2011年6，7月的宝宝们在这里！QQ群建好了，要参加的短我！

红袖添乱 · 发表于 2011-5-13 15:15

还有什么动物踢起来力气大阿？袋鼠不好发音。。。
6 \6 q. v5 n1 U# v你父母在成都签，你是四川人？
' y* [) x7 g) s5 i小狮子发表于 2011-5-13 14:42

袋鼠也是跳啦，腿力好，你家可以叫leo，也是脚力好。
我是贵州人，所以成都签，成都刚换的签证表格，虽然简单了，可是有的概念还是模糊。

小狮子 · 发表于 2011-5-13 15:22

袋鼠也是跳啦，腿力好，你家可以叫leo，也是脚力好。
2 h. M) [: K7 Y% Q我是贵州人，所以成都签，成都刚换的签证表 ...
9 @' j" o7 y; d' p' U7 ^红袖添乱发表于 2011-5-13 14:15

leo是男孩子名字啊

红袖添乱 · 发表于 2011-5-13 15:47

leo是男孩子名字啊4 i2 d# s0 M. J4 o5 @) Y; ?
小狮子发表于 2011-5-13 15:22

对哈，忘记了，那我们想个女孩子的。

goldenmai · 发表于 2011-5-13 16:06

袋鼠也是跳啦，腿力好，你家可以叫leo，也是脚力好。
9 n+ B. v) C6 j! o' I我是贵州人，所以成都签，成都刚换的签证表 ...+ I7 U6 n J) e% z2 k6 }
红袖添乱发表于 2011-5-13 15:15

有啥迷茫的，说来看看。。。

红袖添乱 · 发表于 2011-5-13 16:09

有啥迷茫的，说来看看。。。
7 J" g" `/ K* Vgoldenmai 发表于 2011-5-13 16:06

就是表格上有的东西不是很明确，怕填错了，被拒签。

mimswiw · 发表于 2011-5-13 16:45

LG出差，我就一起起了
3 b5 Z V# E) B6 ]刚刚从医生那里回来，一切正常，做ctg的时候也没有宫缩了，孩子大概2， ...
: |6 P6 f) O8 T5 f小狮子发表于 2011-5-13 11:38

小家伙好活泼啊，我家闺女动的很轻，而且有时候都不怎么动。你家闺女应该还会长一些重量吧？

mimswiw · 发表于 2011-5-13 16:48

LG出差，我就一起起了
. d% W, W& u6 L* L5 I- A4 b刚刚从医生那里回来，一切正常，做ctg的时候也没有宫缩了，孩子大概2， ...
8 F! J* P$ D/ ?4 Z& }小狮子发表于 2011-5-13 11:38

对了，现在这个时候家里就你一个人吗？

小狮子 · 发表于 2011-5-13 17:51

对了，现在这个时候家里就你一个人吗？
) D7 q/ @7 O% r0 a. J2 Q7 c3 Vmimswiw 发表于 2011-5-13 15:48

是啊，LG晚上回来，下周他还要出差一周，然后就尽量不出差了
羡慕你家闺女安静

sbwjy2002 · 发表于 2011-5-13 18:45

在北京，挺顺利的，签证官也没什么刁难，MM家的在哪儿签？, [& N( a& E; Y2 c# X6 d; r2 j
goldenmai 发表于 2011-5-13 10:49

北京目前是挺好签的，我妈上个星期也签完了，2天就收到了，而且当时还少材料，少邀请函，我妈说一打岔就过去了，人家也没在提。

sbwjy2002 · 发表于 2011-5-13 18:51

宝宝大了，妈妈担心，宝宝小了，妈妈也担心。做妈妈的总有担不完的心。。。。8 x s6 Q7 ? R( I. y
/ T; R$ S; e8 R# J- K H5 r
今天我父母收到签证了，开 ...
. t6 E! u/ ~" i+ U; C/ ogoldenmai 发表于 2011-5-12 21:36

国航现在北京飞杜塞，北京飞法兰地都挺便宜的，我妈买的连来回往返大巴都算上6400 。

michelleyoga · 发表于 2011-5-13 22:57

回复 2669# 小狮子

亲，我这周白天都不在家，晚上回来都快12点了，所以没有时间整理发信息，不过我准备了一些照片，打算明天发上来，给需要的mm们，就是希望到时候大家忽略我身上的那些横肉就好了！

随心屿 · 发表于 2011-5-14 11:48

回复小狮子 ' C- C* w& t+ r4 r

) r4 L, g/ J; T/ k7 R; I" r亲，我这周白天都不在家，晚上回来都快12点了，所以没有时间整理发信息，不过我准备了一些 ...
; j R: C$ j+ e8 mmichelleyoga 发表于 2011-5-13 21:57

MM每天都锻炼，现在身材一定还保持得很好

xieyi · 发表于 2011-5-14 13:47

回复小狮子 " N( H3 t9 n4 d
/ l% n% w; _/ r. B
亲，我这周白天都不在家，晚上回来都快12点了，所以没有时间整理发信息，不过我准备了一些 ...
. Q* j& |: V" d$ pmichelleyoga 发表于 2011-5-13 22:57

等着学习啊！！！！

michelleyoga · 发表于 2011-5-14 14:10

MM每天都锻炼，现在身材一定还保持得很好+ u( c9 n: n& O$ Z" R* ^1 M& M
随心屿发表于 2011-5-14 11:48

没有没有，当孕妇以后懒了不少，除非有课不然我都不怎么动的，我已经长了15kg了，很给力吧，浑身看上去就是肉了！

michelleyoga · 发表于 2011-5-14 14:11

等着学习啊！！！！/ U6 `$ d; B! F; L# u
xieyi 发表于 2011-5-14 13:47

晚点就发上来哈！

红袖添乱 · 发表于 2011-5-14 14:52

回复小狮子 7 P8 G; d7 j1 Q1 J- [" q, N

, Z' H8 y9 v9 J5 w8 V# ^4 c' l亲，我这周白天都不在家，晚上回来都快12点了，所以没有时间整理发信息，不过我准备了一些 ...% l0 |) W4 S* X7 E
michelleyoga 发表于 2011-5-13 22:57

真好，真好，我们等着学习呢。

goldenmai · 发表于 2011-5-14 19:02

回复 2861# michelleyoga

期待

goldenmai · 发表于 2011-5-14 19:04

回复 2859# sbwjy2002

哈哈，嫩真大胆，我把材料可是检查了一遍又一遍，生怕到时候出差错

goldenmai · 发表于 2011-5-14 19:07

回复 2860# sbwjy2002

嫩这是直接在国航的网站上定的吗？嫩知道国航网站上的价钱包括机场建设税什么的吗？来回大巴，应该指得是北京市内的吧？

sbwjy2002 · 发表于 2011-5-14 19:30

回复 sbwjy2002
3 O# n- E* h9 D6 U+ \0 f) t* K- X- I4 n
% S* T, \" L( B2 b9 F+ T; J+ O
哈哈，嫩真大胆，我把材料可是检查了一遍又一遍，生怕到时候出差错
! T, r( `6 T! v4 bgoldenmai 发表于 2011-5-14 19:04

我第一次邀请我妈来，问同学人家没说，我也不知道，我妈去签证人家要我妈才知道，然后告诉我，不过还好我们也没订机票，也没打算一次成功，没想到蒙混过关了也。

sbwjy2002 · 发表于 2011-5-14 19:32

回复 sbwjy2002 : }1 h8 c4 E' L7 W! l
: b$ ]& `7 G7 Y9 K
嫩这是直接在国航的网站上定的吗？嫩知道国航网站上的价钱包括机场建设税什么的吗？来 ...6 ]+ s# n3 J8 ~# E7 x* _6 A
goldenmai 发表于 2011-5-14 19:07

网上给的3600不包保险和机场税建设税，我们家是天津的，所以是天津往返北京的大巴。
我爸国旅的是，所以在国旅订的。

goldenmai · 发表于 2011-5-14 19:38

回复 2871# sbwjy2002
恩，我就看着那上面价格挺便宜，觉得不太可信啊。。。。
我再找找。。。

sbwjy2002 · 发表于 2011-5-14 19:42

回复 sbwjy2002 }* o8 Y) O/ x9 Y% h" ?
恩，我就看着那上面价格挺便宜，觉得不太可信啊。。。。3 z' N' z. v% d' z" q# {# o, \. k
我再找找。。。- I" [6 Q% c+ s
goldenmai 发表于 2011-5-14 19:38

目前这个6000多的是最便宜的了，7月以后来的好像贵点还。

michelleyoga · 发表于 2011-5-14 20:59

我来了，先从小狮子说的那个猫式开始吧（请大家一定要忽律我身上的那些肉肉阿

）
猫式准备式，双膝双手着地，大腿和手臂与地面垂直，双膝分开与肩同宽，腰椎与地面平行

然后吸气抬头向上，腰椎向下

呼气反方向，低头向下，背部向上拱起，就像猫咪伸懒腰一样

然后再次吸气向上，呼气向下，反复运动，平均每3－5个一组，然后休息一下，每次做3组左右就可以了

功效增加脊椎弹性，缓解孕期肩颈，腰部及背部压力

下面是由猫式引申来的纠正胎位的动作
和普通猫式一样，只是将上身放低手臂可以放到头下或者向前伸展，关键看自己怎么舒服，肚子下面还可以放一些枕头之类的
hb的建议是每次5到10分钟，个人觉得如果可以坚持的话15分钟是个很好的时间段，如果是纠正胎位需要的话，最好每天做
一到两次，我和小组的phahamm都是受益者，通过这个动作成功的将宝宝的头转移

小狮子mm还说了一个反方向的动作，她的hb说是牛式，我不确定，但是我下面给的这个动作也是hb推荐的，同样的功效，都是将
臀部向上高于头部，让宝宝自动向上转（实际就是向下转），这个还有待小狮子mm来确认一下她说的是不是这个
这个动作除了有矫正胎位的作用之外，还能加强下盘，臀部及大腿力量，舒缓及延展下背肌肉，改善腰酸
建议练习的mm们每次5到10个呼吸，当然是那种很慢的呼吸，时间的话大概一分钟，就可以放下来休息一下，然后再做第二次
这个动作可以和上面的猫式交换做，每天做3到5组就好。

除此之外我还总结了一些简单的瑜伽动作，提供给想在孕期练习瑜伽的mm们，主要的功效就是如何练习呼吸，缓解腰背部疼痛，
缓解水肿，和加强髋部柔韧性的运动，如果大家感兴趣，我就继续贴上来

随心屿 · 发表于 2011-5-14 21:02

我来了，先从小狮子说的那个猫式开始吧（请大家一定要忽律我身上的那些肉肉阿）
- S* V; a2 [; s: B6 e8 R# h! n猫式准备式，双 ...
( b/ J/ D! W( z* K3 `, Q/ C0 Ymichelleyoga 发表于 2011-5-14 19:59

我还以为抬头就是牛式、低头就是猫式

michelleyoga · 发表于 2011-5-14 21:05

我还以为抬头就是牛式、低头就是猫式) j- m$ i: v9 w4 W: T1 b* C
随心屿发表于 2011-5-14 21:02

让你这么一说，我怎么看自己抬头那张怎么觉得自己像头牛了

goldenmai · 发表于 2011-5-14 21:06

回复 2874# michelleyoga

好专业啊，

这最后一个动作，看起来难度很大的样子，平常不做瑜珈的人能做吗？

我对缓解水肿和加强髋部的都感兴趣阿，希望mm的动作不会太难，那样我也可以做拉。。。

praha · 发表于 2011-5-14 21:08

我来了，先从小狮子说的那个猫式开始吧（请大家一定要忽律我身上的那些肉肉阿） d, q6 g8 w: Z, R
猫式准备式，双 ...' ~$ x, o0 @, p, C7 C
michelleyoga 发表于 2011-5-14 20:59

你太强了，最后一张照片，顶着这么个大肚子也做得出来啊，我连从沙发上站都站不起来啊。这就是差距！！！

goldenmai · 发表于 2011-5-14 21:11

目前这个6000多的是最便宜的了，7月以后来的好像贵点还。
9 }! C( W" u4 L/ O6 _# msbwjy2002 发表于 2011-5-14 19:42

我家就打算的7月1号来

当初选时间的时候没考虑这么多，现在有点后悔了。
你妈妈什么时候来？

随心屿 · 发表于 2011-5-14 21:13

我家就打算的7月1号来
* ^" \; e( |8 C& P 当初选时间的时候没考虑这么多，现在有点后悔了。
: }) W$ o! V. U; i. ~( I+ b 你妈 ...+ [) M2 x/ [- U- t# @/ L
goldenmai 发表于 2011-5-14 20:11

我打算6月30号，不知道能不能按这个时间签呢

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[准妈] 2011年6，7月的宝宝们在这里！QQ群建好了，要参加的短我！

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