胖到想哭。。。

冰凝月色 · 发表于 2011-4-6 21:55

喝了两天半那个代餐粉了,有点感触>
1,一定要加那两勺油,反正加了也看不出来,不加的话....嗯,好像不大好.
...
majia001 发表于 2011-4-6 21:18

MM 代餐分算减肥药品吗

皮蛋V豆腐 · 发表于 2011-4-6 21:55

我觉得要健康着减就必须运动啊
楼主加油
你3天清肠，只吃蔬菜和水果，喝点稀才加上运动，可能这三天不 ...
carrotzcy 发表于 2011-4-6 21:04

支持啊。。我就是看了小S的减肥语录，狠下决心减肥的。。。。。MM，晚饭少吃真的是王道！！！

记得玄武湖 · 发表于 2011-4-6 21:59

生个孩子，自己照顾，不要任何人帮忙。一天到晚忙到跳上跳下的时候，看看是不是能瘦下来。

我是上班前49公斤，上班后53公斤。也是喊了2年减肥，也一斤都没有减下来。后来怀孩子了，生的时候66公斤，生完第一个礼拜55公斤。生完2个月半就50公斤了。主要是一天到晚就只有时间吃一顿饭，而且也是随便吃吃。虽然也一个礼拜去一两次中餐馆大吃，但也没有见长肉。

majia001 · 发表于 2011-4-6 22:00

MM 代餐分算减肥药品吗
冰凝月色发表于 2011-4-6 21:55

偶也不知道算不算药 .....还是应该有些元素在里面吧......

mandymiao · 发表于 2011-4-6 22:04

[quote]喝这个之后会不会觉得饿啊？
嫩中午喝多大量滴代餐分啊
说完全不饿是骗人滴，但是饥饿感确实不强，中午按说明介绍的5大勺那个粉加植物油。头两三天快下班之前是真有点虚弱，但是后来就是感觉到胃小了，也没有虚弱的感觉了。我觉得吧，主要是吃太多了平时，就算坚持不了那么长时间，就时而的这么节下食清下肠胃也是不错的。

NINN · 发表于 2011-4-6 22:07

mm你太可爱了
chinesehejing 发表于 2011-4-6 20:05

dewytang · 发表于 2011-4-6 22:09

正在减肥的飘过~没什么捷径，就是管住自己的嘴。我一周减了3.2斤，很满意。减肥是个长期而缓慢的过程，只有有毅力的人才有成功的那一天。
不过还是给大家推荐个减肥很好的网站，可以计算基础代谢率，计算食物热量等等等等~
希望JMS清清爽爽过个美美的夏天！http://www.boohee.com/

冰凝月色 · 发表于 2011-4-6 22:12

[quote]喝这个之后会不会觉得饿啊？
嫩中午喝多大量滴代餐分啊
说完全不饿是骗人滴，但是饥饿感确实不强， ...
mandymiao 发表于 2011-4-6 22:04

DM 滴代餐分叫什么名字啊

NINN · 发表于 2011-4-6 22:18

嫩现在算哪个BMI是多少啊

我回国50多天胖了有10斤。。。
冰凝月色发表于 2011-4-6 20:33

我在去年之前的几年一直都120左右。。不瘦。。。但也OK我170.大骨骼。。。
去年夏天回国心情特别不好。。好朋友陪我玩陪我疯吃。。。一个月胖了10多斤。。

从那以后，胃口变大了。。。体重也是只上不下。。。

卓卓 · 发表于 2011-4-6 22:19

MM，减肥不一定要快速减，快速减下来的都不是很靠谱的，慢慢减的比较稳定，很多人急功近利，反而适得其反。。。。。我以前虽然不胖但是也不瘦，08年的时候爆肥啊，都要60公斤了，我才160啊有没有，但是我都不觉得自己胖，后来太多人说了，我想想我是该减肥了，但是总是提不起劲，去年3月的时候大病了一场，瘦了，虽然脸色不好，但是发现穿衣服什么的比以前好看了，于是我就等身体好一点以后开始慢慢减肥。。。说起我减肥那真的是一出辛酸史啊，不过我也是慢慢瘦的，现在也很稳定，MM也没必要想赶着天气变暖之前瘦下来好穿衣服，慢慢减吧，控制一下饮食，但是不要不吃，那样肠胃会很脆弱的，搞不好还会影响月经神马的

冰凝月色 · 发表于 2011-4-6 22:21

我在去年之前的几年一直都120左右。。不瘦。。。但也OK我170.大骨骼。。。
去年夏天回国心情特别不 ...
NINN 发表于 2011-4-6 22:18

呵呵和我一样啊
我除夕回国前还是60KG呢，比你低一点，只有169

回国后好吃滴太多了，现在早上去了厕所，拉了大大后，还有65KG呢。。。

我要运动我要减肥啊

蝴蝶的语言 · 发表于 2011-4-6 22:21

你才想哭，我连想死的心都有了，可居然还管不住自己的嘴，我真tm恨我自己
Antja 发表于 2011-4-6 16:51

啊,小Q妈,嫩是胖子???7妈表示不能相信

妖精の口袋 · 发表于 2011-4-6 22:21

我喝那个代餐粉瘦了5KG,最近又开始吃上乱七八糟的啦,哈哈.嘴谗真没招,暂时还没胖回来呢.必须得再来一次了.
mandymiao 发表于 2011-4-6 16:57

什么代餐粉啊mm？在哪买的？什么牌子啊？

蝴蝶的语言 · 发表于 2011-4-6 22:22

MM人多高，体重多少呢？因为有很多MMS都说自己胖要减肥可实际并非如此啊.

蝴蝶的语言 · 发表于 2011-4-6 22:22

什么代餐粉啊mm？在哪买的？什么牌子啊？
妖精の口袋发表于 2011-4-6 22:21

俺劝嫩覅相信那个玩意儿，P用木有滴说.

NINN · 发表于 2011-4-6 22:22

本帖最后由 NINN 于 2011-4-10 10:41 编辑

顶楼上
我可以陪你逛街
或者你来帮我带乐乐
majeri9999 发表于 2011-4-6 20:52

XX不仗义。。。我说要他和我一起减肥，戒零食，少吃主食，我做饭清淡。。。他不要。。

NINN · 发表于 2011-4-6 22:26

我觉得要健康着减就必须运动啊
楼主加油
你3天清肠，只吃蔬菜和水果，喝点稀才加上运动，可能这三天不 ...
carrotzcy 发表于 2011-4-6 21:04

亲这个办法好。。既清肠又能把胃变小

阳台上的猫 · 发表于 2011-4-6 22:29

被考试连续折磨了两个月瘦了4kg。。。

mandymiao · 发表于 2011-4-6 22:30

[quote]DM 滴代餐分叫什么名字啊
冰凝月色发表于 2011-4-6 22:12
就是前一阵子有个MM发帖介绍的ALMASED，我在药店买的，听说DM也有卖，不过我这儿没DM。

NINN · 发表于 2011-4-6 22:38

MM，减肥不一定要快速减，快速减下来的都不是很靠谱的，慢慢减的比较稳定，很多人急功近利，反而适得其反。 ...
卓卓发表于 2011-4-6 22:19

谢谢亲这么诚恳的建议。。

chouqi · 发表于 2011-4-6 22:39

我搞了个一个韩国女明星的健身操的视频，准备每天一小时。
听说那个女明星每天跳这个两个月就瘦了好多。
今天天气很好，所以穿的比较少，结果肉都藏不住了。。。
lzmm，咱们一起减起来吧！加油！

NINN · 发表于 2011-4-6 22:42

MM人多高，体重多少呢？因为有很多MMS都说自己胖要减肥可实际并非如此啊.
蝴蝶的语言发表于 2011-4-6 22:22

亲，我是真的肥。。不谦虚。。

狼外婆 · 发表于 2011-4-6 22:43

吃麦片减肥蛮健康且有效果的，我爸吃了麦片减了十多斤。

豆腐 · 发表于 2011-4-6 22:46

回复 29# danceonwind

那就是骨架的问题了吧，有些人骨头重啊，看着就是比骨头小的人吃亏啊。。

majeri9999 · 发表于 2011-4-6 22:48

回复 77# NINN

嗯....话说过几天又要吃饭了呢
烧烤...
...
我可以陪你逛街
或者你来帮我带乐乐...

NINN · 发表于 2011-4-6 22:51

被考试连续折磨了两个月瘦了4kg。。。
阳台上的猫发表于 2011-4-6 22:29

我跟亲真好相反，，，当年减肥最成功的时候，一考试我又胖了5kg。。。

NINN · 发表于 2011-4-6 22:52

吃麦片减肥蛮健康且有效果的，我爸吃了麦片减了十多斤。
狼外婆发表于 2011-4-6 22:43

怎么吃？亲说的详细点呗。。。

NINN · 发表于 2011-4-6 22:52

回复 NINN

嗯....话说过几天又要吃饭了呢
烧烤...
...
我可以陪你逛街
或者你来帮我带乐乐...
majeri9999 发表于 2011-4-6 22:48

恩。。

狼外婆 · 发表于 2011-4-6 23:06

怎么吃？亲说的详细点呗。。。
NINN 发表于 2011-4-6 22:52

泡在牛奶里吃，如果爱吃热的，可以煮一下，但时间不能长，不然会糊锅。如果有荞麦片玉米片一类的，也可以加点进去。吃了促进肠胃蠕动，是很健康的食品。我爸妈现在每天早上都是牛奶麦片，不过他们主要是为了健康，不是为了减肥。

我妈煮饭的时候还爱加点糙米，说是刮油。

其他么，多运动总是没错的。最好参加一些学校的体育活动，保证每天的运动量，而且是要能运动到出汗的那种。晚上吃少一点。千万别宵夜！

如人饮水 · 发表于 2011-4-6 23:17

有人指导的，但不是每次去都在你旁边啦，就是打个招呼问问你怎么样，然后每4-6个星期检查各项指标 ...
soojung 发表于 2011-4-6 21:34

了解了谢谢mm 我等闲下来了去我们这边的健身房问问看

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