我的记忆力和理解力怎么都退步了，救命

buttermilch · 发表于 2011-2-8 17:24

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最近一年以来，由于各个方面的压力，生活得很压抑，虽然一直努力通过锻炼等方法放松自己，可是心情还是很糟糕，睡眠和饮食倒还凑合，可是觉得好象自己的记忆力和理解能力比以前差，注意力不太集中，经常有点恍惚，德语也退步了，很着急．各位高人，有好的建议吗？是不是坏心情也会直接影响注意力和记忆力呢？

aua · 发表于 2011-2-8 17:28

自然现象

lu133955 · 发表于 2011-2-8 17:52

liuer3 · 发表于 2011-2-8 18:04

随年纪增大都这样

最近一年以来，由于各个方面的压力，生活得很压抑，虽然一直努力通过锻炼等方法放松自己，可是心情还是很糟 ...
buttermilch 发表于 2011-2-8 16:24

黑爷。 · 发表于 2011-2-8 18:19

喝点脑白金

Liv · 发表于 2011-2-8 18:38

老了，正常现象。

buttermilch · 发表于 2011-2-8 19:04

我老了

平心静气 · 发表于 2011-2-8 19:19

感觉LZ说的就是我。。。。

happyforever · 发表于 2011-2-8 19:36

鱼之乐 · 发表于 2011-2-9 00:45

多睡觉，多运动，精神好什么都好

我不乖 · 发表于 2011-2-9 01:05

多睡觉，多运动，精神好什么都好
鱼之乐发表于 2011-2-8 23:45

胃口也好吃的也多, 长得也肥

鱼之乐 · 发表于 2011-2-9 11:07

胃口也好吃的也多, 长得也肥
我不乖发表于 2011-2-9 00:05

你睡那么晚

musicbeibei · 发表于 2011-2-10 03:56

可以每天吃一些鱼油！平时多吃一些鱼，芝麻，核桃，适当锻炼身体，还有。。。在BETT上不要太给力。。。你懂的～

Emmi · 发表于 2011-2-10 22:20

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fenghuangyu · 发表于 2011-2-14 14:16

年纪大了吧，每天吃些核桃补补，顺便按摩按摩脑袋

企鹅的脚丫 · 发表于 2011-2-14 16:42

我也是

viola.wei · 发表于 2011-2-24 13:32

我觉得我怀孕了以后就变得越来越笨了

pattonoriental · 发表于 2011-2-24 20:48

可以每天吃一些鱼油！平时多吃一些鱼，芝麻，核桃，适当锻炼身体，还有。。。在BETT上不要太给力。。。你懂 ...
musicbeibei 发表于 2011-2-10 02:56

warum bett和记忆力有关系

musicbeibei · 发表于 2011-2-24 21:04

warum bett和记忆力有关系
pattonoriental 发表于 2011-2-24 19:48

不是BETT的错，是上BETT以后控制不住自己。。。会肾虚。。。

pattonoriental · 发表于 2011-2-24 21:11

其实就是想问这个肾和记忆的关系

颀颀妈 · 发表于 2011-2-24 21:22

我也是，前几天银行卡密码都忘了，那可是用了一年了的卡，那营业员瞄了我好几眼，意味深长的那种，还有，看让子弹飞，就在那傻乐了，之后查了查网上的解密，我是一个都没看出来。

jjyy11 · 发表于 2011-2-24 22:34

别沮丧啊，多活动，脑子就活络，坚持每天吃一个鸡蛋，增强记忆，保持心情舒畅，这个很重要

弓长良 · 发表于 2011-2-28 18:37

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benbenbaobao · 发表于 2011-3-3 14:30

慢慢地发现记事本是随身必备品之一了，想起什么必须立刻记下来，否则很快转身就忘了。。。
老了老了。。。

大麦茶 · 发表于 2011-3-4 10:54

记忆力衰退和心情有关。因为长期的心情不好，会导致大脑里面的分泌物质不平衡。比如忧郁症等等。而且要看你是什么记忆力衰退。记忆力分为三种，

一种是瞬间的记忆衰退，就是刚刚前一秒钟才看到的新的东西或者事物，后几秒或一几分钟分钟后就忘记了。或者这个也叫失忆症，大部分是因为大脑内部的功能区域丧失或者受到创伤而造成的。德语叫 Amnesie

一种是短期的记忆衰退，就是几天前或一个星期前发生的事情都不记得了

一种是长期的记忆衰退。就是很多以前的往事都不记得了。或者年纪大了，或者是老年痴呆等等。

妹妹可以尝试读读心经，一天7遍，坚持读。大白天读晚上不要读。

有问题可以给我短信。

mausreis · 发表于 2011-3-4 15:02

记忆力可以通过训练改善，比如每天找点需要动脑筋的事情做，玩一些需要高度集中注意力的游戏。很多体育运动也有异曲同工之妙。

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