我在德国网站搜集了点儿减肥的食谱，大家帮着看看。。。

小虎妹的妈

估计是狗狗才行。。。
猫猫俺养了2周了 平均俺一周长了半斤。。。。。。
ps_iloveu 发表于 2011-2-22 23:32

    那看来因人而说的。

紫色火

后面滴图顺序稍微有点儿差着。。。
俺就自己zusammenfassen了。。。。

【碳水化合物】
1. 不利于脂肪燃 ...
ps_iloveu 发表于 2011-2-22 22:28

俄地神阿，神阿。。。。

没想到你小小年纪，居然懂得这么多。。。

看来为兄看轻你啦，无量天尊，罪过罪过。。。

那个德语我倒是没啥不懂得，但是好多东西和我们东方人说的不一样啊，俺们东方人不是豆制品比牛奶好么，这边儿就说都豆制品不好，那啥叫豆制品啊？那什么豆腐，豆腐干儿，腐竹，豆皮儿豆泡儿，素鸡，干豆腐，臭豆腐，大酱，不都是加工过的豆制品么，不吃这些东西不如让我死了算了，贫道生不可没有臭豆腐和炸酱面啊。。

还有咱们不是说黄油最好不吃么。这东西热量大么，他怎么说黄油可以随便吃啊。。。
另外人工黄油我这辈子就吃过半合，是因为便宜才买的，后来听人说对身体不好，而且不消化，我就再也没吃过。妹儿如果真的正在吃这种东西，不管减不减肥，为身体计，劝妹儿还是该吃正常的黄油吧，如果妹儿闲正常的硬，切不动，我推荐妹儿一种jogurt的黄油，你去超市能找到，这种黄油相对来讲比较软。

还有就是他说植物油不能吃，那为什么还说橄榄油能吃啊？ 这到底行不行啊。。。

我觉得咱们东方人确实和西方人不一样，身体结构不一样，你知道为什么不？他们的身体是他们的神造的，他们这的神一个一个得造，而且就造了俩，所以做工和我们东方不一样。我们的身体是我们的神造的，女娲娘娘用仙术，摆动柳枝挥起泥土造人，生产力水平比较高，哈哈哈哈。

紫色火

大概就这样 嫩还有啥不明白滴？
ps_iloveu 发表于 2011-2-22 22:29

    难道你也赞同他们说的对？

那还真得不能吃豆制品了啊？

小虎妹的妈

吃多什么都会肥

ps_iloveu

为啥小1岁 就是小小年纪了。。。。。。。。。。
。。。明明都是剩斗士了。。。。。。。。。。。。。。。。。。


然后回正题：
咱们一个问题一个问题说哈

俺们东方人不是豆制品比牛奶好么，这边儿就说都豆制品不好，那啥叫豆制品啊？那什么豆腐，豆腐干儿，腐竹，豆皮儿豆泡儿，素鸡，干豆腐，臭豆腐，大酱，不都是加工过的豆制品么，不吃这些东西不如让我死了算了，贫道生不可没有臭豆腐和炸酱面啊。。

紫色火 发表于 2011-2-23 09:27

他们的豆制品跟咱们滴是不一样滴。。。。看看超市就知道了 他们意义上的豆制品就是那些比如soja跟酸奶混呀 soja跟reis混呀。。。
因为他们这里没有像你说的腐竹什么的。。。那些是中国的。。。。所以其实不矛盾。。。
说白了就是 你在德国超市 买跟soja有关的 就尽量找纯的 不要混的乱七八糟的。。。
btw. 你说的那些豆制品只要不是熏的腌的 应该都没什么问题 但是要注意有可能会含盐比较多 这样也不健康。。。

ps_iloveu

还有咱们不是说黄油最好不吃么。这东西热量大么，他怎么说黄油可以随便吃啊。。。
另外人工黄油我这辈子就吃过半合，是因为便宜才买的，后来听人说对身体不好，而且不消化，我就再也没吃过。妹儿如果真的正在吃这种东西，不管减不减肥，为身体计，劝妹儿还是该吃正常的黄油吧，如果妹儿闲正常的硬，切不动，我推荐妹儿一种jogurt的黄油，你去超市能找到，这种黄油相对来讲比较软。
紫色火 发表于 2011-2-23 09:27

首先。。。黄油这东西 如果俺自己做饭是不碰的 但是在外面吃的话 就睁一眼闭一眼了
根据图里的解释 就是纯黄油是可以摄取的 因为那个脂肪是有助于你体内脂肪分解的 注意一定要echte butter
其他人工的就不要吃了 尽管明面儿上脂肪含量少 不过那些经过合成的东西在咱身体里不分解 最后也成膘儿了。。。。。

可以吃不代表随便吃。。。人每天的各种营养元素都是有一定的摄入量的 如果超过这个量 就会造成分解不掉 积累成膘儿。。。 但是不够这个量 又会对健康不利
这么说嫩能明白了么？

ps_iloveu

还有就是他说植物油不能吃，那为什么还说橄榄油能吃啊？ 这到底行不行啊。。。
紫色火 发表于 2011-2-23 09:27

人家木有说植物油都不能吃呀。。。。
明明只是说菜籽油不好。。。。像其他葵花油 花生油 橄榄油就可以滴

补充说下橄榄油。。。这个是所有健康减肥的人普遍推荐的
说是调查了意大利那片儿为啥肥胖滴不多 而且什么心血管疾病也少。。。就是因为他们食用橄榄油。。。

ps_iloveu

我觉得咱们东方人确实和西方人不一样，身体结构不一样，你知道为什么不？他们的身体是他们的神造的，他们这的神一个一个得造，而且就造了俩，所以做工和我们东方不一样。我们的身体是我们的神造的，女娲娘娘用仙术，摆动柳枝挥起泥土造人，生产力水平比较高，哈哈哈哈。

紫色火 发表于 2011-2-23 09:27

咱们身体结构一定是不一样的 所以对营养的摄取和消化应该也不一样
你这些图里的研究结果一定是根据他们的人体参数算出来的 也许会跟咱们的身体有些差别
不过应该不会有很大的质的差别
也就是说 单从食物来讲 你按照图里说的好和不好来吃 应该问题不大
(除了全麦面包俺糊涂了以外。。。俺整整挑了全麦面包吃了10年呀。。。竟然错了？！！！。。。)

ps_iloveu

还有。。。。俺不是懂的多。。。只是正好减肥养生这些东西俺关注滴多。。。
跟久病成医差不多道理了。。。。
俺年轻滴时候不懂事 傻乎乎滴只追求孙燕姿那样的骨感美。。。所以 大那时候起就开始减肥。。。(再bs自己一下。。。傻死了当时)。。。那时候为了效果真是不计健康呀。。。
就因为那么一次 害的俺用了后来将近8年的时间才把身体重新调整好了。。。所以俺感慨良多呀！一定要强调健康的重要！

其他的东西俺就不懂了 就像昨天跟虎妈说滴。。。电器 网络。。。都跟俺克星似的。。。。

紫色火

为啥小1岁 就是小小年纪了。。。。。。。。。。
。。。明明都是剩斗士了。。。。。。。。。。。 ...
ps_iloveu 发表于 2011-2-23 12:08

    小点儿声儿啊，别让别人听到。。。。女孩子的年龄不能随便告诉别人的，妹儿好实惠啊。。。。。。

哦，原来是德国的豆制品啊。。。

熏的 腌的 为什么不能吃啊。。。。我最喜欢的鸡肉做法，就这两样，太爷鸡，熏得，醉鸡，腌的。。。。