这。。天理何在啊~附上一些JMS回帖给的减肥小TIPS还有减肥食谱啥的~

gzbonnie · 发表于 2011-3-7 18:34

回复 58# stefanie-q

不客气

妙瞄 · 发表于 2011-3-7 18:36

回复 48# stefanie-q

那就洗澡上下功夫！

lily426 · 发表于 2011-3-7 18:43

回复 1# stefanie-q
请问在这下这个操的视频呀?

谢谢!

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 19:26

回复 stefanie-q
请问在这下这个操的视频呀?

谢谢!
lily426 发表于 2011-3-7 17:43

我再优酷在线看的~www点youku.com/playlist_show/id_5483328.html

Momoki · 发表于 2011-3-7 20:17

回复 41# smellycat
其实这些东西只要保证在晚上别吃，或者吃得太多就行。早餐午餐没限制的。

Momoki · 发表于 2011-3-7 20:18

回复 49# geminiyuan
只要坚持，不但美白，还帮助瘦身。总的来说对女人是个好东西。

smellycat · 发表于 2011-3-7 20:18

回复 smellycat
其实这些东西只要保证在晚上别吃，或者吃得太多就行。早餐午餐没限制的。
Momoki 发表于 2011-3-7 19:17

刚吃了一大碗牛肉面罪恶啊

Momoki · 发表于 2011-3-7 20:20

回复 68# smellycat
没事儿的，不要有负担。我觉得有的时候你越是给自己施加压力，就越想吃点不能吃的东西。慢慢来，只要有意识的控制就肯定会有效果的。

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 20:21

刚吃了一大碗牛肉面罪恶啊
smellycat 发表于 2011-3-7 19:18

哈~我刚也煮了一大碗排骨面~不过是给GG的~我就捞了点里面的蔬菜~忍啊一定得忍住~

ebayebay · 发表于 2011-3-7 20:22

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

ebayebay · 发表于 2011-3-7 20:23

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

smellycat · 发表于 2011-3-7 20:29

回复 smellycat
没事儿的，不要有负担。我觉得有的时候你越是给自己施加压力，就越想吃点不能吃的东西。 ...
Momoki 发表于 2011-3-7 19:20

恩好滴我尽量哈你头像里滴帅哥好帅啊是谁啊

Momoki · 发表于 2011-3-7 20:34

回复 73# smellycat
立威廉呀，很喜欢他的这张照片，就拿来当头像了。。。

linlinlin84 · 发表于 2011-3-7 20:39

我有一个朋友按一张食谱吃了两周，好像轻了５KG，最主要的就是不能吃米饭，面条，土豆等带淀粉的东西
gzbonnie 发表于 2011-3-7 17:18

MM,回头你要来了食谱，可不可以也发给我一下啊，谢谢哦

smellycat · 发表于 2011-3-7 20:41

MM,回头你要来了食谱，可不可以也发给我一下啊，谢谢哦
linlinlin84 发表于 2011-3-7 19:39

同求

笑笑的我 · 发表于 2011-3-7 20:51

传闻中喝水都胖的？

gzbonnie · 发表于 2011-3-7 22:02

回复 75# linlinlin84

kemi · 发表于 2011-3-7 22:56

感冒两星期就掉了4公斤的人飘过

kemi · 发表于 2011-3-7 23:00

回复 37# Faila

正解，有些人真的唱水也会胖，有些人每天就好吃好睡也不见得会长肉。
命里有时终需有，LZ还是不要太悲伤~~

（草莓奶昔） · 发表于 2011-3-7 23:01

不管怎么说坚持了这么长时间不要放弃啊

zhoufengjasmin · 发表于 2011-3-7 23:11

偶做了一个礼拜了，每次那个哑铃操是必做的，因为我想瘦手臂，接着在做第一部分或者第三部分的操，看心情和身体状态定。一般做到10多分钟身体才开始热起来，做完哑铃操会出一点点汗。总体来说出汗不是特别多，但做完以后身体感觉轻盈许多，感觉还是有点效果的。就是每天要做70分钟有点坚持不了。肌肉暂时还没发现，好像手臂有细的趋势，希望不是我心里作用。

cindypipa · 发表于 2011-3-7 23:35

小TIP 早上咖啡，晚上红酒，
不是天天喝红酒哦

锻炼的成效是需要时间的，楼主你现在是长肌肉了，
坚持锻炼，过一阵体重会减得，三围也会减得

kelen · 发表于 2011-3-7 23:35

跟着lz一起做，虽然暂时的确没看到效果。。哎。。。不过肉肉紧紧的总比松松的好呀。。。
坚持坚持！

ebayebay · 发表于 2011-3-7 23:38

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 23:49

小TIP 早上咖啡，晚上红酒，
不是天天喝红酒哦

锻炼的成效是需要时间的，楼主你现在是长肌肉了，
...
cindypipa 发表于 2011-3-7 22:35

这一阵得多长时间呀~~~

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 23:50

多睡觉是个懒人的减肥方法
ebayebay 发表于 2011-3-7 22:38

我可爱睡觉了~现在写毕业论文~课都没~基本每天睡足10小时的~

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 23:50

偶做了一个礼拜了，每次那个哑铃操是必做的，因为我想瘦手臂，接着在做第一部分或者第三部分的操，看心情和 ...
zhoufengjasmin 发表于 2011-3-7 22:11

体重轻了没~？

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 23:51

不管怎么说坚持了这么长时间不要放弃啊
（草莓奶昔）发表于 2011-3-7 22:01

恩~不放弃~每天出出汗就当排毒了~

（草莓奶昔） · 发表于 2011-3-7 23:57

恩~不放弃~每天出出汗就当排毒了~
stefanie-q 发表于 2011-3-7 22:51

是啊，加油啊！

ebayebay · 发表于 2011-3-8 00:12

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-3-7 20:22 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对使用道具举报显身卡

ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-3-7 20:23 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-3-7 23:38 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-3-8 00:12 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ebayebay ebayebay 当前离线积分 105 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

[其它] 这。。天理何在啊~附上一些JMS回帖给的减肥小TIPS还有减肥食谱啥的~

浏览过的版块