！

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:05

我看行，我等着看图了

也是160可是 53KG的人飘过。。。。
蓝枕头发表于 2010-10-9 12:58

图来了~ 唉天气冷了更想吃零食了肚子里一饿就觉得生不如死~~~更减不下去肉肉了

superjade · 发表于 2010-10-9 13:06

真是不忍心看啊我的小腿~~~~~~~虽然因为跷二郎腿有点挤到肉了
不过实际上确实也是满粗的！那种紧紧贴着腿 ...
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:00

mm你手臂比我瘦多了，我的重症是在手臂，小腿，肚子
好在胯骨比较小，所以腰显得，我市说显得比较瘦，因为可以把肉肉塞塞耶耶得。
嫩的小腿还好啦，和我之前简直九牛一毛，因为它看起来很松呢，所以你只要锻炼锻炼就可以了
不像我，因为走路姿势不对，都硬了，还需要打开来再运动，你比我少一步，少很多痛苦，尤其在腿部很硬的时候揉开来，真的很痛很痛

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:07

看起来完全不像160，显得个子很高啊
蓝枕头发表于 2010-10-9 13:04

小声告诉你~ 从初中毕业开始就没长过~大清早量是158，晚上量~~咳咳~~~就不提了

superjade · 发表于 2010-10-9 13:08

主要是要有个耐心的男人每天给按！
michilleyyy 发表于 2010-10-9 13:05

他把我当学术研究对象呢，弄不成功不听研究的~~哎

superjade · 发表于 2010-10-9 13:08

本帖最后由 superjade 于 2010-10-9 13:10 编辑

KF去看吧
蓝枕头发表于 2010-10-9 12:54

已经跟上了，遗憾没看到免冠还有合影

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:09

mm你手臂比我瘦多了，我的重症是在手臂，小腿，肚子
好在胯骨比较小，所以腰显得，我市说显得比较瘦，因 ...
superjade 发表于 2010-10-9 13:06

嘿刚才拉着GG来看了你的帖子决定这个月开始每天15分钟~~嘿嘿试试看有么有成效~

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 13:09

图来了~ 唉天气冷了更想吃零食了肚子里一饿就觉得生不如死~~~更减不下去肉肉了
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:05

我都不怎么吃零食，结果还是胖

为啥呢。。。真让我纠结

superjade · 发表于 2010-10-9 13:10

嘿刚才拉着GG来看了你的帖子决定这个月开始每天15分钟~~嘿嘿试试看有么有成效~
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:09

加油啊，肯定有效果，既然他答应帮忙了，嫩也要好好运动阿。不然光按摩也不行

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:11

主要是要有个耐心的男人每天给按！
michilleyyy 发表于 2010-10-9 13:05

以后粗腿联盟的姐妹们征男友的时候记得条件加上一个~~~每天给砸小腿15分钟~

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 13:13

我是身体瘦，四肢发达的那种。。。。。

superjade · 发表于 2010-10-9 13:14

以后粗腿联盟的姐妹们征男友的时候记得条件加上一个~~~每天给砸小腿15分钟~
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:11

我看行~~

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:14

加油啊，肯定有效果，既然他答应帮忙了，嫩也要好好运动阿。不然光按摩也不行
superjade 发表于 2010-10-9 13:10

可是~~~可是运动很累的~~~~~~~~~

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:15

我都不怎么吃零食，结果还是胖

为啥呢。。。真让我纠结
蓝枕头发表于 2010-10-9 13:09

我记得你也发过PP啊我看过的才不胖~

fezzan · 发表于 2010-10-9 13:15

绝对人工的，嘿嘿
superjade 发表于 2010-10-9 12:28

人工也得坚持才能成功啊，我已经第N次结束修身运动了，每次就能坚持一到两天而已

superjade · 发表于 2010-10-9 13:15

我是身体瘦，四肢发达的那种。。。。。
蓝枕头发表于 2010-10-9 13:13

我家教练最近在研究怎么把我的大肘子改良下，如果，我市说，如果成功了，我会上来吼一下的

gamesracy · 发表于 2010-10-9 13:16

回复蓝枕头

那啥得培养他的危机意识啊！昨天威逼利诱外加大餐奉上~才给捶了十分钟就喊累死了 ...
geminiyuan 发表于 2010-10-9 12:44

我也正想说这句话。。给我捶背捶两下就喊累。。。怎指望他捶40分钟小腿。。没戏。。

superjade · 发表于 2010-10-9 13:17

人工也得坚持才能成功啊，我已经第N次结束修身运动了，每次就能坚持一到两天而已
fezzan 发表于 2010-10-9 13:15

听你的话，我决定为了巩固成果，坚持跑步去~~

superjade · 发表于 2010-10-9 13:20

可是~~~可是运动很累的~~~~~~~~~
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:14

但是如果你的腿是柔软的那种，光按摩没用的，你需要的是重新拉紧并且消耗脂肪

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 13:20

我记得你也发过PP啊我看过的才不胖~
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:15

这确实是一个悲剧，我94斤和现在106斤，在大多数人眼里，没有区别，因为我是 babyfat,身上再瘦脸还是那样，所以我都没兴趣减肥，除非瘦到80左右，脸才有可能瘦下来，否则瘦个10来斤的也就是身上瘦下去，脸还是那样

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:20

我也正想说这句话。。给我捶背捶两下就喊累。。。怎指望他捶40分钟小腿。。没戏。。
gamesracy 发表于 2010-10-9 13:16

是啊是啊！说到这个就气啊！平时晚上他能坚持一模一样，貌似入定的姿势玩四五个小时的电脑游戏~给我揉腿5分钟就喊累死了，申请能不能他也躺着，然后单手给我捶~~~~~

蓝枕头 · 发表于 2010-10-9 13:23

我家教练最近在研究怎么把我的大肘子改良下，如果，我市说，如果成功了，我会上来吼一下的
{:5_ ...
superjade 发表于 2010-10-9 13:15

我放弃了。。。我就羡慕下你吧。。。

superjade · 发表于 2010-10-9 13:23

是啊是啊！说到这个就气啊！平时晚上他能坚持一模一样，貌似入定的姿势玩四五个小时的电脑游戏~ ...
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:20

那啥，建议找个俩人都爱看的电视剧，每天运动了之后，拉他一起看电视，然后再游说着按摩？？
话说说服一个人还真挺难，其实你以为我老公为什么这么执着，因为我懒在家里好久什么运动也不爱，他是那个主动拉我出去跑步的，所以按摩应该就是他的怀柔政策，估计自己也累得要命，不过十行动发起者，所以没好意思抱怨

geminiyuan · 发表于 2010-10-9 13:24

这确实是一个悲剧，我94斤和现在106斤，在大多数人眼里，没有区别，因为我是 babyfat,身上再瘦脸 ...
蓝枕头发表于 2010-10-9 13:20

同是大脸妹的人掩面而过~~~
成年以后我人生中出现瓜子脸只有两次而且都是短短的两三周~~~
第一次是N年前刚认识现在的BF时候，磨合期，天天吵架，气的吃不下饭那种，两个星期瘦到78斤
第二次是08年刚来德国的时候，刚来这里水土不服也不会就地取材的做饭，也是两周瘦到80斤不到
哇塞当时的脸型比我这个头像里的苍井优还尖哪

虽说好汉不提当年勇，不过不过现在的大饼脸真的么法看~

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俺家教练的塑身计划（关于瘦小腿，删图）

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